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女性吸烟,比男性更危险
吸烟可增加54%的急性冠心病(如急性心肌梗死、猝死)发生的风险,而吸烟对女性的危害更大。女烟民发生冠心病的风险比男烟民高25%。
女性冠心病症状可能不典型
电视中,发生心肌梗死的人都会捂住左胸部。实际上,与男性相比,女性心肌梗死的症状更加不典型,可能不出现典型的胸痛,而表现为气短、胸闷,或下颌、后背、上腹疼痛等。
情绪激动更易成为心梗诱因
我国心肌梗死患者中,最常见的诱因是过度体力活动、近期过度不良生活方式、情绪激动、天气及环境骤变、疾病/手术/创伤。
女性患者的精神应激、天气及环境骤变、疾病/手术/创伤的诱因比例高于男性。因此,女性应更多关注、调节自己的情绪。
孕期心脏保护
怀孕时,心脏需要泵出更多的血,会加重心脏和血管的负担。
有心血管疾病或者正在服药治疗的女性患者,备孕前需先咨询医生是否可以怀孕,以及在服的药物对胎儿是否有影响。
不适合妊娠的女性,不要冒险怀孕生产,也不应鼓励宣传这种以爱之名的女性“生命冒险”。
舍得买“健康房”居住在草木丰茂的环境能养心
住在满眼绿意的地方,和住在没几株草木的地方,有多大差别?一项对近25万人进行的研究表明,居住在草木豐茂的环境能养心。
研究显示,与住在绿植最少环境的人相比,住宅周围满眼绿色的人各种心脏病风险均降低,其中发生急性心梗的风险减少了25%,心力衰竭风险减少了16%,房颤风险减少了6%。
为什么绿色环境有益心脏?
研究者认为,在绿意盎然的环境,或能让人更愿意走出家门多多走动,从而让心脏获益;另有研究表明,只要在花园公园等环境中20分钟,就会让幸福感提升约64‰情绪好自然有益心脏健康。
更容易买到健康食品的居住环境,更有利健康
在收入较低、农村或偏远的地区,很少有大型超市,便利店或杂货铺更多见,而这些小店多售卖包装食品,缺乏新鲜蔬果等健康食品,居住在这里的居民,难买到健康食品,健康也受到影响。
步行10分钟可到达的设施越多,如超市、图书馆、银行、社区中心、学校,居民超重/肥胖的比例越低、发生糖尿病的危险越低。便于行走的居住环境使居民走得更多,开车更少,从而更健康。
家住公路边,猝死、卒中危险高
“临主干道,交通便利”是不少人买房、租房时相当看重的,但噪音和汽车尾气的污染会损害血管,连成心脑血管疾病。
美国心脏协会一项研究显示,生活在大马路旁边可增加心脏性猝死的风险。居住在大马路50米以内者比500米以外者增加38%的心脏性猝死风险,离大马路距离每近100米,心脏性猝死风险就增加6%。
同样,住在道路交通噪音大的地方会增加得卒中的风险。与住在噪音在55分贝或以下地区的居民相比,白天道路交通噪音超过60分贝地区居民的死亡率高了4%,因卒中住院的比例也提高5%。
吸烟可增加54%的急性冠心病(如急性心肌梗死、猝死)发生的风险,而吸烟对女性的危害更大。女烟民发生冠心病的风险比男烟民高25%。
女性冠心病症状可能不典型
电视中,发生心肌梗死的人都会捂住左胸部。实际上,与男性相比,女性心肌梗死的症状更加不典型,可能不出现典型的胸痛,而表现为气短、胸闷,或下颌、后背、上腹疼痛等。
情绪激动更易成为心梗诱因
我国心肌梗死患者中,最常见的诱因是过度体力活动、近期过度不良生活方式、情绪激动、天气及环境骤变、疾病/手术/创伤。
女性患者的精神应激、天气及环境骤变、疾病/手术/创伤的诱因比例高于男性。因此,女性应更多关注、调节自己的情绪。
孕期心脏保护
怀孕时,心脏需要泵出更多的血,会加重心脏和血管的负担。
有心血管疾病或者正在服药治疗的女性患者,备孕前需先咨询医生是否可以怀孕,以及在服的药物对胎儿是否有影响。
不适合妊娠的女性,不要冒险怀孕生产,也不应鼓励宣传这种以爱之名的女性“生命冒险”。
舍得买“健康房”居住在草木丰茂的环境能养心
住在满眼绿意的地方,和住在没几株草木的地方,有多大差别?一项对近25万人进行的研究表明,居住在草木豐茂的环境能养心。
研究显示,与住在绿植最少环境的人相比,住宅周围满眼绿色的人各种心脏病风险均降低,其中发生急性心梗的风险减少了25%,心力衰竭风险减少了16%,房颤风险减少了6%。
为什么绿色环境有益心脏?
研究者认为,在绿意盎然的环境,或能让人更愿意走出家门多多走动,从而让心脏获益;另有研究表明,只要在花园公园等环境中20分钟,就会让幸福感提升约64‰情绪好自然有益心脏健康。
更容易买到健康食品的居住环境,更有利健康
在收入较低、农村或偏远的地区,很少有大型超市,便利店或杂货铺更多见,而这些小店多售卖包装食品,缺乏新鲜蔬果等健康食品,居住在这里的居民,难买到健康食品,健康也受到影响。
步行10分钟可到达的设施越多,如超市、图书馆、银行、社区中心、学校,居民超重/肥胖的比例越低、发生糖尿病的危险越低。便于行走的居住环境使居民走得更多,开车更少,从而更健康。
家住公路边,猝死、卒中危险高
“临主干道,交通便利”是不少人买房、租房时相当看重的,但噪音和汽车尾气的污染会损害血管,连成心脑血管疾病。
美国心脏协会一项研究显示,生活在大马路旁边可增加心脏性猝死的风险。居住在大马路50米以内者比500米以外者增加38%的心脏性猝死风险,离大马路距离每近100米,心脏性猝死风险就增加6%。
同样,住在道路交通噪音大的地方会增加得卒中的风险。与住在噪音在55分贝或以下地区的居民相比,白天道路交通噪音超过60分贝地区居民的死亡率高了4%,因卒中住院的比例也提高5%。