一项研究发现，快吃完饭时再吃一点核桃有助于减少油腻食品对动脉的损害。因为由于吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生，而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，这些都会保护氧化氮，就保护了动脉，有助于身体健康。
　　健康视点：氧化氮可以促进纤维母细胞分泌胶原蛋白，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。核桃属于坚果，饭后吃核桃，有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮的产生，也可进行有效地软化血管。
　　远走调侃：这核桃的好处的确很多，但是在吃的时候，一定要注意哦，不要因贪食太多，涩了自己的嘴，油滑了自己的肠。
　　
　　音乐抚平你的痛
　　
　　要想治病，除了进行传统的药物治疗外，通过增加音乐等其他治疗方法，也可以使病人情绪放松，注意力从疼痛上转移。对患有背部、颈部和关节疼痛的病人的研究发现，有规律地倾听音乐比单用传统的止痛手段更能有效缓解疼痛。
　　健康视点：现在很难解释音乐治疗的机理，而且音乐不能替代传统的治疗。不过，除了进行传统的药物治疗外，通过增加音乐等其他治疗方法，可以使病人情绪放松，注意力从疼痛上转移。
　　远走调侃：心甘情愿挨刀子治疗的病人，肯定很少，但是若用音乐不开刀能有效的给病人治病，这多好!免得病人受挨刀之苦。
　　
　　喝牛奶喝出口臭来
　　
　　奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。这是因为人们忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。
　　健康视点：奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境，不但加速了细菌的繁殖，而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象出现。另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
　　远走调侃：呵呵，这小鸡不尿尿，各有各的道啊!喝牛奶都有这些讲究，真是了不得。
　　
　　剧烈运动后大量喝水会引起水中毒
　　
　　小军是一名篮球运动员，经常参加学校里的篮球比赛。这天，在参加完五场对抗赛后，一口气喝完了一瓶矿泉水，不大会儿，当他走向对面器具室的时候，小腿生疼，好像是抽筋了，而且头还有点痛。小军很奇怪，去校医院看医生，医生告知是饮水方式不正确而造成的水中毒。
　　健康视点：剧烈运动时如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。而把啤酒当水喝，易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。
　　远走调侃：呵呵，看来喝水还真的不能急，俗话说的好，喝凉水都噎死人呢!