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长年活跃在聚光灯下的明星们，一颦一笑、举手投足往往都成为一些媒体关注的焦点。至于女明星们养颜和塑身的秘诀，更是那些爱美的太太小姐追逐的目标，全盘接受，乐此不疲。然而，皮肤科和内分泌科的专家却提醒大家：借鉴他人的美容美体经验未尝不可，但每个人的身体条件不同，再加上一些“秘方”缺乏科学依据，盲目效仿是难以收到满意效果的，有时甚至还会起反作用，大S徐熙媛那样的“美容大王”可不是谁都能当的。
除痘篇
李嘉欣：牙膏除痘法
港姐李嘉欣的除痘秘诀是在临睡前把白色牙膏敷在痘痘上，经过一夜的作用，第二天起床时痘痘不是干瘪，就是给“逼”出白色的脓液来，用餐巾纸包住再挤掉就可以了。李美女还特别强调：一定要用白色的牙膏。
模仿指数★★★☆☆
牙膏中含有少量的薄荷、留兰香等香料，确有一定的清火消炎作用，敷在痘痘上则能收到轻微的止痛和抑菌的效果。不过，指望以此去除所有类型的痘痘显然是不现实的。奉劝有此困扰的美眉们，哪怕第二天早晨痘痘的体积缩小了，也不能用手去挤。否则，引起局部炎症反应加剧、色素沉着事小，导致颅内感染麻烦就大了。另外，只有初起的、体积尚不大、还没有起脓头的痘痘可以敷牙膏，若是已形成“火山口”，那就不适宜了，牙膏中的某些物质可能会引起过敏等不良反应。至于李美女刻意指出要使用白色牙膏，这一点倒是对的，因为有色牙膏多半都是色素染成的，敷在脸上有可能造成局部的着色。
“大长今”：桑叶灰烬除痘法
韩剧中那位大名鼎鼎的“大长今”，对天然草本产品情有独钟，她的独门秘方是将桑叶用高温煅烧，然后敷到痘痘上。她的理由很“充分”——桑叶具有清热解毒的功效，经过高温燃烧过的桑叶灰烬用来杀菌，其威力简直无以复加。
模仿指数★☆☆☆☆
尽管电视剧渲染得神乎其神、头头是道，然而毕竟是剧中人语，乃戏言耳。若照此办理，则是典型的对中医学的无知。桑叶的杀菌功效全赖其中的有机物质，经过高温煅烧之后，所有的有机物损失殆尽，剩下的全是一些矿物质，哪还有杀菌能力呢？所以，桑叶灰顶多作为止血剂和收敛剂使用，用来除痘就成了笑话了。
美白篇
张曼玉：水果、中药美白法
虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。所以，张影后介绍起美白秘诀来如数家珍：“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的芦荟汁，美白的效果会更好呢！”
模仿指数★★★☆☆
张影后的美白攻略的前半部分是对的。用水果、蜂蜜和蛋清调制的面膜含有丰富的维生素C、氨基酸和蛋白质，对于去除角质、淡化色斑是很有好处的。但她推荐的芦荟汁却不是每个人都能尝试的。新鲜的芦荟汁直接涂抹在皮肤上很容易引起过敏，严重时甚至还会产生水疱。美眉们还是不要轻易尝试这种只适合个例、保险系数不高的美白法。
李英爱：土豆敷脸法
李英爱洁白幼嫩的皮肤光洁无瑕，但是非常容易敏感，所以不工作时她尽量不化妆，连洗脸也只用清水。为了保持肌肤的水润剔透，李英爱每天都要喝8杯以上的温水，排除了毒素自然容光焕发。对于伤害皮肤的咖啡、烟酒、巧克力等，她几乎从来不碰。用新鲜的土豆片制作成面膜敷脸可以说是这位韩国丽人的美白独门小秘方。
模仿指数★☆☆☆☆
如果把什么蔬菜都当成是灵丹妙药往脸上贴，那就重蹈《大长今》擅自解释的覆辙了。土豆是淀粉的仓库，即便含有一些维生素，量也非常少。如果淀粉也能美白的话，那干脆拿烧菜的生粉直接敷脸算了。把这样的东西贴在脸上能有什么美白效果？这种做法无论从中医还是从西医角度来看，都没有丝毫的依据。至于李英爱之所以成为“氧气美女”，定有其美容妙招；她既然公开这么说，人们也只能姑妄听之了。
周迅：冰冻法
周迅平常很注意防晒。不仅是在夏季，即便是别的季节，只要经过一天的日晒，回到家之后她都会用冰块敷脸，并称之为“镇静、滋润一次完成”。在此基础上，再使用一些美白化妆品就可以了。
模仿指数★★★☆☆
周迅用冰块促使脸部皮肤中的毛细血管收缩，从而减退日晒引起的红晕，可在一定程度上减少黑色素的生成。但这样做有个弊端：由于低温使毛孔收缩，容易使一些污垢滞留在毛孔内，从而在整体上让肤色显得晦暗。而且，受到寒冷刺激后，皮肤吸收化妆品中营养成分的能力也下降。顺便将此医学知识奉献给周迅，祝她锦上添花、美不胜收。
