浅析排球发球技术的训练与提高

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中国特色社会主义进入了新时期,体育运动也开启了新篇章.全民健身如火如荼,成为国家战略.由过去封闭,走向现在的开放,形成多元发展趋势,并逐步形成“大体育”的工作格局.各级学校均以比赛结合课余训练的形式组织着校园体育和群众体育活动的开展,同时活跃了校园文化生活,提高了广大师生的生活质量,加强了共同体凝聚力,丰富了学校的社会形象,提升了学校的社会声誉,也巧妙地将学校精神文明的建设落在了实处.其中排球运动以其独特的魅力吸引了众多体育运动爱好者,而要想切实学好排球,发球技术至关重要.
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体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,也是运动员竞技能力的重要构成因素.本文基于体能训练中的排球运功专项体能训练视角,分析了排球副攻手的专项能力构成及其特点,对排球副攻手的专项力量、速度、弹跳力、灵活性、柔韧性和耐力能力进行分析,并提出相应的训练重点.
随着社会的不断发展,体育爱好者的追求已经突破了物质层面的束缚,对于人文素质的精神素质的追求也逐步提升,越来越多的人认识到了运动的重要性,羽毛球以其简便性及普及性,在我国经历了一百余年的发展,时至今日羽毛球项目在国际奥运记录上有着举足轻重的地位.吸引了越来越多的新生血液的加入,在我国产生的影响力也越来越大.在羽毛球运动中,步法移动直接决定了人们羽毛球水平的优劣,因此,步法运动是羽毛球运动中最为基本的羽毛球训练方法,所以,提升羽毛球热爱者的羽毛球水平,如何对于羽毛球热爱者进行步法训练成为了我国当前羽毛球训练工
目的:论证功能性训练对航空类院校男大学生身体成分的影响.方法:在江苏某航空类院校随机选取2020级工程学院男大学生20名(实验组10名、对照组10名).实验组进行为期12周(每周3次)的功能性训练,对照组进行传统力量性训练.干预前后测试20名男大学生身体成分的各项指标(脂肪含量、水分含量、蛋白质含量、去脂体重、骨骼肌含量、体脂率、腰臀脂肪比率、BMI、基础代谢与综合评分),并对结果进行比较和分析.结果:(1)实验组在经过12周的功能性训练干预后,脂肪含量、蛋白质含量、骨骼肌含量、体脂率有了一定的改善,但与
足球运动是最受青少年喜爱的运动项目之一,也是当前大中小学校体育课程的主要教程之一,特别是随着校园足球的开展,足球运动教学和训练的相关热点备受关注.本研究以文献资料法为主要对青少年足球专项运动技能的练习技巧进行研究,研究认为在青少年时期进行足球训练应该注重基本运动技能的练习并辅助以体能练习,在此基础上要重视比赛在训练中的应用,构建情景式的训练手段,通过这一系列的手段提升青少年的足球专项运动技能能力.本研究可以为我国体育教师和教练员在进行青少年足球专项运动技能训练时提供理论支撑.
在乒乓球训练中,多球训练方法对于提升运动员的控球能力和防守能力有很重要的作用.在常规乒乓球训练中,单一的一人供球的训练方式虽然能够在短时间内快速提升运动员的反应能力,但是在遇到瓶颈期后就需要增加难度改变训练方法.而多球训练中多人供球的方式就是符合乒乓球技术提高的训练方式.在这种训练方式中,运动员更能模拟实际比赛中的压力,对在比赛中的临场发挥能力和相持能力有很大提升.因此,从训练方式上来说,多球训练形式更能在技术在提升运动员的综合素质和抗压能力,符合现代乒乓球的发展趋势和对乒乓球运动员日益提高的要求.在这样
随着素质教育以及新课改的持续深入,教育领域已经得到了社会各界的重点关注,并且在教学改革不断开展的背景下,中职院校体育教学要想取得更加优质教学质量,就必须要科学合理的引入拓展训练教学模式,通过拓展训练不仅可以更好的培养学生自身的综合素质及团队能力,还能够根据中职院校的实际教学情况来进行调整优化,使中职体育教学中的拓展训练形成一种以团队协作为主的教学模式,使学生能够更好的提升自身的团队精神.因此,文章首先对中职体育教学中采用拓展训练的重要性加以明确;其次,对中职体育教学中拓展训练的实际作用展开深入分析.在此基
随着健美操的普及,高校体育教学改革不断深入,为了更好地培养学生终身健身锻炼习惯和能力.在这种形势下我国各大学纷纷开设了健美操课程.但目前各高校都存在着教学水平不高、教材缺乏系统性等问题;因此本文通过对国内外文献资料进行研究分析发现当前我国各个高等院校中开展的各类运动训练一体化模式还不够成熟与完善,需要进一步加强理论基础并结合实践经验来探索健美操教学.
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在排球训练中,训练技术和运动员损伤情况发生有着密切的关系.如果在训练当中没有规范训练技巧可能会对远动员的身体造成伤害.在进行运动的过程中发生的对身体的损伤就被称为运动损伤,而运动损伤可以通过科学的训练来进行预防,减少运动员受到身体的伤害,提高运动员的身心健康.所以在如何防止运动损伤成为了拍球训练当中的主要内容.基于此,本文首先分析了排球训练中运动损伤的原因,随后从8个方面分析了预防策略,以此来供相关人士交流参考.
高职院校羽毛球步法教学是极其重要的内容,科学的羽毛球步法训练是取得良好比赛成绩的关键.为了快速提升高职院校学生的羽毛球技术能力,感受和体验羽毛球运动的成就感,需要重点关注和分析高职院校羽毛球步法教学存在的常见问题,采用科学有效的羽毛球步法训练方法,较好地规避学生在羽毛球步法训练中的运动损伤,提升学生的羽毛球技能运动水平.