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摘要：钢琴演奏是一项复杂且高雅的表演艺术，演奏者自身专业技术的高低、心理素质的强弱，是影响钢筋演奏效果的重要因素。只有具备较高的演奏技巧，较强的心理素质，方可为观众带来震撼的钢琴演奏盛宴。本文首先分析了钢琴演奏中的常见心理问题;其次探讨了钢琴演奏中心理问题的解决对策探讨。
关键词：钢琴演奏;心理问题;解决方法;探析
中图分类号：G4 文献标识码：A
俗话说得好，台上一分钟台下十年功。钢琴演奏具有一定的冒险性，受到演奏者心理因素的影响，进而出现肢体僵硬、大脑空白等现象，会对演奏效果产生极大的影响。在此情形下，如何解决钢琴演奏中的心理问题成为钢琴演奏者思考的关键问题。
一、钢琴演奏中的常见心理问题分析
钢琴演奏是一门表演性艺术，心理状态是影响演奏质量的关键因素。如演奏者出现较大的心理压力及紧张情绪，则无法发挥正常的演奏水平。具体来说，钢琴演奏中常见的心理问题主要包括以下几个方面：
（一）肢体僵硬
钢琴演奏是演奏者用双手完成的，指尖力度、双手配合度、手与琴键的距离，均会影响钢琴演奏。如演奏者过度紧张，则会出现肢体僵硬的现象，导致肢体不协调，甚至无法控制双手，影响琴键音色、织体旋律，导致钢琴演奏质量下降。
（二）大脑空白
众所周知，人过度紧张的状态下，往往会大脑一片空白。演奏者如缺乏充足的实战经验，踏入陌生的演奏舞台，在陌生的环境下，则会紧张、焦虑，无法集中注意力，手心出汗，呼吸不畅，甚至会出现晕厥现象，无法正常完成钢琴演奏。
（三）反应迟钝
钢琴演奏中，面临着诸多的不确定性因素，如：手机响铃、琴键失效、尖叫等，这些突发问题极易打乱演奏者思路及演奏秩序，出现反应迟钝的现象，甚至忘谱，如无法及时调适，必然会影响钢琴演奏质量。
（四）高度不自信
部分演奏者由于缺乏自信心，总幻想、害怕演奏时会出错，还有的演奏者存在自卑心理，总觉得技不如人，不良的心理情绪，影响演奏者真实水平的发挥，整个演奏过程拘谨不放松，这会对演奏效果造成极大的影响。
二、钢琴演奏中心理问题的解决对策探讨
（一）加强基础练习，增强演奏能力
钢琴演奏者要想提高自信心，高质量完成演奏，应重视基础性练习。通过长期、反复的基础性练习，形成肌肉记忆和思维惯性，有助于确保钢琴演奏一气呵成，避免演奏出现差错。基础性练习中，应从下述几个方面入手：首先要结合自身实际情况，制定针对性的演奏练习计划，认识自身短板，对训练资源予以整合，进而展开周期性的练习，在经常性的练习中掌握演奏技巧。其次要结合作品展开专项研究，利用钢琴知识剖析指法，提高钢琴演奏练习专业性，扎实掌握理论知识，促进钢琴演奏素养的提升。最后要提高自学意识，不断练习不同风格的作品，准确定位自身水平，选择感兴趣且有丰富内涵的作品进行练习，构建完善的钢琴基础练习体系，循序渐进的增加训练难度，接触更多的音乐作品，在潜移默化中树立较高的自信心，不断提升演奏能力，有效克服不良心理问题。
（二）剖析作品内涵，产生情感共鸣