瘦身篇
凯瑟琳·泽塔·琼斯：吃肉减肥法
凯瑟琳·泽塔·琼斯产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是：吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物（如谷物、米、面等）则绝对忌口。
模仿指数★★☆☆☆
人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命。目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量不能低于膳食总热量55％，至少为300克~400克。但愿这位大牌明星不走极端。
大S：穿瘦身内衣睡觉
根据自己的经验，大S徐熙媛在《美容大王》一书中“言传身教”了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着，全副武装，要让瘦的使命必达！”
模仿指数★☆☆☆☆
大S的美艳动人自不消说，但这番“美体理论”却无法恭维。“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样。长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。对于这点医学常识，相信美女们是能够正视的。
刘嘉玲、莫文蔚、陈慧琳：水果瘦身法
刘嘉玲已近不惑之年，依然充当纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
莫文蔚特别爱吃巧克力、蛋糕等高热量的食物，一不小心就会发胖。每到此时，她就会削上一大堆苹果，饿了就吃。待体重下降之后，就又开始大嚼美食。
海鲜、寿司和比萨都是陈慧琳的最爱。但她晚饭时十分注意，通常只吃果汁和水果。有可能生成脂肪的食物都属“违禁品”，坚决不碰。
模仿指数★★☆☆☆
水果虽然热量很低，但除了糖分和维生素外，其他营养成分都比较缺乏，特别是蛋白质和人体必需的脂肪酸。以水果取代主食，会使人体营养不均衡，免疫系统的功能下降，从而易患感冒等病毒性疾病。更可怕的是，长期以水果代替主食，会造成缺铁性贫血。到时候人是瘦下来了，脸色却苍白，估计也美不到哪儿去。刘、莫、陈三位是大家喜爱的影星和歌星，还望你们从善如流，乐于接受医学科学知识，一路走好，格外美丽。
除痘篇
李嘉欣：牙膏除痘法
港姐李嘉欣的除痘秘诀是在临睡前把白色牙膏敷在痘痘上，经过一夜的作用，第二天起床时痘痘不是干瘪，就是给“逼”出白色的脓液来，用餐巾纸包住再挤掉就可以了。李美女还特别强调：一定要用白色的牙膏。
模仿指数★★★☆☆
牙膏中含有少量的薄荷、留兰香等香料，确有一定的清火消炎作用，敷在痘痘上则能收到轻微的止痛和抑菌的效果。不过，指望以此去除所有类型的痘痘显然是不现实的。奉劝有此困扰的美眉们，哪怕第二天早晨痘痘的体积缩小了，也不能用手去挤。否则，引起局部炎症反应加剧、色素沉着事小，导致颅内感染麻烦就大了。另外，只有初起的、体积尚不大、还没有起脓头的痘痘可以敷牙膏，若是已形成“火山口”，那就不适宜了，牙膏中的某些物质可能会引起过敏等不良反应。至于李美女刻意指出要使用白色牙膏，这一点倒是对的，因为有色牙膏多半都是色素染成的，敷在脸上有可能造成局部的着色。
“大长今”：桑叶灰烬除痘法
韩剧中那位大名鼎鼎的“大长今”，对天然草本产品情有独钟，她的独门秘方是将桑叶用高温煅烧，然后敷到痘痘上。她的理由很“充分”——桑叶具有清热解毒的功效，经过高温燃烧过的桑叶灰烬用来杀菌，其威力简直无以复加。
模仿指数★☆☆☆☆
尽管电视剧渲染得神乎其神、头头是道，然而毕竟是剧中人语，乃戏言耳。若照此办理，则是典型的对中医学的无知。桑叶的杀菌功效全赖其中的有机物质，经过高温煅烧之后，所有的有机物损失殆尽，剩下的全是一些矿物质，哪还有杀菌能力呢？所以，桑叶灰顶多作为止血剂和收敛剂使用，用来除痘就成了笑话了。
美白篇
张曼玉：水果、中药美白法
虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。所以，张影后介绍起美白秘诀来如数家珍：“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的芦荟汁，美白的效果会更好呢！”
