疫情时期，糖友是去医院还是在家自我调理？

　　火火哩慢慢
　　母亲最近早晨的餐前血糖控制不太稳定，算了算日子，距离上次住院调理已经一年了，是时候去医院住院调理了。可是国外疫情依然严峻，国内仍然不能掉以轻心。全家人都认为，医院还是非到万不得已就先不去了。母亲又倔强地认为“罪因”主要是在家呆了几个月，伙食太好了，况且去医院也是控制饮食、试探性地增加胰岛素，还不如在家调理。我其实也挺纠结的。居家调理应该怎么做呢？
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　　没有平底锅的红太狼
　　吃得“太好”确实对血糖控制不利啊！您母亲分析的也没错。总的来说，饮食上就是少滋、少味、少油腻，少吃主食多吃莱，弃精米细面而择粗粮。其实我觉得这种饮食咱们一般人也适合，更健康。现在很多病都是“富贵病”。
　　逸格庐
　　每天早晚坚持快步走吧，每天坚持1万步。我邻居伯伯就天天这样锻炼，也是糖尿病，他血糖控制得就挺好。
　　那个秋天云淡风轻
　　如果经常出现低血糖，或者血糖控制很不理想，超出正常值很多，达到十几点，建议还是去医院请医生调理更好。虽然医院可能会增加感染风险，但只是“可能”，不是“必然”，不能“因噎废食”“讳疾忌医”啊。

居家饮食不能太随意

　　主食要避免“以白取胜”科学合理的饮食有利于控制血糖。三餐主食中粗杂粮要占一半。习惯吃大米饭的人，可在米饭中加入小米、糯米、黑米等各种粗粮，做成二米饭、三米饭等;或在米饭中加入红豆、扁豆、绿豆、芸豆等各种杂豆类。习惯吃面食的人，蒸馒头、做面条、包饺子时可掺入一定比例的全麦粉、养麦粉、大麦粉等粗粮;购买馒头等面食时，可买黑面馒头（全麦粉）、黄面馒头（加了小米粉）等。总之，要避免“以白取胜”。
　　烹饪用油用盐有讲究 禽肉等首先要去皮（脂肪含量高），畜禽肉上的大块脂肪可以用刀剔除，然后将瘦肉放进沸水锅中煮一段时间，弃汤之后再烹饪。烹饪肉类要避免油炸、烧烤等方式，尽量采用水煮、清蒸、水滑溜、干煽、急火快炒等烹饪方式。炒肉片时可以将其切成薄片，炒之前用料酒、酱油等先腌制入味，加少许淀粉拌匀，也可减少烹饪用油。
　　每天摄入一斤蔬菜 應高度重视蔬菜的摄入量，应保证每天摄人500克（即一斤）以上;每天至少吃一次菌藻类食物，如蘑菇、香菇、金针菇、木耳、银耳、海带、紫菜等。富含叶黄素的蔬菜和水果对糖尿病有很好的作用。因为叶黄素是视网膜血管抗氧化所必不可缺的营养素，而糖友极易出现视网膜病变。此类蔬菜如西兰花、羽衣甘蓝、菠菜等。蔬菜先洗后切，开汤下菜、急火快炒、炒好即食，不管是生吃还是熟吃都应该现做现吃。

居家调整胰岛素有讲究

　　疫情当前，为减少前往医院就诊的感染风险，糖尿病患者可以在家进行胰岛素调整。应当监测包括三餐前、三餐后2小时、睡前在内的多点血糖以及任意时间的随机血糖，以了解全天的血糖变化情况，是调整胰岛素剂量的重要参考依据。
　　总体来说，大部分糖尿病患者空腹血糖控制在4.4～7.0毫摩尔每升，餐后血糖小于10毫摩尔每升就可以;老年糖尿病患者，尤其是病程较长、有心血管并发症的糖尿病患者，为安全起见，可适当放宽要求，只要空腹血糖不超过8.0毫摩尔每升，餐后2小时血糖不超过12毫摩尔每升就可以了。如果血糖控制不理想，需要调整胰岛素治疗方案时，患者要间隔3～5天测1次空腹血糖和餐后血糖。待血糖控制达标以后，可改为每1～2周监测1次空腹和餐后血糖。
　　使用胰岛素泵治疗的患者应根据血糖水平调整剂量及基础量，以小剂量调整为宜，最好咨询医生，直至血糖达标。如餐前血糖小于4.4毫摩尔每升，减少2单位;若餐前血糖