众所周知，钢琴演奏作品往往有着非常丰富的内涵，通过对作品内涵展开深入的剖析，将个人情感与作品人文情感深度融合，进而产生情感共鸣，能够得到更多听众的响应，营造富有感情的演奏氛围，有助于帮助演奏者消除不良的心理问题，促进钢琴演奏效果的提升。举个例子来说，肖邦《C小调革命进行曲》，一直吸引着无数的钢琴演奏家，从而使它成为钢琴歌曲音乐会上最常见的表演曲目之一，全曲激昂悲愤，深刻地反映了肖邦在华沙陷落、起义失败后的心情，那催人奋起的旋律，表现了波兰人民的呐喊与抗争。肖邦无比思念祖国，利用钢琴演奏宣泄情感，抒发其中国主义思想，同时也表现出了其悲痛、愤怒、绝望的情感，潜藏肖邦对祖国崛起的期待之情。演奏该曲时，演奏者应全情投入，深刻领悟作者的情感及作品的内涵，利用演奏的形式将作品中心思想呈现给听众，进而产生情感共鸣，专注于作品情感的表达，有助于克服紧张等不良情绪。作为钢琴演奏者，应善于提升自身的人文素养，要加深对国内外钢琴音乐作品及历史文化的剖析，走进作者的人生，结合历史背景及人物境遇，更加深刻的领悟作品内涵。同时要不断拓宽自身人文视野，密切留意不同钢琴演奏作品的地域性和差异性，深刻解读作品深意，产生情感交融，克服钢琴演奏时紧张心理。
（三）把握表演机会，提升自信心与勇气
钢琴演奏时，紧张状态则无法很好的驾驭作品，极易丧失自信心，失去继续演奏的勇气，无法顺利完成演奏任务。所以钢琴演奏者应善于自省、自思，把握住每一次表演机会，明确心里紧张根本原因，只面内心恐惧，克服不良情绪及心理问题。演奏者应善于通过实践的方式锻炼胆量，在公园、社區、车展、广场等场所进行演奏或者演讲，深入到人群当中，消除恐惧感，提升自信心和勇气。同时，在钢琴演奏之前，演奏者应做好各项准备工作，保持最佳的演奏状态，精准解读人文内涵，确保指法准确，和听众形成情感交融与互动。要分析演奏时可能出现的突发问题，提前制定应对措施，并锻炼自身的应变能力，以便于更好的解决突发问题。钢琴演奏结束后，无论演奏好与坏，演奏者应进行深刻反思，分析演奏有优缺点，不断积累经验，为后续演奏打下良好的基础。并加强和听众之间的互动，在互动中获得反馈，进而有针对性的解决不足之处，不断提升自身的演奏技巧与水平，克服内心恐惧和不良情绪，高质量完成钢琴作品演奏。
（四）避免情绪熔断，舒缓心理压力
所谓情绪熔断，指的是受到不断累加的负面情绪的影响导致精神状态崩溃，影响钢琴演奏的顺利有序进行。情绪熔断在很大程度上是由于心理压力及负面情绪得不到有效的释放、舒缓所导致的。紧张情绪主要是由内因和外因两个方面的因素所造成的，为避免演奏者出现情绪熔断的现象，消除紧张情绪，应做好以下几个方面的问题。首先要加强人际交流，在彼此的沟通交流中转移注意力，并认真聆听来自他人的意见建议，在倾诉的同时，消除过度紧张的情绪，将身心压力得以放松。其次要加强体育锻炼，在体育锻炼中，能够培养演奏者更强的坚持力、意志力，并且能够更好的控制肩膀、手臂、指尖，使得演奏者肢体更加的协调。同时亦可起到精神宣泄的作用，提高自信心，缓解心理压力，避免演奏者出现情绪熔断等现象。最后要不断培养丰富演奏者的兴趣爱好，积极参与到郊游、阅读、游泳、聆听音乐中，获得缓解甚至消除紧张情绪的途径，进而使得身心得到放松，不断调节内心感受，善于控制自身情绪，进而在钢琴演奏中保持稳定的心理状态，顺利、高质量完成钢琴作品演奏。
结语
综上所述，钢琴演奏具有一定的冒险性，演奏效果会受到演奏者心理素质的影响。针对当前钢琴演奏中所常见的不良心理问题，钢筋演奏者应高度重视起来，明确不良心理问题成因，并制定针对性的解决措施，提高演奏者心理素质，达到更加理想的钢琴演奏效果，带给听众更加高质量的视听盛宴。
参考文献
[1]李玮芸.钢琴教学中学生的演奏心理探究及解决方法[J].大众文艺，2018（10）：201.
[2]靳钦清.钢琴演奏中的心理因素分析及调控方法的探讨[J].北方音乐，2017（24）：57.
[3]谢晋.浅析钢琴演奏中的心理问题及解决方法[J].群文天地，2012（02）：118.
