论文部分内容阅读
中图分类号：G886.2 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-02
摘 要 摔跤运动是一项对抗性强的重竞技体育项目。摔跤教练把摔跤作为终生的事业，为了培养出优秀的摔跤运动员必须对摔跤具有更加深刻而全面的学习和认识。本文以作者的自我探讨为思路，首先浅述了自己作为一名职业摔跤教练对摔跤运动的认识和感悟，然后着重探索了摔跤教练自我提升的一些方法途径，最后就个人学习经历和教学经验总结了一点训练培养建议。
关键词 摔跤运动 摔跤教练 培养建议
一、引言
常言道“名师出高徒”，教练作为运动员的老师，是运动员夺冠军、拿金牌的重要支持者。曾经是一名摔跤运动员的经历，令我深知教练对于运动员的影响是至关重要的。教练作为运动员的长期伙伴，通过聆听和观察定制符合运动员个体需求训练方案，激发运动员发掘自身最大的潜力。
摔跤运动是一项对抗性很强的技能主导体育项目，与田径类的项目相比，这意味着摔跤教练还需要在体育比赛中给运动员提供及时专业的战术指导。所以提升摔跤教练自身素质的意义非常重大。摔跤教练多数来自运动员。本人作为一名运动员出身的摔跤教练，所以深知运动员对教练的需求，这有利于对教练这个职业的自我定位，这可以说是相较于科班出身的教练的长处。但同时也知道自己的理论知识方面是一块短板，于是这也成为督促自我提升最重要的契机。
二、对摔跤运动的认识
（一）摔跤的起源和发展
摔跤运动作为中国最为古老的传统体育项目，起源甚早，它最早以武艺形式体现，也叫角抵，在原始社会就已崭露头角。角抵，顾名思义，有点像是动物之间的争斗一样，因为这能显示谁是强者，也就是所谓的王者。在不同历史时期，摔跤有不同的名称，如：蚩尤戏、角抵戏、角力、相扑、摔跤等。摔跤始称蚩尤戏、角抵戏，至秦汉时又称角力，唐宋朝时又名为相扑，从清代迄今称作摔跤。
摔跤是世界最古老的竞技项目之一，摔跤运动按竞技类别分为古典式摔跤和自由式摔跤。1896年的第一届现代奥运会上，古典式摔跤就是奥运会的正式比赛项目。1904年，自由式摔跤也进入了奥运会。现代摔跤比赛共设三个分项：男子古典式、男子自由式和女子自由式。2004年的雅典奥运会上女子自由式成为正式比赛项目。
（二）加强摔跤的社会参与性是成为摔跤体育强国的重要途径
目前我国的摔跤竞技项目正处于重要的发展阶段。相比于俄罗斯、日本等摔跤体育强国，我国的摔跤体育事业尚有很大的进步空间。摔跤竞技体育的发展很大程度上依托于大环境。譬如最初摔跤最初是作为军事作战技能才得到重视和普及的。在我国清代时，官府设立专门的摔跤管理机构，这一举措推动了民间摔跤活动的广泛开展。摔跤，在日本又称作相扑，作为一项民族文化得到很好地传承与发展，这奠定了日本作为一个摔跤体育强国的基础。又如国际奥委会在2013年2月瑞士洛桑举行的执委会会议决定将摔跤剔除出夏季奥运会常规的大项，曾一度重创了摔跤体育人的奋斗热情；但同年9月国际奥委会第125次全会让摔跤项目重返奥运会，又让举世的摔跤热情之火重燃。
摔跤运动虽然是我国一项传统的体育项目，却有很大的地域局限性。在东北地区的内蒙古、吉林以及西北的新疆、西藏等地，摔跤运动具有更广泛的群众基础。其主要原因是摔跤作为一项民族文化进行传承，有多元的价值属性和丰富的文化内涵，能够满足人们各个层次的价值需求从而得以普及。但在更多的地方，摔跤运动仅作为一项竞技体育项目而存在，社会普及度很低，这些地域的摔跤体育人出路极为狭窄。因此推进摔跤运动的社会参与性是实现摔跤体育强国的一条重要途径。
