论文部分内容阅读
抑郁一直伴随着人们。媒体报道，2014年4月28日新华社安徽分社副社长宋斌疑患抑郁症自杀。此后，陆续又有一些媒体、金融从业人员和政府官员因抑郁自杀，这些消息再次引起人们对抑郁的关注。一个最为严重的现实是，中国每年有20多万人因重度抑郁而自杀。
抑郁的分级和后果
抑郁最通俗的解释就是不高兴或很不高兴，情绪低落，心情不好或恶劣。但是，这种心情不好并非一时半会儿，而是长期的。这是区分通常的心情不好与抑郁的重要标准。如果一个人长期闷闷不乐、无愉快感，对任何事情都没有兴趣，甚至痛不欲生，悲观绝望，度日如年，生不如死，就基本可以判断其患有抑郁症。
根据抑郁表现的情况可以分为轻度、中度和重度3种。如果以量化来分析，则抑郁自评量表（SDS）的得分是划分轻度、中度和重度抑郁的一种参考标准。
但是，抑郁自评量表也有很大的主观性，并非很准确。所以，也可以从一个人的情绪表现来划分。
轻度抑郁实际上就是情绪不好，这是每个人都会有的一种心理状态，也是一种正常的心理状态，但这是短期的。在生活和工作中，谁都会有不如意的事情发生，例如，下岗、失业、离婚、工作压力大等，都会造成情绪低落，但是，通常这样的情绪低落不会超过一周。如果自我调节能力强，几天之后情绪就可恢复正常。
中度抑郁是心情不好在两年以上，医学上称为恶劣心境，是情感性障碍的一个类型，可以称为抑郁症。这种程度的抑郁者最常见的除了情绪低落、自卑自责外，就是觉得活着没意思，但不会自杀。
重度抑郁最重要的标志是，抑郁者会实施自杀，无论其是否在口头上说出来。重度抑郁者除了自卑、悲观厌世外，还有悲痛欲绝、痛不欲生的特点。
从一般意义上讲，抑郁者有一些比较常见的行为特征，如行动缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁或整日卧床，闭门独居，疏远亲友，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面，不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，这种情况称为“抑郁性木僵”，最后可能发展为自杀。
2007年，北京心理危机研究与干预中心发布的《我国自杀状况及其对策》报告显示，中国是世界上自杀人数最多的国家，全世界每年大约有100万人死于自杀，其中超过1/4为中国人。中国每年有28.7万人死于自杀，200万人自杀未遂。自杀是15～34岁人群的首位死因。在自杀者中，80%的人患有抑郁症。
迄今，人们对抑郁产生的原因并不清楚，但发现抑郁是多种因素综合作用的结果，包括生物、心理、文化与社会环境等多种因素。抑郁的生物因素包括基因、遗传、生化、神经内分泌、神经再生等因素。现在，对抑郁的病因病理的研究发现，抑郁的产生有很多重要的生物因素。
快乐基因抑或不快乐基因？
过去的研究发现，抑郁的发生可能与大脑突触间隙中的一些神经递质，如去甲肾上腺素（NE）、多巴胺和5-羟色胺（5-HT）等的浓度下降有关。这些生物化学物质都属于儿茶酚胺类，所以这种解释称为儿茶酚胺假说。
后来，英国埃塞克斯大学教授伊莱恩·福克斯研究团队发现，一个人是否快乐决定于性格特征，而性格又在很大程度上取决于他们是否有一种快乐基因，这种基因称为5-羟色胺转运体蛋白基因（5-HTTLPR），与抑郁和焦虑有关。5-羟色胺转运体蛋白基因有3种变体，其中两种较短的变体（短等位基因）会增大抑郁、焦虑和自杀的危险。而5-羟色胺转运体蛋白基因变体较长（长等位基因）的人倾向于看到事物光明的一面。这种认知机制决定了他们可以较好地应对压力。
但是，这只是对于白种人研究而产生的结果。现在，中国研究人员对233位健康的汉族志愿者采用功能磁共振成像（fMRI）和磁共振弥散张量成像（DTI）等方法，比较了5-羟色胺转运体蛋白长、短等位基因携带者大脑中脑区间的功能与结构连接的变化。结果发现，5-羟色胺转运体蛋白长等位基因携带者比5-羟色胺转运体蛋白短等位基因携带者具有更高的抑郁和焦虑分值。
这说明，中国人的抑郁和焦虑也与5-羟色胺转运体蛋白基因有关，但是却与白种人不同。在中国汉族人群中，5-羟色胺转运体蛋白的长等位基因是引发抑郁和焦虑的易感基因，而白种人是5-羟色胺转运体蛋白的短等位基因容易引发抑郁和焦虑。
