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你对母乳喂养充满了焦虑和困惑？你想听到过来的妈妈现身说法？读读这篇文章，相信你会有收获！
看到别的小宝宝依偎在妈妈的怀抱里甜甜地吸着母乳，你简直羡慕得不得了！下定决心，宝宝出生后一定要坚持母乳喂养！但是，你可能还会有一些小小的顾虑，比如“我的乳房不是很丰满，会不会母乳就比较少？”“生产后，我能获得足够的帮助吗？”下面，我们就来回答你一连串的问题。
1st准妈妈问题串串烧
1 生产后，我能获得足够帮助吗？
首先，别太着急！因为妈妈和宝宝之间要想建立起非常默契的喂养方式，需要几天甚至几周的时间才能完成。那么在这段时间，哪些人有可能为我们提供一些帮助呢？如果你所选择的是一家爱婴医院，那么在宝宝出生之后，护士会及时地对你进行技术指导和定期的问询。你需要做的就是抓住机会仔细聆听、虚心求教、多多尝试，如果你在屡次尝试后仍然摸不着门道，一定要如实告知，请护士能够再辅导一下，以免错失良机。除了行色匆匆的护士，你还有N多个选择：如果你已经事先请好了月嫂，不要犹豫，让她马上来医院，对你进行母乳喂养的指导；母亲或者婆婆也可以帮帮忙，看看你的姿势是否正确；还可以向其他房间已经母乳喂养成功的妈妈取取经……
在这里，我们要给各位准妈妈一个基本的建议：就是不要以为母乳喂养是宝宝出生以后才需要做的事情。知识储备、姿势的掌握、乳房的按摩，当然还包括购买哺乳文胸、防溢乳垫等一系列工作你最好在孕期就能够完成。
2 我的乳房比较小，宝宝出生后我的奶会不会不够吃？
别担心！乳房的大小跟乳汁分泌的多少没有关系，因为乳汁是从深藏于体内的腺体分泌出来的，而不是由乳房部位的脂肪组织分泌出来的。如果想保证你的奶水充足，精明的做法就是让宝宝尽早吸吮，因为这样可以刺激乳汁的分泌。宝宝吸吮越多，你的产奶量就越大。另外，乳汁的多少还取决于小家伙胃口的大小。供需平衡，你的乳房也明白这个道理！
3 有人说初乳对提高宝宝免疫力特别有好处，是这样吗？
初乳是妈妈产后7天内分泌的乳汁。它的颜色看起来黄黄的，虽然不多，但浓度很高，与成熟乳相比，初乳中富含分泌型IgA的免疫物质、蛋白质、各种酶类、碳水化合物和较少的脂肪。
说初乳是“天赐的营养”真是名副其实！因为初乳中分泌型IgA的免疫物质可以像油漆一样覆盖在婴儿未成熟的呼吸器官和消化器官黏膜的表面，以防止致病菌入侵，增加婴儿机体的免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入宝宝体内的功能。
说了这么多，你是不是觉得有点儿紧张？心里想着：如果7天之内我还没能成功地进行母乳喂养，宝宝不就吃不到初乳了吗？别着急！只要你的乳房结构良好、精神也比较放松，而且小宝宝也做到了早接触、早吸吮，一般宝宝出生后2～5天，你的奶水就会下来。
4 母乳喂养需要特别的饮食吗？
在产后，可以适当地多喝点儿汤，但不要喝得太多，否则会影响其他营养食物的摄入。在适当增加流质食物的同时，也要保证饮食的多样性，还要吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物。妈妈的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以，我们不仅要保证乳汁充足，还要保证乳汁营养全面。
5 喂奶的正确姿势是怎样的？
母乳喂养时，抱宝宝有数种姿势。你不妨每种都试试，选择一种你和宝宝都感觉很舒服的姿势。不过无论哪种姿势，都要确保宝宝的腹部正对着你的腹部，不要只用双手抱着宝宝，而是要将宝宝搁在自己的大腿上。否则，哺乳后你很可能会感到腰酸背痛。
下面介绍一种较为普遍的喂奶方法——床上坐位喂奶法。妈妈取坐位或半坐卧位，在身体的一侧放上枕头或者小垫子垫到适宜的高度，同侧用手抱住宝宝，宝宝下肢朝向妈妈身后，臀部放在垫子或枕头上，胸部紧贴妈妈的胸部，嘴巴和下颌贴住妈妈的乳房。用乳头触及宝宝的口唇，直到宝宝张大嘴巴含住乳头和大部分乳晕吸吮。
