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甜饼干、蛋糕、面包、零食……这些甜食是许多人充饥、解馋的常备食品。可如果甜食吃太多，不仅容易身材臃肿，还会让你身心疲惫。经常遇到一些吃得好、睡得香，但还老觉得疲劳的人。询问饮食习惯后，发现他们大都喜爱吃甜食。人体感到疲劳一般有三个方面原因：一是摄人的营养和热量不足，或者消耗过多；二是休息不够；第三就是酸性食物吃太多。甜食在体内会代谢成酸性物质，因此属于酸性食物。而摄入酸性食物过多，会破坏体内弱碱性的平衡环境，让八．感到疲劳。