显然，这些研究表明，无论5-羟色胺转运体蛋白的长等位基因还是短等位基因都是抑郁和焦虑的易感基因，即不快乐的易感基因，因此所谓的快乐基因5-羟色胺转运体蛋白就应当称为“不快乐基因”。但是，这种称谓的改变还要经过更多的研究证实和学术界多数人的认同。
另外，对幼小的灵长类动物的研究也发现了与抑郁有关的基因。在现实生活中，儿童与成年人一样也会有抑郁和焦虑，这是由大脑恐惧中心引发的。所谓恐惧中心是指大脑中的一个称为扁桃体的区域，它感知恐惧、焦虑和抑郁。
以色列海法大学的安德鲁·福克斯等人对儿童抑郁和焦虑患者的研究发现，由于儿童难以像成年人那样有对现实比较客观和理性的认知，因而不能区分是来自想象中的威胁还是现实中的威胁，因此常常产生不必要的焦虑和抑郁。这些儿童往往对压力更加敏感，产生更多的压力激素和拥有增高的神经系统活性。所有这一切又与基因有关，特别是与恐惧中心神经元中的基因活性有关。
福克斯等人研究了幼猴大脑扁桃体中的一个被称作中央核的特异性区域，发现那些焦虑和抑郁的幼猴的扁桃体中央核内的神经营养酪氨酸激酶III型受体（NTRK3）的基因表达较低。低水平的神经营养酪氨酸激酶III型受体基因可能是幼猴产生焦虑和抑郁的原因。当然，神经营养酪氨酸激酶III型受体基因是否为人的抑郁基因之一，还需要对人进行研究后才能进一步证实。
抑郁与基因表达和神经回路有关
心理医生早就知道，重度抑郁除了有明显的悲伤、失落或沮丧感外，还有认知方面的问题，如记忆丧失、思考困难等，同时还自卑、悲观厌世，从而自己结束生命。对重度抑郁者的检查也发现，他们的大脑前额叶较小。前额叶位于大脑前部，这一区域负责处理情绪和复杂的思维。抑郁者前额叶的神经元（神经细胞）也较少而且较小。 这意味着，抑郁者的大脑神经元与正常人有差异。针对这种情况，美国耶鲁大学的罗纳尔德·杜曼带领的研究团队进行了研究，主要比较抑郁者与正常人大脑神经元基因的活性。他们将已经去世的15名抑郁患者和15名年龄、种族和性别相匹配的正常人的大脑进行比较，采用DNA微阵列芯片分析了20000个基因的活性，发现抑郁患者脑部的很多基因表达与正常人不同，表现为基因表达的增多或减少。其中，与突触（神经元之间的连接点，是神经信号从一个神经元传递至另一个神经元的结合部）相关的基因差异更大。
杜曼等人的研究发现，抑郁患者脑部表达显著较低的约30%的基因与突触功能的某些方面相关。特别是，抑郁患者前额叶的5个特别的基因表达显著减少。但是，在寻找能调控这5个基因的转录因子时，研究人员发现，重度抑郁患者的脑部有一种称为Gata1的基因表达显著增加。而且，这个发现也在动物中获得了验证。患有抑郁的大鼠，其前额叶的Gata1基因表达也较高。
对大鼠的研究发现，Gata1基因与突触相关基因的关系是，Gata1基因表达升高会使突触相关基因的表达减少，而且还使神经元之间的连接数量减少。由于Gata1基因表达升高使突触相关基因的表达减少，以及导致脑部的神经元连接数量减少，从而诱发抑郁。所以，Gata1基因表达升高会破坏正常参与情绪以及认知的神经回路，诱发抑郁或使抑郁加重。
这一研究既阐明了抑郁的产生与基因有关，也提供了多种防治抑郁的线索。例如，抑制Gata1基因的表达，或者增强大脑前额叶神经元的突触联系。
抵御压力的开关
不良或负面性生活事件，如丧偶、离婚、失业等是诱发抑郁的重要因素，这些负面性生活事件又称为压力。但是，在生活中每个人都会遇到压力，有些人在压力之下会产生抑郁，但大多数人不会产生抑郁。这说明前者的抗压性较差，后者的抗压性较强。这又是什么原因造成的呢？
以前的研究表明，人们大脑中的多巴胺等物质（又称为快乐因子）减少是抑郁产生的原因之一。美国华盛顿大学的雷莫斯等人对小鼠的研究发现，一种称为促皮质素释放因子（CRF）的肽类控制着多巴胺的释放，而且使其在脑部特定部位释放，让小鼠产生快乐感。因此，促皮质素释放因子可能也是小鼠对抗压力从而避免抑郁产生的一种开关。对人而言，如果促皮质素释放因子减少或没有发挥作用，有些人就会抵抗不住压力，产生抑郁。
研究人员把促皮质素释放因子输入一组小鼠体内，但对另外一组小鼠只输入安慰剂。接受促皮质素释放因子的小鼠表现出了比较愉悦的状态，给予安慰剂的小鼠并没有这样的表现。随后研究人员通过使两组小鼠在水中游泳的方式来对其施加压力（此前的研究证明，让小鼠游泳会使小鼠变得抑郁，因此游泳是小鼠面临的一种压力）。