在喂奶结束后，不要把宝宝直接从你的乳房前拉开，这样可能会使你的乳头受损。正确的方法是用手指在宝宝的嘴角滑行，来终止他的吸吮。另外，还要把宝宝竖着抱起，让他的头靠在你的肩膀部位，轻拍他的背部。
6 听有的妈妈说，胀奶的感觉难受极了，有什么好的解决办法吗？
胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服。为了改善这种状况，不妨试试下面的方法：
● 早开奶、勤哺乳。在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁的排出。
● 热敷。哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善。
● 按摩。热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的畅通。
● 借助吸奶器。用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感。
● 冲个热水澡。将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些。
● 选择合适的乳罩。用乳罩将乳房托起有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。
● 积极排空乳房。尽量让宝宝把乳房内的奶吃干净，如果宝宝的胃口太小，也可用手或吸奶器将乳房排空。
当然，如果你的乳房胀痛得非常严重或者出现了红、肿、热痛等现象，还要去看医生。
7 母乳喂养期间可以服药吗？
研究表明，哺乳妈妈服用的药物大多可以经过血液循环进入乳汁中，经过哺乳，药物又会进入到宝宝的乳汁里。所以，哺乳妈妈用药需要慎重。不要自作主张、自行用药。在医生开药之前，要及时说明自己正在喂奶。
那么，在母亲用药期间是不是要中断哺乳呢？一般，除了少数哺乳期禁用的药物外，其他药物在乳汁中的排泄量很少超过妈妈用药量的1%~2%，这个剂量不会损害宝宝的身体。只要服药在安全范围内，就不应中断哺乳。
因为避孕药物中含有抑制泌乳素生成的药物成分，会使乳汁分泌量下降，所以，在哺乳期间，尽量避免服用避孕药物，最好选择其他的避孕方式。
有些药物对新生儿及婴儿影响较大，哺乳的妈妈不宜服用。必须使用时，一定要在医生的指导下进行，并应暂停哺乳，停药后需要数天后方可哺乳。但是在用药期间，一定要注意用手或吸奶器定期将乳房排空，以免影响以后的泌乳量。
2nd过来妈妈经验秀
NO.1 乳房爱纯棉
讲述妈妈：臧丽娟，儿子蒋方舟3个月
经典感言：从花季开始的“文胸综合征”注定了我无缘母乳喂养！
记不起是从什么时间开始带文胸的。只记得那时候，家里的条件不是很宽裕，每次母亲带我去买文胸时，是“重价不重质”，一番讨价还价过后，只要价格合适便可成交！大学期间，我终于可以脱离妈妈的管制，挑选自己心仪的款式。爱“美”之心人皆有之嘛。管他化纤不化纤，漂亮就成！
直到宝宝出生5天后，我的乳房胀得要命，可奶却迟迟出不来。着急！赶紧去医院。医生检查后，告诉我是乳腺管堵塞。原来是那些漂亮的、化纤质地的胸衣惹的祸……
唉！“臭美”的代价实在有点惨重啊！
NO.2 除了Happy还是Happy
讲述妈妈：朱晓丹，儿子李泽栩2岁4个月
经典感言：为了宝宝，让自己快乐起来！
说来话长。在我还没结婚的时候，妈妈便经常和我讲起她和奶奶之间的“婆媳大战”。在妈妈的月子里，战争进入到白热化阶段。一气之下，妈妈的奶回去了。经过吃中药、扎针灸好一番折腾，最终也没起作用。后来，姐姐是靠喝羊奶长大的。“生完孩子千万别生气，要想办法让自己开心。”还在怀孕初期，妈妈就开始给我进行产前铺垫了。
