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1 过食油腻而致积滞腹胀者,可吃橘子 1～ 2个,能开胃消食. 2 生吃苹果 1个,可消积食,排肠气. 3 去核的山楂 200克,水煮饮汁,可治肉食不消化. 4 生萝卜适量,捣汁 1杯,分次饮服,可治食豆制品伤食. 5 腌杨梅数个,泡开水喝,可治伤食胀闷. 6 生姜适量,捣烂加醋调食,可消鱼腥油腻积食.