结果显示，给予促皮质素释放因子的小鼠短期内并没有表现出高兴的感觉，甚至有的小鼠出现了厌恶的感觉。不过，当对小鼠进行重复训练时，给予促皮质素释放因子的小鼠可以在90天时间内从压力状况中完全恢复过来。这说明，促皮质素释放因子既是一种快乐因子的开关，也是一种抵御压力的重要物质，但是，需要长时间给予小鼠促皮质素释放因子，并且对小鼠进行训练，才能让小鼠避免抑郁。
促皮质素释放因子是肽类，是介于氨基酸和蛋白质之间的物质。氨基酸的分子最小，蛋白质的分子最大，两个或以上的氨基酸脱水缩合形成一个肽，多个肽进行多级折叠就组成一个蛋白质分子。因此蛋白质有时也被称为多肽。
因此，弄清大脑中的快乐因子及相关物质的合成、释放和浓度的变化，可能是防治抑郁的一种新的方向。
相关链接：
自我测试是否患抑郁症
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表——伯恩斯抑郁症测试表（BDC），这个自我测试表可让人快速诊断自己是否存在着抑郁。请在符合你情绪的项目上打分：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2.泄气：你是否感到前景渺茫？
3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.内疚：你是否对任何事都自责？
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。在中国，一些专业人员对评分标准有不同的解读，有的趋于严格，有的趋于宽松。下面是两种评分标准。
标准一：0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。
标准二：0～7分，没有抑郁症；8～17分，有轻度抑郁症；18～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。
不过，这一自我诊断表测出的结果因个人的理解和判断不同会有差异，因此，即便查出有中度和严重抑郁者也要到心理专科诊断才能确认。
【责任编辑】张田勘
抑郁的分级和后果
抑郁最通俗的解释就是不高兴或很不高兴，情绪低落，心情不好或恶劣。但是，这种心情不好并非一时半会儿，而是长期的。这是区分通常的心情不好与抑郁的重要标准。如果一个人长期闷闷不乐、无愉快感，对任何事情都没有兴趣，甚至痛不欲生，悲观绝望，度日如年，生不如死，就基本可以判断其患有抑郁症。
根据抑郁表现的情况可以分为轻度、中度和重度3种。如果以量化来分析，则抑郁自评量表（SDS）的得分是划分轻度、中度和重度抑郁的一种参考标准。
但是，抑郁自评量表也有很大的主观性，并非很准确。所以，也可以从一个人的情绪表现来划分。
轻度抑郁实际上就是情绪不好，这是每个人都会有的一种心理状态，也是一种正常的心理状态，但这是短期的。在生活和工作中，谁都会有不如意的事情发生，例如，下岗、失业、离婚、工作压力大等，都会造成情绪低落，但是，通常这样的情绪低落不会超过一周。如果自我调节能力强，几天之后情绪就可恢复正常。
中度抑郁是心情不好在两年以上，医学上称为恶劣心境，是情感性障碍的一个类型，可以称为抑郁症。这种程度的抑郁者最常见的除了情绪低落、自卑自责外，就是觉得活着没意思，但不会自杀。
重度抑郁最重要的标志是，抑郁者会实施自杀，无论其是否在口头上说出来。重度抑郁者除了自卑、悲观厌世外，还有悲痛欲绝、痛不欲生的特点。
从一般意义上讲，抑郁者有一些比较常见的行为特征，如行动缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁或整日卧床，闭门独居，疏远亲友，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面，不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，这种情况称为“抑郁性木僵”，最后可能发展为自杀。
