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崴脚,是我们经常遇到的事儿,医学上叫作“足踝扭伤”,是外力使足、踝超过最大活动范围,使关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,而出现疼痛、肿胀、跛行的一种损伤。受伤的部位在外踝或脚的外侧。不少人崴脚以后总是先使劲揉搓肿起来的地方,想把瘀血揉散;接着便用热水浸脚,以活血消肿;最后再强忍着