崇尚这样一种人生理念：事从容则有余味，人从容则有余年。
　　“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”这便是从容的养生之道。现实生活中，从容的晚年生活心态，能消除沉疴换来健康，从容养生能使人增寿。已故著名爱国将领张学良，历经几十年磨难，百年华诞时，媒体记者问他有何长寿之道，他笑答：“简单的生活，从容的心态，什么也不放在心上。”我们修水县103岁的女寿星查拔英、95岁的离休干部刘胜汉、95岁的退休干部罗廷耀，个个心境平静如水，从容待人接物，从容面对疾病。我经常在散步时与刘老、罗老相遇讨教其长寿秘诀时，他们的回答总是惊人的一致：从容大度，勤俭生活，知足常乐。
　　人生在积淀了大量的风风雨雨、坎坎坷坷的感悟之后，会趋向成熟的从容。到了老年，能从容不迫，不急不躁，处变不惊，从而，能友好地处理和完善一些不尽如人意的事情，在轻松愉快的氛围中，从从容容读自己想读过去没时间读的书，从从容容做自己想做又应该做的事，从从容容说自己想说又应该说的话，从从容容过自己觉得开心又不妨碍别人开心的日子。这样健康快乐地活着，就是福气，就是财富，也就是全家之幸。
　　从容，当然还要从增寿、增福、增智、增趣的角度学会养生，使晚年生活有一种“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡。从容，是一种修养、一种境界、一种风度。我坚信：从容生活定有余味，从容养生定能增寿。