后来，在孕妇学校的最后一堂课之后，老师也善意地提醒大家，因为生产过后，我们的情绪可能会有很大的波动，这也是婆媳矛盾最容易激化的时候。所以，为了不伤和气，最好能够请月嫂或者保姆来帮忙。言之有理！于是，在怀孕34周，我和老公一起去家政公司挑选了月嫂，并签好了协议。产后的第二天，就请月嫂上岗了。
虽然没有婆婆的“骚扰”，但有时我还是会觉得莫名的伤心。怎么排解呢？给宝宝写日记，整理我和老公的相册，打开收音机听听音乐、相声，再不行就上网胡侃上一通。过一会儿，自己的心情就变得明朗起来了！
心情好了，我的母乳喂养进行得也很顺利，一直喂到宝宝1岁！
NO.3 奶瓶依赖症！
讲述妈妈：黄莺，儿子史密斯3岁2个月
经典感言：一时的妥协和软弱却给自己带来了如此的麻烦和伤感！
宝宝出生的第二天，我的奶就下来了。赶紧把乳头塞到宝宝嘴里，也不知道我哪里做得不对，小家伙拼命地哭起来。一旁的妈妈和婆婆都看不过去了，赶紧抱走宝宝，使劲地安慰。宝宝在一旁哭，我的奶就嘀嗒嘀嗒地流。第二天，我又尝试了几次，宝宝还是很不满意地大哭不止。这次，老人家们终于发话了：“都2天没吃东西了，这怎么行！如果他不愿意吃奶头，就用奶瓶吃吧！”“2天没吃东西没关系的！”我试图再坚持一下。“让他慢慢适应吧。先用奶瓶给他吃，等过几天他的嘴有劲了再让她吃你的奶也没关系！”婆婆拿出早已准备好的吸奶器交给我。本来宝宝出生后，我已经2个晚上没有睡觉了，简直是筋疲力尽。实在没有精力和心思和两位老人家抗争了！几分钟之后，小家伙用奶瓶享受了第一次人间美味。几天之后，精明的小家伙再也不肯丢掉他的宝贝奶瓶来吸吮这个“大肉团”了！
月子里的日子实在痛苦。我觉得自己就像一个“二道贩子”，每次都要把母乳吸出来，再用奶瓶喂他。在等待我吸奶的过程中，小人儿还不停地用哭来抗议。
就这样，宝宝的母乳喂养勉强地进行了3个月。
在宝宝2岁多的时候，有一天，宝宝在我换衣服时看到了我的乳房。“妈妈，这是什么？”我听了一愣。该怎么解释呢？“你是吃着它长大的？”好像不太确切。正思忖着，突然看到宝宝既陌生又好奇的眼神，我的心被狠狠地揪了一下！
编辑/兰淑会(lansh@bphg.com.cn)
看到别的小宝宝依偎在妈妈的怀抱里甜甜地吸着母乳，你简直羡慕得不得了！下定决心，宝宝出生后一定要坚持母乳喂养！但是，你可能还会有一些小小的顾虑，比如“我的乳房不是很丰满，会不会母乳就比较少？”“生产后，我能获得足够的帮助吗？”下面，我们就来回答你一连串的问题。
1st准妈妈问题串串烧
1 生产后，我能获得足够帮助吗？
首先，别太着急！因为妈妈和宝宝之间要想建立起非常默契的喂养方式，需要几天甚至几周的时间才能完成。那么在这段时间，哪些人有可能为我们提供一些帮助呢？如果你所选择的是一家爱婴医院，那么在宝宝出生之后，护士会及时地对你进行技术指导和定期的问询。你需要做的就是抓住机会仔细聆听、虚心求教、多多尝试，如果你在屡次尝试后仍然摸不着门道，一定要如实告知，请护士能够再辅导一下，以免错失良机。除了行色匆匆的护士，你还有N多个选择：如果你已经事先请好了月嫂，不要犹豫，让她马上来医院，对你进行母乳喂养的指导；母亲或者婆婆也可以帮帮忙，看看你的姿势是否正确；还可以向其他房间已经母乳喂养成功的妈妈取取经……
在这里，我们要给各位准妈妈一个基本的建议：就是不要以为母乳喂养是宝宝出生以后才需要做的事情。知识储备、姿势的掌握、乳房的按摩，当然还包括购买哺乳文胸、防溢乳垫等一系列工作你最好在孕期就能够完成。
2 我的乳房比较小，宝宝出生后我的奶会不会不够吃？
别担心！乳房的大小跟乳汁分泌的多少没有关系，因为乳汁是从深藏于体内的腺体分泌出来的，而不是由乳房部位的脂肪组织分泌出来的。如果想保证你的奶水充足，精明的做法就是让宝宝尽早吸吮，因为这样可以刺激乳汁的分泌。宝宝吸吮越多，你的产奶量就越大。另外，乳汁的多少还取决于小家伙胃口的大小。供需平衡，你的乳房也明白这个道理！
3 有人说初乳对提高宝宝免疫力特别有好处，是这样吗？
