【摘 要】
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运动性疲劳是机体进行运动训练中不可避免的现象,也是限制训练效果的重要因素之一.适度疲劳给以合理的恢复可促进人体功能水平的提高,然而过度的运动性疲劳不及时消除会引起
【基金项目】
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2014总后勤部卫生重大专项（2014ZX09J14101-01A）
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运动性疲劳是机体进行运动训练中不可避免的现象,也是限制训练效果的重要因素之一.适度疲劳给以合理的恢复可促进人体功能水平的提高,然而过度的运动性疲劳不及时消除会引起运动性疲劳积累,不仅无助于提高人体功能水平,而且可能形成过度训练症候群,最终损害人体健康.目前,抗疲劳多采用药物治疗或刺激肌肉组织,在效果上各有不尽如人意的地方.如何应用科学简便的方法缓解疲劳,避免过度疲劳的产生,从而提高训练效果,预防损伤的发生,是一个值得研究的问题.
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