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第一招，充分休息。宜养成午睡的习惯．保证每天有8小时左右的睡眠时间．第二招，避免着凉。夏季不可在露天、风口处或电风扇下睡觉，并注意盖好腹部，第三招．清洁皮肤。夏季常见的皮肤病有痱子、热疖、毛囊炎、皮炎等。要预防皮肤病．就要勤洗澡．每天1次为宜。第四招，调节饮食：夏季宜食新鲜可口的清淡易消化食物。多吃些含钙