2007年，北京心理危机研究与干预中心发布的《我国自杀状况及其对策》报告显示，中国是世界上自杀人数最多的国家，全世界每年大约有100万人死于自杀，其中超过1/4为中国人。中国每年有28.7万人死于自杀，200万人自杀未遂。自杀是15～34岁人群的首位死因。在自杀者中，80%的人患有抑郁症。
迄今，人们对抑郁产生的原因并不清楚，但发现抑郁是多种因素综合作用的结果，包括生物、心理、文化与社会环境等多种因素。抑郁的生物因素包括基因、遗传、生化、神经内分泌、神经再生等因素。现在，对抑郁的病因病理的研究发现，抑郁的产生有很多重要的生物因素。
快乐基因抑或不快乐基因？
过去的研究发现，抑郁的发生可能与大脑突触间隙中的一些神经递质，如去甲肾上腺素（NE）、多巴胺和5-羟色胺（5-HT）等的浓度下降有关。这些生物化学物质都属于儿茶酚胺类，所以这种解释称为儿茶酚胺假说。
后来，英国埃塞克斯大学教授伊莱恩·福克斯研究团队发现，一个人是否快乐决定于性格特征，而性格又在很大程度上取决于他们是否有一种快乐基因，这种基因称为5-羟色胺转运体蛋白基因（5-HTTLPR），与抑郁和焦虑有关。5-羟色胺转运体蛋白基因有3种变体，其中两种较短的变体（短等位基因）会增大抑郁、焦虑和自杀的危险。而5-羟色胺转运体蛋白基因变体较长（长等位基因）的人倾向于看到事物光明的一面。这种认知机制决定了他们可以较好地应对压力。
但是，这只是对于白种人研究而产生的结果。现在，中国研究人员对233位健康的汉族志愿者采用功能磁共振成像（fMRI）和磁共振弥散张量成像（DTI）等方法，比较了5-羟色胺转运体蛋白长、短等位基因携带者大脑中脑区间的功能与结构连接的变化。结果发现，5-羟色胺转运体蛋白长等位基因携带者比5-羟色胺转运体蛋白短等位基因携带者具有更高的抑郁和焦虑分值。
这说明，中国人的抑郁和焦虑也与5-羟色胺转运体蛋白基因有关，但是却与白种人不同。在中国汉族人群中，5-羟色胺转运体蛋白的长等位基因是引发抑郁和焦虑的易感基因，而白种人是5-羟色胺转运体蛋白的短等位基因容易引发抑郁和焦虑。
显然，这些研究表明，无论5-羟色胺转运体蛋白的长等位基因还是短等位基因都是抑郁和焦虑的易感基因，即不快乐的易感基因，因此所谓的快乐基因5-羟色胺转运体蛋白就应当称为“不快乐基因”。但是，这种称谓的改变还要经过更多的研究证实和学术界多数人的认同。
另外，对幼小的灵长类动物的研究也发现了与抑郁有关的基因。在现实生活中，儿童与成年人一样也会有抑郁和焦虑，这是由大脑恐惧中心引发的。所谓恐惧中心是指大脑中的一个称为扁桃体的区域，它感知恐惧、焦虑和抑郁。
以色列海法大学的安德鲁·福克斯等人对儿童抑郁和焦虑患者的研究发现，由于儿童难以像成年人那样有对现实比较客观和理性的认知，因而不能区分是来自想象中的威胁还是现实中的威胁，因此常常产生不必要的焦虑和抑郁。这些儿童往往对压力更加敏感，产生更多的压力激素和拥有增高的神经系统活性。所有这一切又与基因有关，特别是与恐惧中心神经元中的基因活性有关。
福克斯等人研究了幼猴大脑扁桃体中的一个被称作中央核的特异性区域，发现那些焦虑和抑郁的幼猴的扁桃体中央核内的神经营养酪氨酸激酶III型受体（NTRK3）的基因表达较低。低水平的神经营养酪氨酸激酶III型受体基因可能是幼猴产生焦虑和抑郁的原因。当然，神经营养酪氨酸激酶III型受体基因是否为人的抑郁基因之一，还需要对人进行研究后才能进一步证实。
抑郁与基因表达和神经回路有关
心理医生早就知道，重度抑郁除了有明显的悲伤、失落或沮丧感外，还有认知方面的问题，如记忆丧失、思考困难等，同时还自卑、悲观厌世，从而自己结束生命。对重度抑郁者的检查也发现，他们的大脑前额叶较小。前额叶位于大脑前部，这一区域负责处理情绪和复杂的思维。抑郁者前额叶的神经元（神经细胞）也较少而且较小。 这意味着，抑郁者的大脑神经元与正常人有差异。针对这种情况，美国耶鲁大学的罗纳尔德·杜曼带领的研究团队进行了研究，主要比较抑郁者与正常人大脑神经元基因的活性。他们将已经去世的15名抑郁患者和15名年龄、种族和性别相匹配的正常人的大脑进行比较，采用DNA微阵列芯片分析了20000个基因的活性，发现抑郁患者脑部的很多基因表达与正常人不同，表现为基因表达的增多或减少。其中，与突触（神经元之间的连接点，是神经信号从一个神经元传递至另一个神经元的结合部）相关的基因差异更大。
