论文部分内容阅读
摘 要：“一个完全健康的人不仅是身体没有疾病，而且还要在生理、心理和社会适应方面都处于一个良好的状态。”这一概念表明身心健康和良好的社会适应能力是一个具有较高综合素质的重要表现。而当前体育教育正缺乏这方面的培养，此时把拓展训练应用于体育课中，对保障学生身心健康和提高学生的社会适应能力具有得天独厚的优势。
关键词：拓展训练；高职生；有效性
当前，不少高职生在自信心、战胜困难的勇气、抗挫折的能力、团队合作能力等方面都相对薄弱，部分高职生还存在一定的心理问题，亟待得到帮助与疏导。因此，如何通过体育教学与锻炼来改善学生的心理素质，让学生学会关爱生命、关爱社会、关爱他人，敢于挑战自我、超越自我，增进身心健康等显得很重要。拓展训练被适时引进了体育课堂。拓展训练是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程,也可以说就是体育社会功能的一种体现和延伸，这符合教育部对学校体育课程大纲的要求,并突出了“以人为本”的教育思想。
一、分析高职高专学生对体育与健康课的现状
首先对我院学生的现状进行了分析：大部分学生已经具备了一定的体育理论知识，在田径、体操、球类、武术等项目上已经具备了良好的身体素质，并在个别项目上表现出良好的运动技能和浓厚的兴趣。传统的体育课，教材过于统一，上课形式过于单调，限制了高职生能力的发展和对体育课的兴趣，不符合现阶段学生的特点。我认为，到了高职院校，学生的性格、能力、兴趣爱好发生了明显的变化，特别是在球类项目上表现出来的技能有着明显的差异，如果再去用统一的教学内容、统一的形式进行上课，将会得到事倍功半的结果。所以，原有的单调乏味的内容以及组织学生统一学习和练习的形式，有意或者无意地挫伤了大部分学生学习的积极性。
二、当前高职高专学生的生理特征
1.高职高专院校是高职生一生中重要的发展阶段，清楚地了解这个阶段学生的生理特点，可以为我们的体育教学提供有效的帮助。
高职生在生理上已经发育成熟，他们可以接受，并且能够从事一些成人化的运动。但是各机体之间的发展是不平衡的，依然存在一定的先后顺序。例如高职生的速度、柔韧、灵敏等身体素质已基本定型，不再处于这类素质的发展敏感期。然而对于心肺功能和力量而言，这一时期无疑是学生发展和提高的敏感期，急需通过体育锻炼来加以完善。
2.拓展训练的融入对高职生生理特点的有效性
拓展训练强调的是一种体验，一种由内至外的自我教育。它起源于二战期间的英国。当时英国的商务船在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
三、当前高职高专學生的心理特征
1.高职高专阶段学生的心理已处于基本成熟的时期，但也具有一定的不稳定性。为了能更加清楚地了解这一时期学生的心理特点，可以从以下几点进行分析。
思维：高职生的思维具有高度的抽象概括性，思维逐渐从经验型过渡到理论型，思维的独立性和批判性有明显的发展，但还是容易产生片面性和表面性，往往强调事物的某一方面而忽视事物的另一面。
情感：高职生的情绪波动较大，情绪可以影响和调节认知的过程，在心情好、情绪适宜的状态下进行练习时，则思维敏捷，动作迅速，协调、准确，而在心境情低沉抑郁或情绪体验淡漠时，则思路闭塞，动作迟延，缺乏创造性。
意志：高职生意志的独立性和坚持性都有迅速发展，果断自控能力也随之增强。但在活动中仍带有冲动性和草率性，有时为了显示自己的成熟和力量，常常故意做出与众不同的冒险举动，把冒险当勇敢。
2.拓展训练的融入对高职高专学生心理特点的有效性
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高。认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
四、针对我校环境开展野外拓展训练的实用性
野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统拓展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。我院地处天津滨海新区东南部，东临渤海，其地理环境非常适合开展一些野外的拓展训练项目。
参考文献：
［1］王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值［J］.沈阳体育学院学报，2005（3）.