[4]刘秋平.钢琴演奏的放松理论——基于对“自然的紧张”的思考[J].赤峰学院学报（自然科学版），2016（08）：83-84.
关键词：钢琴演奏;心理问题;解决方法;探析
中图分类号：G4 文献标识码：A
俗话说得好，台上一分钟台下十年功。钢琴演奏具有一定的冒险性，受到演奏者心理因素的影响，进而出现肢体僵硬、大脑空白等现象，会对演奏效果产生极大的影响。在此情形下，如何解决钢琴演奏中的心理问题成为钢琴演奏者思考的关键问题。
一、钢琴演奏中的常见心理问题分析
钢琴演奏是一门表演性艺术，心理状态是影响演奏质量的关键因素。如演奏者出现较大的心理压力及紧张情绪，则无法发挥正常的演奏水平。具体来说，钢琴演奏中常见的心理问题主要包括以下几个方面：
（一）肢体僵硬
钢琴演奏是演奏者用双手完成的，指尖力度、双手配合度、手与琴键的距离，均会影响钢琴演奏。如演奏者过度紧张，则会出现肢体僵硬的现象，导致肢体不协调，甚至无法控制双手，影响琴键音色、织体旋律，导致钢琴演奏质量下降。
（二）大脑空白
众所周知，人过度紧张的状态下，往往会大脑一片空白。演奏者如缺乏充足的实战经验，踏入陌生的演奏舞台，在陌生的环境下，则会紧张、焦虑，无法集中注意力，手心出汗，呼吸不畅，甚至会出现晕厥现象，无法正常完成钢琴演奏。
（三）反应迟钝
钢琴演奏中，面临着诸多的不确定性因素，如：手机响铃、琴键失效、尖叫等，这些突发问题极易打乱演奏者思路及演奏秩序，出现反应迟钝的现象，甚至忘谱，如无法及时调适，必然会影响钢琴演奏质量。
（四）高度不自信
部分演奏者由于缺乏自信心，总幻想、害怕演奏时会出错，还有的演奏者存在自卑心理，总觉得技不如人，不良的心理情绪，影响演奏者真实水平的发挥，整个演奏过程拘谨不放松，这会对演奏效果造成极大的影响。
二、钢琴演奏中心理问题的解决对策探讨
（一）加强基础练习，增强演奏能力
钢琴演奏者要想提高自信心，高质量完成演奏，应重视基础性练习。通过长期、反复的基础性练习，形成肌肉记忆和思维惯性，有助于确保钢琴演奏一气呵成，避免演奏出现差错。基础性练习中，应从下述几个方面入手：首先要结合自身实际情况，制定针对性的演奏练习计划，认识自身短板，对训练资源予以整合，进而展开周期性的练习，在经常性的练习中掌握演奏技巧。其次要结合作品展开专项研究，利用钢琴知识剖析指法，提高钢琴演奏练习专业性，扎实掌握理论知识，促进钢琴演奏素养的提升。最后要提高自学意识，不断练习不同风格的作品，准确定位自身水平，选择感兴趣且有丰富内涵的作品进行练习，构建完善的钢琴基础练习体系，循序渐进的增加训练难度，接触更多的音乐作品，在潜移默化中树立较高的自信心，不断提升演奏能力，有效克服不良心理问题。
（二）剖析作品内涵，产生情感共鸣
众所周知，钢琴演奏作品往往有着非常丰富的内涵，通过对作品内涵展开深入的剖析，将个人情感与作品人文情感深度融合，进而产生情感共鸣，能够得到更多听众的响应，营造富有感情的演奏氛围，有助于帮助演奏者消除不良的心理问题，促进钢琴演奏效果的提升。举个例子来说，肖邦《C小调革命进行曲》，一直吸引着无数的钢琴演奏家，从而使它成为钢琴歌曲音乐会上最常见的表演曲目之一，全曲激昂悲愤，深刻地反映了肖邦在华沙陷落、起义失败后的心情，那催人奋起的旋律，表现了波兰人民的呐喊与抗争。肖邦无比思念祖国，利用钢琴演奏宣泄情感，抒发其中国主义思想，同时也表现出了其悲痛、愤怒、绝望的情感，潜藏肖邦对祖国崛起的期待之情。演奏该曲时，演奏者应全情投入，深刻领悟作者的情感及作品的内涵，利用演奏的形式将作品中心思想呈现给听众，进而产生情感共鸣，专注于作品情感的表达，有助于克服紧张等不良情绪。作为钢琴演奏者，应善于提升自身的人文素养，要加深对国内外钢琴音乐作品及历史文化的剖析，走进作者的人生，结合历史背景及人物境遇，更加深刻的领悟作品内涵。同时要不断拓宽自身人文视野，密切留意不同钢琴演奏作品的地域性和差异性，深刻解读作品深意，产生情感交融，克服钢琴演奏时紧张心理。
