要想生活过得好,锻炼肌肉不可少

来源 :现代养生(上半月版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:luoxiaozhang
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
随着年龄的增长,人的肌肉会发生萎缩,比如年轻时人体的肌肉含量为40%左右,而到了60岁就会下降到20%左右.肌肉含量的大幅度下降,标志着肌肉的力量和功能也在大幅度下降.因此,老年人上、下、左、右各个方向的活动能力都会降低.年轻时轻松就可以完成的动作,上了年纪可能就会变得非常困难或根本不敢去做了,老年人的生活圈变得越来越小.
其他文献
目的:探讨缺血性结肠炎(IC)的临床特点,分析IC患者各生化指标、肠系膜CT血管造影(CTA)、肠系膜动脉超声造影与结肠镜下表现的关系.方法:回顾性分析2019年2月至2020年10月临床诊断为IC患者,根据结肠镜下表现分为轻症组和重症组,比较两组临床症状、生化检查、结肠镜病理结果、肠系膜CTA检查结果以及血管超声造影结果的差异.结果:结肠镜重症组血白细胞计数、凝血酶原时间、肌酐水平、C-反应蛋白(CRP)水平与轻症组比较差异有统计学意义(P<0.05),肠系膜动脉CTA阳性率在结肠镜轻症组和重症组间差异
目的 通过分析西藏地区泌尿系结石成分的特点,为该地区尿路结石的防治提供依据.方法 收集2016年1月至2021年1月在西藏自治区人民医院接受治疗的243例藏族患者的泌尿系结石标本,采用红外光谱分析法进行结石成分分析,结合临床资料对结石成分与性别、年龄、部位的关系进行统计学分析.结果 243例尿路结石共检出7种成分,草酸钙结石占92.6%;上尿路占92.2%,其中肾结石201例(82.7%);男性与女性患者比例为1.79:1,男性患者中二水草酸钙和无水尿酸结石显著高于女性(P<0.05),女性患者中六水磷酸
目的 探讨行机器人辅助腹腔镜肾部分切除术(RA PN)治疗巨大肾血管平滑肌脂肪瘤(≥7 cm)的安全性及有效性.方法 回顾性分析南昌大学第一附属医院2016年至2019年41例行RA PN治疗巨大肾血管平滑肌脂肪瘤的患者资料.结果 41例患者手术均顺利完成,其中1例术中输血并中转开放行肾部分切除术,所有患者术后均未出现并发症.手术时间175(145~245)min,热缺血时间(21.0±3.2)min,估计出血量200(100~225)mL,术后住院时间7(6~8.5)d.术后病理均为肾血管平滑肌脂肪瘤.
冻梨,又叫冻秋梨,别名软儿梨、香水梨等,是我国北方冬季特色果品之一,一般由花盖梨、秋白梨、白梨、尖巴梨冰冻而成.食用时,将冻梨置凉水中浸泡,待化透后捞出可食.冻梨虽然貌不惊人,但是以其绵密的口感俘获了无数食客的心,也是很多北方人心目中无可替代的传统美食.
期刊
乳腺黏液癌是一种比较少见的,呈惰性生物学行为,预后较好的浸润性乳腺癌亚型.本病一般好发于中老年女性,罕见发生于年轻女性.组织病理形态特点之一是可见大量细胞外黏液,肿瘤细胞可呈梁索状、实性片状、实性乳头状或筛状漂浮在黏液中,少数情况下肿瘤细胞可呈微乳头状.微乳头状结构的存在一般提示预后不良,黏液微乳头状癌总生存期和无复发生存期明显低于传统单纯性黏液癌.笔者报道1例发生于年轻女性的乳腺黏液微乳头状癌病例,以提高临床和病理医师对本病的认识.
1985年暑期,我到北京紫竹院学习郭林老师独创的新气功疗法时,住在北京师范大学的学生宿舍,当时大学生都放暑假了,学生宿舍空余出来.rn陶秉福教授当时是北京师范大学图书馆馆长,住在北京师范大学校园内,因相距不远,往来方便,我便事先与他联系好,到他家里拜访.记得一天晚上,我到陶秉福教授家里拜访时,因天气很热,他穿着短裤和汗衫接待了我.我们谈了很多很久,把我对气功尤其是郭林新气功的疑惑都咨询了他,向他请教.
期刊
目的 探讨机器人辅助腹腔镜根治性前列腺切除术(RARP)联合内分泌治疗寡转移性前列腺癌的安全性、可行性及临床疗效.方法 回顾性分析2016年1月至2020年5月期间南昌大学第一附属医院泌尿外科收治的121例寡转移性前列腺癌患者,其中61例患者接受RARP联合内分泌治疗(联合治疗组),60例患者接受单纯内分泌治疗(单纯内分泌治疗组).记录并比较两组患者的一般临床资料、治疗后前列腺特异性抗原(PSA)最低值、无去势抵抗性前列腺癌(CRPC)生存期以及联合治疗组术中及术后临床资料.结果 联合治疗组较单纯内分泌治
膀胱过度活动症(overactive bladder ,OAB)是临床经常遇到的问题,10 .8% 的男性会出现OAB ,对患者的生活质量影响较大.OAB 可分为神经源性OAB(neurogenic OAB )和特发性 OAB (idiopathic OAB ,iOAB).rnOAB患者的治疗首选行为治疗和口服药物治疗,如果疗效不佳,可选择二线方案,如膀胱内肉毒毒素-A注射(onabotulinumtoxin-A ,BTX )、经皮胫神经刺激或骶神经调节.
肾藏rn通过内丹术的修炼,获取的先天炁,存储在人体的肾里面,所以肾炁足的肾脏充盈饱满,肾衰的病人肾皮质只剩薄薄一层.中医说肾藏先天,为什么会是肾,而不是其它脏腑呢?rn秦少齐《议黄帝难经》:“元气起于子,乃人命之所生于此也……夫天地元气既起于子之位,属水,水之卦为坎……人之元气亦同于天地,在人之身生于肾也.”
期刊
如果把人体比作一家工厂,那么肝脏就是“化工处理厂”,这个器官夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作.一旦肝脏变弱,无法完全解毒,毒素就会被送至心脏甚至遍布全身,引发百病丛生,也就是俗话说的“养肝等于养命,肝不好,人未老先倒”的道理.
期刊