如何高效利用教学时间，使教学活动的效果最优？蔡林森校长给我们指出了一种非常好的教学方法“先学后教、当堂训练”。现以人教版高中物理必修2第七章第8节《机械能守恒定律》的教学为例，说明这一方法在课堂教学中的运用。
　　一、课堂教学片断实录
　　1.先学（10分钟）
　　（1）板书课题并出示学习目标（投影）
　　①知道机械能的各种形式，能够分析动能与势能（包括弹性势能）之间的相互转化问题。②能够根据动能定理和重力做功与重力势能变化间的关系，推导出机械能守恒定律。③会根据机械能守恒的条件，判断机械能是否守恒，能运用机械能守恒定律解决有关问题。④能从能量转化的角度理解机械能守恒的条件，领会运用机械能守恒定律解决问题的优点。
　　（2）自学指导
　　①认真看书本75页第一部分动能与势能的相互转化，思考本章中我们学习了哪几种形式的能？它们各是如何定义的？机械能包括哪些能量？各种形式的能量通过什么方式来转化？②认真看书本76页物体沿光滑曲面滑下情景中机械能守恒的推导。③完成自由落体运动情景中机械能守恒的推导，并明确机械能守恒定律的内容和数学表达式。
　　2.后教（10分钟）
　　（1）教师实验演示
　　①课本实验，小球摆动。②补充水平方向弹簧小球振动实验。③补充竖直方向弹簧重物振动实验。④对比实验泡沫球摆动。
　　（2）学生讨论交流
　　①从重力做功和能量转化的角度分析课本实验中小球摆动时，两侧最大高度相等的原因以及由此可得出的结论。②类比重力做功，结合弹力做功和弹性势能的关系，定性分析水平方向弹簧小球振动过程中能量的转化以及由此可得出的结论。③定性分析竖直方向弹簧重物振动过程的能量转化以及由此可得出的结论。④分析对比实验中，泡沫球为什么很快停下？
　　（3）得出结论
　　机械能守恒必须满足的条件。
　　3.再学（10分钟）
　　先看书本76-77页例题，再用几种解法（抛体运动规律、动能定理和机械能守恒三种解法）完成书本78页练习3。
　　4.再教（2分钟）
　　讨论总结应用机械能守恒定律解题的一般步骤，领会运用机械能守恒定律解决问题的优点。
　　5.当堂训练（13分钟）
　　①根据机械能守恒的条件，判断机械能是否守恒类练习。②运用机械能守恒定律解决问题类练习。
　　二、先学后教，以学定教，使教学活动更有目的
　　维果斯基关于教学与发展的关系告诉我们进行教学时，必须注意学生的两种发展水平：现有发展水平和即将达到的发展水平。维果斯基把两者之间的差异称为“最近发展区”，同时他认为重要的不是到今天为止，已经完结了的发展过程，而是那些现在仍处于形成状态的、刚刚发展的过程。因此，弄清学生发展的两种水平将大大促进教学对发展的促进作用。那么“先学后教、以学定教”就是这种理论的运用。当学生具备了学习新知的知识储备与能力储备时，就放手让他们自己去阅读和思考。通过先学，解决现有发展区问题，并发现和提出阅读和思考时还不能解决的问题，教师就根据学生还不能解决的问题进行教学，解决最近发展区问题。
　　根据以上理论，前面的教学活动是有的放矢的。学生已经学习了重力做功与重力势能的关系、学习了动能定理的应用，对于自由落体更是掌握得比较牢固，所以完全有能力通过学生先学，从理论方面推导机械能守恒定律。但是学生要确切理解机械能守恒条件是有困难的。为此教师在后教阶段，可巧妙设计四个实验，特别是对比实验泡沫球的摆动，并从做功和能量转化两个角度进行分析和讨论，帮助学生突破难点，顺利完成对机械能守恒条件的理解。但是要学生独立总结解题步骤以及各步骤的注意点又是困难的，所以再教时，应通过讨论，师生一起总结应用机械能守恒定律解题的一般步骤，领会运用机械能守恒定律解决问题的优点。
　　三、当堂训练，及时反馈，使教学活动更有效
　　针对遗忘先快后慢的规律，我们必须在一节课的教学活动中，及时了解学生是否掌握了必备的知识和技能，预定的学习目标是否实现，这些都必须通过教学评价加以检查和验证。教学评价在教学过程中发挥着多方面作用，如检验教学效果、诊断教学问题、提供反馈信息、引导教学方向、调控教学进程。那么当堂训练就是最好的评价方式。通过当堂完成学习任务，达到“堂堂清”，使学生形成能力，达到学习目标。