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全面健身运动处方的实效性,主要视其是否促进全面发展,尤其强调心肺功能与力量、速度、柔韧的锻炼.通过利用课外时间有组织地进行为期8周的全面健身运动处方的实验,结果表明:大学生的速度、柔韧、力量、心肺耐力都有了明显的提高,达到了强体、健美、健心的全面健身目的.
对实施大学生全面健身运动处方实效性的探讨
【摘 要】
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全面健身运动处方的实效性,主要视其是否促进全面发展,尤其强调心肺功能与力量、速度、柔韧的锻炼.通过利用课外时间有组织地进行为期8周的全面健身运动处方的实验,结果表明:
【机 构】
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肇庆学院体育学系
【出 处】
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解放军体育学院学报
【发表日期】
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2005年1期
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