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准妈妈怀孕满4个月后，隐约可以感觉到胎宝宝在“拳脚挥舞”了，胎动是准妈妈和胎宝宝之间的亲密互动，更是胎宝宝传达健康讯息的重要方式，堪称胎儿健康状态的晴雨表，胎动次数多少、快慢、强弱等，常预示着胎儿的安危。
什么时候开始数胎动?为什么要数胎动呢?
准妈妈从16～18周就应该开始数，最晚20周开始数，如果胎动与以前明显不同，要及时去医院检查胎心情况，注意胎儿有无缺氧。一般一次连续胎动算一次，但如果胎动与以前明显不同，要引起注意。除了偶尔的B超检查，准妈妈是没办法通过眼睛了解生活在子宫里的宝宝的状况的，作为宝宝传达讯息的方式，胎动是准妈妈了解胎儿健康状况的重要渠道。就好像妈妈通过表情来判断孩子的需求和问题，准妈妈需要通过胎动来监测胎宝宝在子宫里的安危状态。
胎动多少才健康?
准妈妈在妊娠28周以后，开始要每天计算胎动。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
准妈妈可以选择早餐或是晚餐后1～2小时左右计算胎动次数。连续的胎动自然算作一次，有停顿之后的一次胎动则算是两次。由于饭后胎动会比较明显，因此比较适合胎动计算。
建议准妈妈每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录，如1小时的胎动次数大于3次或12小时的胎动次数大于或等于30次为正常的胎动计数。
若每小时少于3次，则需延长测量时间至每日6～12小时。如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，有缺氧可能；胎动减少或停止，可能表示子宫内的胎儿正处于缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就应赶快到医院求诊。
Tips：数胎动时的注意事项
计数胎动时，准妈妈最好采用坐位或左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，要等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。准妈妈自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。
如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或准妈妈不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的胎动或踢动，或是微弱的胎动，应及时就诊。
数胎动可以检测出89％～90％的异常，而胎动消失后，胎心一般在24～48小时内消失。因此，准妈妈如能及时发现胎动不正常，并及时到医院检查治疗，往往可使胎儿转危为安，免除不幸的发生。
为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有人不能呢?
影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：
影响一：准妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。
影响二：羊水多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
影响三：准妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。
其实胎儿约自第8周起即会开始运动，16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，于30～32周最显著。
胎宝宝刚开始的运动很轻微，所以准妈妈的感觉比较微弱，游泳、吐泡泡、肠子蠕动等各种感觉都有。等胎宝宝的活动有力起来，拳打脚踢、翻筋斗、扭动的感觉就会多起来。到了孕第28周，不仅可以感到胎动，而且很多人能从肚子上看到宝宝在动，用手也能摸到，还曾有胎宝宝在翻滚时肚皮呈波浪状。
胎动的规律是怎样的?
胎动的次数并非恒定不变，准妈妈的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。而各个孕周的胎动状态也有不同：
孕16～20周
胎动运动量：小动作不激烈
妈妈的感觉：比较微弱不明显
位置：下腹中央
孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。准妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的准妈妈常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。
孕20～35周
运动量：动作最激烈
妈妈的感觉：非常明显
位置：靠近胃部，向两侧扩大
这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。准妈妈可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。
临近分娩
运动量：动作不太激烈
妈妈的感觉：明显
位置：遍布整个腹部
因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，不及以前频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。
温馨提示：
在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。
TIPS：正常情况下，一天之中，胎动在上午8～12点比较均匀，下午2～3点时最少，傍晚6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8～11时最活跃。
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但胎儿个体差异大，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全、很愉快地活动着。
为什么胎动的姿势都不一样?
胎动一般有四种规律，敏感的准妈妈往往能感受得到其中的分别：
1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3～30秒。由于翻身动作较大，准妈妈常常会有翻滚、牵拉的感觉。
2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。
3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4.胸壁运动：比较短而弱，一般准妈妈不太容易感觉得到。
母子健康 温馨提示：需要警惕的胎动异常
胎动减少 胎动突然减少可能是由于宫内感染、胎盘或脐带等因素使胎盘、子宫血流量减少，造成宝宝轻微缺氧。
急促胎动后，突然停止 胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通，因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。
胎动出现晚，相对较弱 这可能是胎盘功能不佳引起的，各种原因所导致的胎盘功能不佳造成胎盘供给胎儿的氧气不足，宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。
胎动突然加剧，随后慢慢减少 这可能是宝宝缺氧，或受到外界刺激引起，有时还会伴有剧烈的腹痛和大量阴道出血。
什么时候开始数胎动?为什么要数胎动呢?