“内蒙古那达慕”盛会是一个很好的挖掘摔跤体育商业价值的范例。通过“那达慕”盛会，摔跤项目的竞技不仅增添了节日气氛，同时也促进了地方经济发展，推动了民族传统体育的产业化。另外通过争取政府部门的政策扶持，可以使摔跤运动更好地融入社会。譬如考虑到摔跤运动在公安工作中具有较高的实用性，建议可以把摔跤融合到公安民警的选拔内容中。若获得这样政策的支持，中国式摔跤这项运动必定能更加欣欣向荣。
三、提高教练素质的途径
前面提到运动员出身的摔跤教练虽然实战经验丰富，了解运动员的需求，但是学科理论知识匮乏也是一大硬伤，因此，教练员的进修深造是提高自身素质的必经途径；其次关注最新动态，持续学习，与时俱进，是一名职业教练自我提升非常重要的方法。
（一）进修深造
进入摔跤队成为一名教练员，最初拼的是老本——运动员时期的成绩和荣誉。但要成为一名优秀的专业教练，就必须完善自身各方面能力，如与运动员交流沟通的能力，为运动员量身定制的训练方案，在比赛时为运動员提供专业而及时的战术指导。教练员的进修深造，可有利于更加深入地认识和学习摔跤运动学科知识，完备的理论知识是制定有效训练方案和比赛时提供战术指导支援的前提。同时经过教练员岗位培训等方法，会掌握一些与学生运动员交流的技巧和注意事项等。
（二）持续学习
摔跤运动是在不断演化的，比赛规则也不尽相同。2014年5月，国际摔跤协会对古典式摔跤比赛规则进行了改革。经过对新规则内容深入地研究，不难发现新规则对摔跤运动进攻性、对抗性和激烈程度有了更高的要求。面对这个新规则，训练思路也应当做相应地调整：提高训练的强度，及时调整重心，积极鼓励大动作和提升训练的系统性（即使素质训练和技术训练充分结合）。所以只有关注摔跤比赛规则的最新动态，方能有效积极地提出战略调整。
此外，通过阅读最新的学术成果和学习成功教学方法，是实现教练员素质提高的有效途径。因此，持续学习，与时俱进乃是成为一名优秀教练必备的专业素质。
四、摔跤运动员培养建议
（一）训练建议
传统的摔跤训练中一般都在人才选拔和素质训练中大下苦功，而科学训练和技、战术意识的培养却成为鸡肋。摔跤运动目前已发展为一项集力量、速度、耐力、技术、战术、意志品质等身体心理素质为一体的竞技对抗项目。摔跤运动的发展趋势决定比赛对选手素质、技术、战术方面的要求也越来越高。因此，以科学的训练方法培养出来的青少年摔跤运动员，才能够适应现阶段摔跤运动发展的新形势，成为更加优秀的人才。
（二）建立运动员对教练的信任
运动员对教练的信任，不仅是教练对运动员进行有效指导提升个人表现的前提，也是对教练所提供的支持和帮助的肯定的结果。要取得青少年学生运动员的信任，不仅要求教练能给予技术指导，同时也需要教练对他们付出无私的关爱——了解和满足他们的需求，洞察他们的心理状况，合理安排膳食，积极解决训练后的疲劳恢复等。
五、总结
摔跤运动由来已久，大多数情况下，它只是一项专业性强的竞技体育运动，其发展主要依托于比赛和表演以及学校教育。比赛和表演、学校教育和社会体育是作为发展现代摔跤运动的三个途径，所以努力推进社会参与性是复兴现代摔跤运动的重要手段。作为一名专业的摔跤教练，深知教练素质的提高对运动员夺冠影响重大。在日趋激烈的摔跤运动发展形势下，科学而系统的训练方法和培养方式成为必然。
参考文献：
[1] 徐晋生.中国摔跤运动史略初探[J].西安体院学报.1985.4.
[2] 许志永.基于新规则探析古典式摔跤运动训练思路变化[J].运动.2015.8.
[3] 宋欣蓉，刘燕.中国式摔跤运动发展现状及对策研究[J].体育世界（学术）.2015.6.
