随着人们饮食和生活方式的改变，呼吸系统疾病的发病率持续上升，而咽炎就是临床常见的一种，因为咽喉会因为很多因素导致病变，作为呼吸道和消化道上端的共同通道，雾霾、较热的食物、较辣的食物以及大声喊叫均会导致咽喉受伤，而咽喉受伤的同时就会增加咽炎的发生几率，且吸烟人群的咽炎发生几率较大，那么什么是咽炎？
　　咽炎是发生于咽喉部的非特异性炎症，主要的致病因素为病毒和细菌感染。由于咽喉结构的特殊性，他是细菌和病毒容易滋生的场所，所以咽喉常发生感染等疾病，按照部位划分，咽部可以分为鼻咽、口咽和喉咽三部，三者互相连接，有一处病变易诱发邻近部位也发生病变，有一定的连带关系，治疗起来较为复杂。除此之外，疲劳、抵抗力降低、受凉、刺激性饮食、粉尘等均为致病的原因。在临床上主要表现为疼痛、干燥、异物感等不适，还伴随较多的分泌物，也有很多患者会在晨起时发生恶心、干呕的情况，在刷牙时较为明显。那么有人会说：我刷牙会出现恶心、干呕的情况，那么就是患上咽炎了么？其实这个问题的答案不一而论。那么是患有咽炎，要么是刷牙的方式有问题。
　　咽炎按照病情的程度可以分为：急性、慢性以及萎缩性。在临床上急性咽炎和慢性咽炎较为常见，急性咽炎通过有效的治疗，病情能够明显改善，而慢性咽炎却会反复发作，影响患者的日常生活质量。以下这7类人要小心得了咽炎：（1）自身抵抗力较弱：当抵抗力较弱的人群过度劳累、受凉时，其对于病菌的抵抗力就会下降，使得咽喉处易患病（2）存在耳鼻咽喉疾病的人群，或者睡觉打鼾的人群：如果自身存在鼻咽炎、鼻窦炎、扁桃体炎病史，那么其炎症累及咽喉处的可能性较大，患病几率较大，而打鼾的人群很可能在睡觉时张口呼吸将病干燥、污浊的空气直接吸入咽部而患病（3）自身患有反流性疾病的人群：存在反流性疾病的人，其气体和胃液的反流会对咽喉造成刺激，增加患病几率（4）长期喝酒和吸烟的人群，喜好食用生冷、辣椒等刺激性食物的人群以及长期接触有害气体、灰塵的人群：由于上述不良因素长期刺激咽喉部，使咽喉部易发生炎症，导致患病（5）频繁用嗓的人群：这类人群包括：演员、歌手、老师等，这类人群频繁用嗓，使得咽喉一直处于较为疲劳的状态，易发生炎症（6）体质易过敏人群：体质易过敏的人群会因过敏诱发咽炎（7）患有全身疾病的人群：这类人群包括：内分泌紊乱、消化不良、维生素缺乏、贫血、精神焦虑等，均会导致咽炎的发生。
　　刷牙出现恶心、干呕的情况，怎么区分是否患有咽炎？
　　有慢性咽炎的人群，确实会在刷牙时出现恶心、干呕的情况。主要是因为患咽炎时，咽部的敏感性高，淋巴组织增生，所以稍受刺激就会出现恶心、干呕等情况，但是未必出现这种情况就是慢性咽炎，所以需要进行鉴别，首先已婚女性需要先排除是否怀孕，如果不是怀孕的情况，需要排除是否是牙膏、牙刷等其他原因导致，包括：（1）牙膏太多，产生了较多的泡沫，且味道较重，刺激了咽喉（2）牙刷的刷头太大，再加上较多的牙膏，使得咽喉部出现恶心的情况（3）刷牙方式不对，很多人认为刷牙胡乱刷两下就可以，还经常伸到口腔深部刷压，这样就跟医生检查时使用压舌棒类似，刺激到了舌根与咽后壁，就会产生恶心、干呕的情况（4）水太凉，太凉的东西会刺激咽部出现不适，不光是咽部，对口腔和皮肤也会产生较大的刺激性，尤其是冬天，较低的气温加上冰水会使得咽喉部受到明显刺激。
　　除了以上4种原因和慢性咽炎以外，还可能是鼻-鼻窦炎、口腔问题或者感冒。人群罹患鼻-鼻窦炎和鼻炎时，刷牙使得鼻腔分泌物灌入咽喉部，产生了刺激性，引起干呕或者恶心，而这类的干呕和恶心程度与病情的轻重相关，病情越重，症状越明显。在感冒期间，咽喉会处于敏感阶段，出现咽喉干痛、发痒的症状，刷牙也会出现恶心干呕。如果是口腔的问题，例如患有：牙周病、牙龈炎等口腔疾病，在刷牙时可能会产生出血的情况，而血腥味具有一定的刺激性，加上浓郁的分泌物，会产生咽喉部的干呕和恶心。
　　所以对于早晨刷牙出现恶心、干呕的人群，需要做好鉴别的工作，这可能是慢性咽炎的预兆，也可能是由其他原因引起的，对于上述7类易患咽炎的高危人群而言，平时加强预防，如果出现刷牙恶心、干呕的情况，有必要去医院进行诊治。
　　那么日常咽喉不舒服时应该如何缓解？
　　（1）不要反复清嗓子：很多人在咽喉不舒服时都会有清嗓子的举动，对于有慢性咽炎的患者而言，由于痰液较多，经常会用清嗓子的方式将痰液清走，但是这一举动其实对嗓子的伤害较大，是一种坏习惯，其会导致声音沙哑，影响声带功能，甚至咽喉部长出肿物。所以如果出现咽喉不适时，应该及时去医院耳鼻喉科就诊，尽早找到病因，并行相关治疗。
　　（2）多喝水，水分会分解咽喉部的痰液，还会增加咽部的湿润度，从而缓解不适感。
　　（3）禁烟禁酒以及辛辣、生冷等刺激性的食物
　　（4）避免去空气质量不佳的区域，降低吸入不良空气带给咽部的不适感。
　　（5）降减少咽部的使用，培养正确的发声习惯，让咽部得到充分的休息。