初乳是妈妈产后7天内分泌的乳汁。它的颜色看起来黄黄的，虽然不多，但浓度很高，与成熟乳相比，初乳中富含分泌型IgA的免疫物质、蛋白质、各种酶类、碳水化合物和较少的脂肪。
说初乳是“天赐的营养”真是名副其实！因为初乳中分泌型IgA的免疫物质可以像油漆一样覆盖在婴儿未成熟的呼吸器官和消化器官黏膜的表面，以防止致病菌入侵，增加婴儿机体的免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入宝宝体内的功能。
说了这么多，你是不是觉得有点儿紧张？心里想着：如果7天之内我还没能成功地进行母乳喂养，宝宝不就吃不到初乳了吗？别着急！只要你的乳房结构良好、精神也比较放松，而且小宝宝也做到了早接触、早吸吮，一般宝宝出生后2～5天，你的奶水就会下来。
4 母乳喂养需要特别的饮食吗？
在产后，可以适当地多喝点儿汤，但不要喝得太多，否则会影响其他营养食物的摄入。在适当增加流质食物的同时，也要保证饮食的多样性，还要吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物。妈妈的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以，我们不仅要保证乳汁充足，还要保证乳汁营养全面。
5 喂奶的正确姿势是怎样的？
母乳喂养时，抱宝宝有数种姿势。你不妨每种都试试，选择一种你和宝宝都感觉很舒服的姿势。不过无论哪种姿势，都要确保宝宝的腹部正对着你的腹部，不要只用双手抱着宝宝，而是要将宝宝搁在自己的大腿上。否则，哺乳后你很可能会感到腰酸背痛。
下面介绍一种较为普遍的喂奶方法——床上坐位喂奶法。妈妈取坐位或半坐卧位，在身体的一侧放上枕头或者小垫子垫到适宜的高度，同侧用手抱住宝宝，宝宝下肢朝向妈妈身后，臀部放在垫子或枕头上，胸部紧贴妈妈的胸部，嘴巴和下颌贴住妈妈的乳房。用乳头触及宝宝的口唇，直到宝宝张大嘴巴含住乳头和大部分乳晕吸吮。
在喂奶结束后，不要把宝宝直接从你的乳房前拉开，这样可能会使你的乳头受损。正确的方法是用手指在宝宝的嘴角滑行，来终止他的吸吮。另外，还要把宝宝竖着抱起，让他的头靠在你的肩膀部位，轻拍他的背部。
6 听有的妈妈说，胀奶的感觉难受极了，有什么好的解决办法吗？
胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服。为了改善这种状况，不妨试试下面的方法：
● 早开奶、勤哺乳。在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁的排出。
● 热敷。哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善。
● 按摩。热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的畅通。
● 借助吸奶器。用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感。
● 冲个热水澡。将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些。
● 选择合适的乳罩。用乳罩将乳房托起有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。
● 积极排空乳房。尽量让宝宝把乳房内的奶吃干净，如果宝宝的胃口太小，也可用手或吸奶器将乳房排空。
当然，如果你的乳房胀痛得非常严重或者出现了红、肿、热痛等现象，还要去看医生。
7 母乳喂养期间可以服药吗？
研究表明，哺乳妈妈服用的药物大多可以经过血液循环进入乳汁中，经过哺乳，药物又会进入到宝宝的乳汁里。所以，哺乳妈妈用药需要慎重。不要自作主张、自行用药。在医生开药之前，要及时说明自己正在喂奶。
