中老年健身食谱

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【正】 人到三、四十岁会自然发胖,原因虽多,但代谢率的下降是一重要的内在因素。如以25岁左右的人为标准,30~40岁时的热能消耗要下降3%,40~50岁时要下降6%。消耗下降,而食欲不减,则剩余热量便转化为脂肪存储于皮下,这时血中脂肪含量也会上升。妇女由于内分泌的影响,发胖的倾向
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【正】 竞渡亦称角楫、赛龙舟,原是南方人民为纪念屈原而发起的活动。据《荆楚岁时记》载:“屈原以是日死于汨罗,人伤其死,所以并将舟楫以拯之,今之竞渡是其迹。”可见这种活
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