模仿指数★★★☆☆
张影后的美白攻略的前半部分是对的。用水果、蜂蜜和蛋清调制的面膜含有丰富的维生素C、氨基酸和蛋白质，对于去除角质、淡化色斑是很有好处的。但她推荐的芦荟汁却不是每个人都能尝试的。新鲜的芦荟汁直接涂抹在皮肤上很容易引起过敏，严重时甚至还会产生水疱。美眉们还是不要轻易尝试这种只适合个例、保险系数不高的美白法。
李英爱：土豆敷脸法
李英爱洁白幼嫩的皮肤光洁无瑕，但是非常容易敏感，所以不工作时她尽量不化妆，连洗脸也只用清水。为了保持肌肤的水润剔透，李英爱每天都要喝8杯以上的温水，排除了毒素自然容光焕发。对于伤害皮肤的咖啡、烟酒、巧克力等，她几乎从来不碰。用新鲜的土豆片制作成面膜敷脸可以说是这位韩国丽人的美白独门小秘方。
模仿指数★☆☆☆☆
如果把什么蔬菜都当成是灵丹妙药往脸上贴，那就重蹈《大长今》擅自解释的覆辙了。土豆是淀粉的仓库，即便含有一些维生素，量也非常少。如果淀粉也能美白的话，那干脆拿烧菜的生粉直接敷脸算了。把这样的东西贴在脸上能有什么美白效果？这种做法无论从中医还是从西医角度来看，都没有丝毫的依据。至于李英爱之所以成为“氧气美女”，定有其美容妙招；她既然公开这么说，人们也只能姑妄听之了。
周迅：冰冻法
周迅平常很注意防晒。不仅是在夏季，即便是别的季节，只要经过一天的日晒，回到家之后她都会用冰块敷脸，并称之为“镇静、滋润一次完成”。在此基础上，再使用一些美白化妆品就可以了。
模仿指数★★★☆☆
周迅用冰块促使脸部皮肤中的毛细血管收缩，从而减退日晒引起的红晕，可在一定程度上减少黑色素的生成。但这样做有个弊端：由于低温使毛孔收缩，容易使一些污垢滞留在毛孔内，从而在整体上让肤色显得晦暗。而且，受到寒冷刺激后，皮肤吸收化妆品中营养成分的能力也下降。顺便将此医学知识奉献给周迅，祝她锦上添花、美不胜收。
瘦身篇
凯瑟琳·泽塔·琼斯：吃肉减肥法
凯瑟琳·泽塔·琼斯产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是：吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物（如谷物、米、面等）则绝对忌口。
模仿指数★★☆☆☆
人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命。目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量不能低于膳食总热量55％，至少为300克~400克。但愿这位大牌明星不走极端。
大S：穿瘦身内衣睡觉
根据自己的经验，大S徐熙媛在《美容大王》一书中“言传身教”了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着，全副武装，要让瘦的使命必达！”
模仿指数★☆☆☆☆
大S的美艳动人自不消说，但这番“美体理论”却无法恭维。“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样。长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。对于这点医学常识，相信美女们是能够正视的。
刘嘉玲、莫文蔚、陈慧琳：水果瘦身法
刘嘉玲已近不惑之年，依然充当纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
莫文蔚特别爱吃巧克力、蛋糕等高热量的食物，一不小心就会发胖。每到此时，她就会削上一大堆苹果，饿了就吃。待体重下降之后，就又开始大嚼美食。
海鲜、寿司和比萨都是陈慧琳的最爱。但她晚饭时十分注意，通常只吃果汁和水果。有可能生成脂肪的食物都属“违禁品”，坚决不碰。
模仿指数★★☆☆☆
水果虽然热量很低，但除了糖分和维生素外，其他营养成分都比较缺乏，特别是蛋白质和人体必需的脂肪酸。以水果取代主食，会使人体营养不均衡，免疫系统的功能下降，从而易患感冒等病毒性疾病。更可怕的是，长期以水果代替主食，会造成缺铁性贫血。到时候人是瘦下来了，脸色却苍白，估计也美不到哪儿去。刘、莫、陈三位是大家喜爱的影星和歌星，还望你们从善如流，乐于接受医学科学知识，一路走好，格外美丽。