［2］高彩琴.谈拓展训练促进心理发展的条件与价值［J］.体育教学，2004（3）.
（作者单位 天津市工程职业技术学院）
关键词：拓展训练；高职生；有效性
当前，不少高职生在自信心、战胜困难的勇气、抗挫折的能力、团队合作能力等方面都相对薄弱，部分高职生还存在一定的心理问题，亟待得到帮助与疏导。因此，如何通过体育教学与锻炼来改善学生的心理素质，让学生学会关爱生命、关爱社会、关爱他人，敢于挑战自我、超越自我，增进身心健康等显得很重要。拓展训练被适时引进了体育课堂。拓展训练是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程,也可以说就是体育社会功能的一种体现和延伸，这符合教育部对学校体育课程大纲的要求,并突出了“以人为本”的教育思想。
一、分析高职高专学生对体育与健康课的现状
首先对我院学生的现状进行了分析：大部分学生已经具备了一定的体育理论知识，在田径、体操、球类、武术等项目上已经具备了良好的身体素质，并在个别项目上表现出良好的运动技能和浓厚的兴趣。传统的体育课，教材过于统一，上课形式过于单调，限制了高职生能力的发展和对体育课的兴趣，不符合现阶段学生的特点。我认为，到了高职院校，学生的性格、能力、兴趣爱好发生了明显的变化，特别是在球类项目上表现出来的技能有着明显的差异，如果再去用统一的教学内容、统一的形式进行上课，将会得到事倍功半的结果。所以，原有的单调乏味的内容以及组织学生统一学习和练习的形式，有意或者无意地挫伤了大部分学生学习的积极性。
二、当前高职高专学生的生理特征
1.高职高专院校是高职生一生中重要的发展阶段，清楚地了解这个阶段学生的生理特点，可以为我们的体育教学提供有效的帮助。
高职生在生理上已经发育成熟，他们可以接受，并且能够从事一些成人化的运动。但是各机体之间的发展是不平衡的，依然存在一定的先后顺序。例如高职生的速度、柔韧、灵敏等身体素质已基本定型，不再处于这类素质的发展敏感期。然而对于心肺功能和力量而言，这一时期无疑是学生发展和提高的敏感期，急需通过体育锻炼来加以完善。
2.拓展训练的融入对高职生生理特点的有效性
拓展训练强调的是一种体验，一种由内至外的自我教育。它起源于二战期间的英国。当时英国的商务船在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
三、当前高职高专學生的心理特征
1.高职高专阶段学生的心理已处于基本成熟的时期，但也具有一定的不稳定性。为了能更加清楚地了解这一时期学生的心理特点，可以从以下几点进行分析。
思维：高职生的思维具有高度的抽象概括性，思维逐渐从经验型过渡到理论型，思维的独立性和批判性有明显的发展，但还是容易产生片面性和表面性，往往强调事物的某一方面而忽视事物的另一面。
情感：高职生的情绪波动较大，情绪可以影响和调节认知的过程，在心情好、情绪适宜的状态下进行练习时，则思维敏捷，动作迅速，协调、准确，而在心境情低沉抑郁或情绪体验淡漠时，则思路闭塞，动作迟延，缺乏创造性。
意志：高职生意志的独立性和坚持性都有迅速发展，果断自控能力也随之增强。但在活动中仍带有冲动性和草率性，有时为了显示自己的成熟和力量，常常故意做出与众不同的冒险举动，把冒险当勇敢。
2.拓展训练的融入对高职高专学生心理特点的有效性
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高。认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
四、针对我校环境开展野外拓展训练的实用性
野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统拓展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。我院地处天津滨海新区东南部，东临渤海，其地理环境非常适合开展一些野外的拓展训练项目。
参考文献：
［1］王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值［J］.沈阳体育学院学报，2005（3）.
［2］高彩琴.谈拓展训练促进心理发展的条件与价值［J］.体育教学，2004（3）.
（作者单位 天津市工程职业技术学院）