【摘 要】
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<正>对于高血压患者而言,任何单一食物对缓解病情都是无效的,必须调整饮食习惯,做到"高钾低钠"才行。"低钠"即减少与盐相关的含钠食物的摄入,如盐、味精、酱及各种咸味零食等
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<正>对于高血压患者而言,任何单一食物对缓解病情都是无效的,必须调整饮食习惯,做到"高钾低钠"才行。"低钠"即减少与盐相关的含钠食物的摄入,如盐、味精、酱及各种咸味零食等等。"高钾"则是指患者每天要吃到3100毫克以上的钾(几乎是普通人的1.5倍)。新鲜蔬菜含钾很丰富,是膳食钾的主要来源,所以务必多吃新鲜蔬菜,每天至少吃到750克或1000克以上的蔬菜。首选绿叶蔬菜,如油菜、菠菜、空
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