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随着天气的逐渐转凉,人们对寒冷刺激的适应性和耐受力较差,秋冬季节,在衣食住行上可不能掉以轻心。衣:戴顶保暖帽。背部、上臂、腹部、腰部和大腿是重点保暖部位。此外,千万不要忽略了头部,最好戴顶松紧适中的保暖帽。如果感到衣服厚重易下坠,可以做成背带式。需要提醒的是,穿多了更容易导致受凉,可以穿对襟衣服,热时方便脱换,内层衣物以松软、透气的棉布为主,出汗时干得比较快。