杜曼等人的研究发现，抑郁患者脑部表达显著较低的约30%的基因与突触功能的某些方面相关。特别是，抑郁患者前额叶的5个特别的基因表达显著减少。但是，在寻找能调控这5个基因的转录因子时，研究人员发现，重度抑郁患者的脑部有一种称为Gata1的基因表达显著增加。而且，这个发现也在动物中获得了验证。患有抑郁的大鼠，其前额叶的Gata1基因表达也较高。
对大鼠的研究发现，Gata1基因与突触相关基因的关系是，Gata1基因表达升高会使突触相关基因的表达减少，而且还使神经元之间的连接数量减少。由于Gata1基因表达升高使突触相关基因的表达减少，以及导致脑部的神经元连接数量减少，从而诱发抑郁。所以，Gata1基因表达升高会破坏正常参与情绪以及认知的神经回路，诱发抑郁或使抑郁加重。
这一研究既阐明了抑郁的产生与基因有关，也提供了多种防治抑郁的线索。例如，抑制Gata1基因的表达，或者增强大脑前额叶神经元的突触联系。
抵御压力的开关
不良或负面性生活事件，如丧偶、离婚、失业等是诱发抑郁的重要因素，这些负面性生活事件又称为压力。但是，在生活中每个人都会遇到压力，有些人在压力之下会产生抑郁，但大多数人不会产生抑郁。这说明前者的抗压性较差，后者的抗压性较强。这又是什么原因造成的呢？
以前的研究表明，人们大脑中的多巴胺等物质（又称为快乐因子）减少是抑郁产生的原因之一。美国华盛顿大学的雷莫斯等人对小鼠的研究发现，一种称为促皮质素释放因子（CRF）的肽类控制着多巴胺的释放，而且使其在脑部特定部位释放，让小鼠产生快乐感。因此，促皮质素释放因子可能也是小鼠对抗压力从而避免抑郁产生的一种开关。对人而言，如果促皮质素释放因子减少或没有发挥作用，有些人就会抵抗不住压力，产生抑郁。
研究人员把促皮质素释放因子输入一组小鼠体内，但对另外一组小鼠只输入安慰剂。接受促皮质素释放因子的小鼠表现出了比较愉悦的状态，给予安慰剂的小鼠并没有这样的表现。随后研究人员通过使两组小鼠在水中游泳的方式来对其施加压力（此前的研究证明，让小鼠游泳会使小鼠变得抑郁，因此游泳是小鼠面临的一种压力）。
结果显示，给予促皮质素释放因子的小鼠短期内并没有表现出高兴的感觉，甚至有的小鼠出现了厌恶的感觉。不过，当对小鼠进行重复训练时，给予促皮质素释放因子的小鼠可以在90天时间内从压力状况中完全恢复过来。这说明，促皮质素释放因子既是一种快乐因子的开关，也是一种抵御压力的重要物质，但是，需要长时间给予小鼠促皮质素释放因子，并且对小鼠进行训练，才能让小鼠避免抑郁。
促皮质素释放因子是肽类，是介于氨基酸和蛋白质之间的物质。氨基酸的分子最小，蛋白质的分子最大，两个或以上的氨基酸脱水缩合形成一个肽，多个肽进行多级折叠就组成一个蛋白质分子。因此蛋白质有时也被称为多肽。
因此，弄清大脑中的快乐因子及相关物质的合成、释放和浓度的变化，可能是防治抑郁的一种新的方向。
相关链接：
自我测试是否患抑郁症
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表——伯恩斯抑郁症测试表（BDC），这个自我测试表可让人快速诊断自己是否存在着抑郁。请在符合你情绪的项目上打分：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2.泄气：你是否感到前景渺茫？
3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.内疚：你是否对任何事都自责？
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。在中国，一些专业人员对评分标准有不同的解读，有的趋于严格，有的趋于宽松。下面是两种评分标准。
标准一：0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。
标准二：0～7分，没有抑郁症；8～17分，有轻度抑郁症；18～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。
不过，这一自我诊断表测出的结果因个人的理解和判断不同会有差异，因此，即便查出有中度和严重抑郁者也要到心理专科诊断才能确认。
【责任编辑】张田勘