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从“棚”字的字义、“拥劲”的概念考析、棚劲的技术特点及动作分析、掤劲的运用与训练等方面入手,简要探讨分析了太极推手中“拥”劲的运用.通过对“棚”字含义的考析说明了太极拳采用“拥”字为这一方法命名的缘由;分析了诸位太极名家对掤劲的理解;最后,在前人研究的基础上,依据打拳人自身的进退将太极推手中掤劲的运用进行分类,得出了进逼型、退守型和发放型3种用法,并根据比赛录像分析讨论了不同情况下巧妙地运用不同类型的棚劲使自己立于不败之地的方法.