（三）把握表演机会，提升自信心与勇气
钢琴演奏时，紧张状态则无法很好的驾驭作品，极易丧失自信心，失去继续演奏的勇气，无法顺利完成演奏任务。所以钢琴演奏者应善于自省、自思，把握住每一次表演机会，明确心里紧张根本原因，只面内心恐惧，克服不良情绪及心理问题。演奏者应善于通过实践的方式锻炼胆量，在公园、社區、车展、广场等场所进行演奏或者演讲，深入到人群当中，消除恐惧感，提升自信心和勇气。同时，在钢琴演奏之前，演奏者应做好各项准备工作，保持最佳的演奏状态，精准解读人文内涵，确保指法准确，和听众形成情感交融与互动。要分析演奏时可能出现的突发问题，提前制定应对措施，并锻炼自身的应变能力，以便于更好的解决突发问题。钢琴演奏结束后，无论演奏好与坏，演奏者应进行深刻反思，分析演奏有优缺点，不断积累经验，为后续演奏打下良好的基础。并加强和听众之间的互动，在互动中获得反馈，进而有针对性的解决不足之处，不断提升自身的演奏技巧与水平，克服内心恐惧和不良情绪，高质量完成钢琴作品演奏。
（四）避免情绪熔断，舒缓心理压力
所谓情绪熔断，指的是受到不断累加的负面情绪的影响导致精神状态崩溃，影响钢琴演奏的顺利有序进行。情绪熔断在很大程度上是由于心理压力及负面情绪得不到有效的释放、舒缓所导致的。紧张情绪主要是由内因和外因两个方面的因素所造成的，为避免演奏者出现情绪熔断的现象，消除紧张情绪，应做好以下几个方面的问题。首先要加强人际交流，在彼此的沟通交流中转移注意力，并认真聆听来自他人的意见建议，在倾诉的同时，消除过度紧张的情绪，将身心压力得以放松。其次要加强体育锻炼，在体育锻炼中，能够培养演奏者更强的坚持力、意志力，并且能够更好的控制肩膀、手臂、指尖，使得演奏者肢体更加的协调。同时亦可起到精神宣泄的作用，提高自信心，缓解心理压力，避免演奏者出现情绪熔断等现象。最后要不断培养丰富演奏者的兴趣爱好，积极参与到郊游、阅读、游泳、聆听音乐中，获得缓解甚至消除紧张情绪的途径，进而使得身心得到放松，不断调节内心感受，善于控制自身情绪，进而在钢琴演奏中保持稳定的心理状态，顺利、高质量完成钢琴作品演奏。
结语
综上所述，钢琴演奏具有一定的冒险性，演奏效果会受到演奏者心理素质的影响。针对当前钢琴演奏中所常见的不良心理问题，钢筋演奏者应高度重视起来，明确不良心理问题成因，并制定针对性的解决措施，提高演奏者心理素质，达到更加理想的钢琴演奏效果，带给听众更加高质量的视听盛宴。
参考文献
[1]李玮芸.钢琴教学中学生的演奏心理探究及解决方法[J].大众文艺，2018（10）：201.
[2]靳钦清.钢琴演奏中的心理因素分析及调控方法的探讨[J].北方音乐，2017（24）：57.
[3]谢晋.浅析钢琴演奏中的心理问题及解决方法[J].群文天地，2012（02）：118.
[4]刘秋平.钢琴演奏的放松理论——基于对“自然的紧张”的思考[J].赤峰学院学报（自然科学版），2016（08）：83-84.