那么，在母亲用药期间是不是要中断哺乳呢？一般，除了少数哺乳期禁用的药物外，其他药物在乳汁中的排泄量很少超过妈妈用药量的1%~2%，这个剂量不会损害宝宝的身体。只要服药在安全范围内，就不应中断哺乳。
因为避孕药物中含有抑制泌乳素生成的药物成分，会使乳汁分泌量下降，所以，在哺乳期间，尽量避免服用避孕药物，最好选择其他的避孕方式。
有些药物对新生儿及婴儿影响较大，哺乳的妈妈不宜服用。必须使用时，一定要在医生的指导下进行，并应暂停哺乳，停药后需要数天后方可哺乳。但是在用药期间，一定要注意用手或吸奶器定期将乳房排空，以免影响以后的泌乳量。
2nd过来妈妈经验秀
NO.1 乳房爱纯棉
讲述妈妈：臧丽娟，儿子蒋方舟3个月
经典感言：从花季开始的“文胸综合征”注定了我无缘母乳喂养！
记不起是从什么时间开始带文胸的。只记得那时候，家里的条件不是很宽裕，每次母亲带我去买文胸时，是“重价不重质”，一番讨价还价过后，只要价格合适便可成交！大学期间，我终于可以脱离妈妈的管制，挑选自己心仪的款式。爱“美”之心人皆有之嘛。管他化纤不化纤，漂亮就成！
直到宝宝出生5天后，我的乳房胀得要命，可奶却迟迟出不来。着急！赶紧去医院。医生检查后，告诉我是乳腺管堵塞。原来是那些漂亮的、化纤质地的胸衣惹的祸……
唉！“臭美”的代价实在有点惨重啊！
NO.2 除了Happy还是Happy
讲述妈妈：朱晓丹，儿子李泽栩2岁4个月
经典感言：为了宝宝，让自己快乐起来！
说来话长。在我还没结婚的时候，妈妈便经常和我讲起她和奶奶之间的“婆媳大战”。在妈妈的月子里，战争进入到白热化阶段。一气之下，妈妈的奶回去了。经过吃中药、扎针灸好一番折腾，最终也没起作用。后来，姐姐是靠喝羊奶长大的。“生完孩子千万别生气，要想办法让自己开心。”还在怀孕初期，妈妈就开始给我进行产前铺垫了。
后来，在孕妇学校的最后一堂课之后，老师也善意地提醒大家，因为生产过后，我们的情绪可能会有很大的波动，这也是婆媳矛盾最容易激化的时候。所以，为了不伤和气，最好能够请月嫂或者保姆来帮忙。言之有理！于是，在怀孕34周，我和老公一起去家政公司挑选了月嫂，并签好了协议。产后的第二天，就请月嫂上岗了。
虽然没有婆婆的“骚扰”，但有时我还是会觉得莫名的伤心。怎么排解呢？给宝宝写日记，整理我和老公的相册，打开收音机听听音乐、相声，再不行就上网胡侃上一通。过一会儿，自己的心情就变得明朗起来了！
心情好了，我的母乳喂养进行得也很顺利，一直喂到宝宝1岁！
NO.3 奶瓶依赖症！
讲述妈妈：黄莺，儿子史密斯3岁2个月
经典感言：一时的妥协和软弱却给自己带来了如此的麻烦和伤感！
宝宝出生的第二天，我的奶就下来了。赶紧把乳头塞到宝宝嘴里，也不知道我哪里做得不对，小家伙拼命地哭起来。一旁的妈妈和婆婆都看不过去了，赶紧抱走宝宝，使劲地安慰。宝宝在一旁哭，我的奶就嘀嗒嘀嗒地流。第二天，我又尝试了几次，宝宝还是很不满意地大哭不止。这次，老人家们终于发话了：“都2天没吃东西了，这怎么行！如果他不愿意吃奶头，就用奶瓶吃吧！”“2天没吃东西没关系的！”我试图再坚持一下。“让他慢慢适应吧。先用奶瓶给他吃，等过几天他的嘴有劲了再让她吃你的奶也没关系！”婆婆拿出早已准备好的吸奶器交给我。本来宝宝出生后，我已经2个晚上没有睡觉了，简直是筋疲力尽。实在没有精力和心思和两位老人家抗争了！几分钟之后，小家伙用奶瓶享受了第一次人间美味。几天之后，精明的小家伙再也不肯丢掉他的宝贝奶瓶来吸吮这个“大肉团”了！
月子里的日子实在痛苦。我觉得自己就像一个“二道贩子”，每次都要把母乳吸出来，再用奶瓶喂他。在等待我吸奶的过程中，小人儿还不停地用哭来抗议。
就这样，宝宝的母乳喂养勉强地进行了3个月。
在宝宝2岁多的时候，有一天，宝宝在我换衣服时看到了我的乳房。“妈妈，这是什么？”我听了一愣。该怎么解释呢？“你是吃着它长大的？”好像不太确切。正思忖着，突然看到宝宝既陌生又好奇的眼神，我的心被狠狠地揪了一下！
编辑/兰淑会(lansh@bphg.com.cn)