【摘 要】
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对参加瑜伽训练的124名中年妇女的体型、健康及心理变化情况进行了研究。经过为期1年的瑜伽训练,参加者的身心都发生了很大的变化,效果显著。
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对参加瑜伽训练的124名中年妇女的体型、健康及心理变化情况进行了研究。经过为期1年的瑜伽训练,参加者的身心都发生了很大的变化,效果显著。
124 middle-aged women who participated in yoga training were investigated for their body shape, health and psychological changes. After a year of yoga training, participants have undergone great changes in physical and mental, the effect is significant.
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