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中华养生最早有文字记载的为殷商时期，主要是为了抵御恶劣的自然环境以及抗病防疾的需要。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生，指的是生命、生存、生长，所谓养，说的是保养、调养、补养。简而言之，养生指的是根据生命发展的规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的科学理论和方法。