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运动可以强体,提高免疫力,对身体的各项机能具有保健作用.但运动后,若没有掌握正确的方式恢复休息,就可能给身体带来不可逆转的影响,让身体受到不必要的损害.因此,运动后要抓住48小时黄金恢复期.
运动后抓住r48小时黄金恢复期
【摘 要】
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运动可以强体,提高免疫力,对身体的各项机能具有保健作用.但运动后,若没有掌握正确的方式恢复休息,就可能给身体带来不可逆转的影响,让身体受到不必要的损害.因此,运动后要抓
【出 处】
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家庭医药·快乐养生
【发表日期】
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2020年8期
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