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古代养生家有云：“养生之诀当以睡眠居先。”睡眠占据人生1/3时间，是人们活动的重要组成部分，然而现实情况是人们熬夜晚睡情况越发严重，本文从不寐问题着手，从不寐原理的阐释、现今睡眠的状况分析，以及不寐的措施举例三个角度入手，希望提高人们对于不寐的了解，为改善睡眠提供参考。
基于中医健康管理对不寐的研究
【摘 要】
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古代养生家有云：“养生之诀当以睡眠居先。”睡眠占据人生1/3时间，是人们活动的重要组成部分，然而现实情况是人们熬夜晚睡情况越发严重，本文从不寐问题着手，从不寐原理的阐释、现
【机 构】
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浙江中医药大学
【出 处】
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名汇
【发表日期】
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2020年7期
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