准妈妈从16～18周就应该开始数，最晚20周开始数，如果胎动与以前明显不同，要及时去医院检查胎心情况，注意胎儿有无缺氧。一般一次连续胎动算一次，但如果胎动与以前明显不同，要引起注意。除了偶尔的B超检查，准妈妈是没办法通过眼睛了解生活在子宫里的宝宝的状况的，作为宝宝传达讯息的方式，胎动是准妈妈了解胎儿健康状况的重要渠道。就好像妈妈通过表情来判断孩子的需求和问题，准妈妈需要通过胎动来监测胎宝宝在子宫里的安危状态。
胎动多少才健康?
准妈妈在妊娠28周以后，开始要每天计算胎动。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
准妈妈可以选择早餐或是晚餐后1～2小时左右计算胎动次数。连续的胎动自然算作一次，有停顿之后的一次胎动则算是两次。由于饭后胎动会比较明显，因此比较适合胎动计算。
建议准妈妈每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录，如1小时的胎动次数大于3次或12小时的胎动次数大于或等于30次为正常的胎动计数。
若每小时少于3次，则需延长测量时间至每日6～12小时。如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，有缺氧可能；胎动减少或停止，可能表示子宫内的胎儿正处于缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就应赶快到医院求诊。
Tips：数胎动时的注意事项
计数胎动时，准妈妈最好采用坐位或左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，要等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。准妈妈自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。
如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或准妈妈不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的胎动或踢动，或是微弱的胎动，应及时就诊。
数胎动可以检测出89％～90％的异常，而胎动消失后，胎心一般在24～48小时内消失。因此，准妈妈如能及时发现胎动不正常，并及时到医院检查治疗，往往可使胎儿转危为安，免除不幸的发生。
为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有人不能呢?
影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：
影响一：准妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。
影响二：羊水多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
影响三：准妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。
其实胎儿约自第8周起即会开始运动，16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，于30～32周最显著。
胎宝宝刚开始的运动很轻微，所以准妈妈的感觉比较微弱，游泳、吐泡泡、肠子蠕动等各种感觉都有。等胎宝宝的活动有力起来，拳打脚踢、翻筋斗、扭动的感觉就会多起来。到了孕第28周，不仅可以感到胎动，而且很多人能从肚子上看到宝宝在动，用手也能摸到，还曾有胎宝宝在翻滚时肚皮呈波浪状。
胎动的规律是怎样的?
胎动的次数并非恒定不变，准妈妈的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。而各个孕周的胎动状态也有不同：
孕16～20周
胎动运动量：小动作不激烈
妈妈的感觉：比较微弱不明显
位置：下腹中央
孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。准妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的准妈妈常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。
孕20～35周
运动量：动作最激烈
妈妈的感觉：非常明显
位置：靠近胃部，向两侧扩大
这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。准妈妈可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。
临近分娩
运动量：动作不太激烈
妈妈的感觉：明显
位置：遍布整个腹部
因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，不及以前频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。
温馨提示：
在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。
TIPS：正常情况下，一天之中，胎动在上午8～12点比较均匀，下午2～3点时最少，傍晚6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8～11时最活跃。
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但胎儿个体差异大，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全、很愉快地活动着。
为什么胎动的姿势都不一样?
胎动一般有四种规律，敏感的准妈妈往往能感受得到其中的分别：
1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3～30秒。由于翻身动作较大，准妈妈常常会有翻滚、牵拉的感觉。
2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。
3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4.胸壁运动：比较短而弱，一般准妈妈不太容易感觉得到。
母子健康 温馨提示：需要警惕的胎动异常
胎动减少 胎动突然减少可能是由于宫内感染、胎盘或脐带等因素使胎盘、子宫血流量减少，造成宝宝轻微缺氧。
急促胎动后，突然停止 胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通，因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。
胎动出现晚，相对较弱 这可能是胎盘功能不佳引起的，各种原因所导致的胎盘功能不佳造成胎盘供给胎儿的氧气不足，宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。
胎动突然加剧，随后慢慢减少 这可能是宝宝缺氧，或受到外界刺激引起，有时还会伴有剧烈的腹痛和大量阴道出血。