摘 要 摔跤运动是一项对抗性强的重竞技体育项目。摔跤教练把摔跤作为终生的事业，为了培养出优秀的摔跤运动员必须对摔跤具有更加深刻而全面的学习和认识。本文以作者的自我探讨为思路，首先浅述了自己作为一名职业摔跤教练对摔跤运动的认识和感悟，然后着重探索了摔跤教练自我提升的一些方法途径，最后就个人学习经历和教学经验总结了一点训练培养建议。
关键词 摔跤运动 摔跤教练 培养建议
一、引言
常言道“名师出高徒”，教练作为运动员的老师，是运动员夺冠军、拿金牌的重要支持者。曾经是一名摔跤运动员的经历，令我深知教练对于运动员的影响是至关重要的。教练作为运动员的长期伙伴，通过聆听和观察定制符合运动员个体需求训练方案，激发运动员发掘自身最大的潜力。
摔跤运动是一项对抗性很强的技能主导体育项目，与田径类的项目相比，这意味着摔跤教练还需要在体育比赛中给运动员提供及时专业的战术指导。所以提升摔跤教练自身素质的意义非常重大。摔跤教练多数来自运动员。本人作为一名运动员出身的摔跤教练，所以深知运动员对教练的需求，这有利于对教练这个职业的自我定位，这可以说是相较于科班出身的教练的长处。但同时也知道自己的理论知识方面是一块短板，于是这也成为督促自我提升最重要的契机。
二、对摔跤运动的认识
（一）摔跤的起源和发展
摔跤运动作为中国最为古老的传统体育项目，起源甚早，它最早以武艺形式体现，也叫角抵，在原始社会就已崭露头角。角抵，顾名思义，有点像是动物之间的争斗一样，因为这能显示谁是强者，也就是所谓的王者。在不同历史时期，摔跤有不同的名称，如：蚩尤戏、角抵戏、角力、相扑、摔跤等。摔跤始称蚩尤戏、角抵戏，至秦汉时又称角力，唐宋朝时又名为相扑，从清代迄今称作摔跤。
摔跤是世界最古老的竞技项目之一，摔跤运动按竞技类别分为古典式摔跤和自由式摔跤。1896年的第一届现代奥运会上，古典式摔跤就是奥运会的正式比赛项目。1904年，自由式摔跤也进入了奥运会。现代摔跤比赛共设三个分项：男子古典式、男子自由式和女子自由式。2004年的雅典奥运会上女子自由式成为正式比赛项目。
（二）加强摔跤的社会参与性是成为摔跤体育强国的重要途径
目前我国的摔跤竞技项目正处于重要的发展阶段。相比于俄罗斯、日本等摔跤体育强国，我国的摔跤体育事业尚有很大的进步空间。摔跤竞技体育的发展很大程度上依托于大环境。譬如最初摔跤最初是作为军事作战技能才得到重视和普及的。在我国清代时，官府设立专门的摔跤管理机构，这一举措推动了民间摔跤活动的广泛开展。摔跤，在日本又称作相扑，作为一项民族文化得到很好地传承与发展，这奠定了日本作为一个摔跤体育强国的基础。又如国际奥委会在2013年2月瑞士洛桑举行的执委会会议决定将摔跤剔除出夏季奥运会常规的大项，曾一度重创了摔跤体育人的奋斗热情；但同年9月国际奥委会第125次全会让摔跤项目重返奥运会，又让举世的摔跤热情之火重燃。
摔跤运动虽然是我国一项传统的体育项目，却有很大的地域局限性。在东北地区的内蒙古、吉林以及西北的新疆、西藏等地，摔跤运动具有更广泛的群众基础。其主要原因是摔跤作为一项民族文化进行传承，有多元的价值属性和丰富的文化内涵，能够满足人们各个层次的价值需求从而得以普及。但在更多的地方，摔跤运动仅作为一项竞技体育项目而存在，社会普及度很低，这些地域的摔跤体育人出路极为狭窄。因此推进摔跤运动的社会参与性是实现摔跤体育强国的一条重要途径。
