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吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、维生素C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。
每天吃水果不要超过两种
【摘 要】
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吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、维生素C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2006年8期
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