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自1979年以来，我国政府先后四次组织大规模的学生体质健康调查或监测．通过纵向比较，发现了学生耐力素质下降的问题．中国学生的耐力素质一降再降，引起了国家的高度重视．如何提高学生的耐力素质成了当务之急．近几年来，国家采取了一些强制性的措施，比如把耐久跑项目作为升学体育考试项目．但是，鉴于耐久跑的项目特点和中学女学生的生理、心理特点，耐久跑仍是一大难点．特别是对于女生，更是存在强烈畏难感．作者在这方面进行了一些探索，旨在突破这个难点．