“内蒙古那达慕”盛会是一个很好的挖掘摔跤体育商业价值的范例。通过“那达慕”盛会，摔跤项目的竞技不仅增添了节日气氛，同时也促进了地方经济发展，推动了民族传统体育的产业化。另外通过争取政府部门的政策扶持，可以使摔跤运动更好地融入社会。譬如考虑到摔跤运动在公安工作中具有较高的实用性，建议可以把摔跤融合到公安民警的选拔内容中。若获得这样政策的支持，中国式摔跤这项运动必定能更加欣欣向荣。
三、提高教练素质的途径
前面提到运动员出身的摔跤教练虽然实战经验丰富，了解运动员的需求，但是学科理论知识匮乏也是一大硬伤，因此，教练员的进修深造是提高自身素质的必经途径；其次关注最新动态，持续学习，与时俱进，是一名职业教练自我提升非常重要的方法。
（一）进修深造
进入摔跤队成为一名教练员，最初拼的是老本——运动员时期的成绩和荣誉。但要成为一名优秀的专业教练，就必须完善自身各方面能力，如与运动员交流沟通的能力，为运动员量身定制的训练方案，在比赛时为运動员提供专业而及时的战术指导。教练员的进修深造，可有利于更加深入地认识和学习摔跤运动学科知识，完备的理论知识是制定有效训练方案和比赛时提供战术指导支援的前提。同时经过教练员岗位培训等方法，会掌握一些与学生运动员交流的技巧和注意事项等。
（二）持续学习
摔跤运动是在不断演化的，比赛规则也不尽相同。2014年5月，国际摔跤协会对古典式摔跤比赛规则进行了改革。经过对新规则内容深入地研究，不难发现新规则对摔跤运动进攻性、对抗性和激烈程度有了更高的要求。面对这个新规则，训练思路也应当做相应地调整：提高训练的强度，及时调整重心，积极鼓励大动作和提升训练的系统性（即使素质训练和技术训练充分结合）。所以只有关注摔跤比赛规则的最新动态，方能有效积极地提出战略调整。
此外，通过阅读最新的学术成果和学习成功教学方法，是实现教练员素质提高的有效途径。因此，持续学习，与时俱进乃是成为一名优秀教练必备的专业素质。
四、摔跤运动员培养建议
（一）训练建议
传统的摔跤训练中一般都在人才选拔和素质训练中大下苦功，而科学训练和技、战术意识的培养却成为鸡肋。摔跤运动目前已发展为一项集力量、速度、耐力、技术、战术、意志品质等身体心理素质为一体的竞技对抗项目。摔跤运动的发展趋势决定比赛对选手素质、技术、战术方面的要求也越来越高。因此，以科学的训练方法培养出来的青少年摔跤运动员，才能够适应现阶段摔跤运动发展的新形势，成为更加优秀的人才。
（二）建立运动员对教练的信任
运动员对教练的信任，不仅是教练对运动员进行有效指导提升个人表现的前提，也是对教练所提供的支持和帮助的肯定的结果。要取得青少年学生运动员的信任，不仅要求教练能给予技术指导，同时也需要教练对他们付出无私的关爱——了解和满足他们的需求，洞察他们的心理状况，合理安排膳食，积极解决训练后的疲劳恢复等。
五、总结
摔跤运动由来已久，大多数情况下，它只是一项专业性强的竞技体育运动，其发展主要依托于比赛和表演以及学校教育。比赛和表演、学校教育和社会体育是作为发展现代摔跤运动的三个途径，所以努力推进社会参与性是复兴现代摔跤运动的重要手段。作为一名专业的摔跤教练，深知教练素质的提高对运动员夺冠影响重大。在日趋激烈的摔跤运动发展形势下，科学而系统的训练方法和培养方式成为必然。
参考文献：
[1] 徐晋生.中国摔跤运动史略初探[J].西安体院学报.1985.4.
[2] 许志永.基于新规则探析古典式摔跤运动训练思路变化[J].运动.2015.8.
[3] 宋欣蓉，刘燕.中国式摔跤运动发展现状及对策研究[J].体育世界（学术）.2015.6.