【摘 要】
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准备活动是体育课、训练课以及比赛不可缺少的重要环节。必须从思想上加以重视。做好准备活动能促进学生从心理到生理机能的转变,不仅能提高神经系统的兴奋性,使学生产生积极参
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准备活动是体育课、训练课以及比赛不可缺少的重要环节。必须从思想上加以重视。做好准备活动能促进学生从心理到生理机能的转变,不仅能提高神经系统的兴奋性,使学生产生积极参与的意识,而且发展了各肌群,关节、韧带的灵活柔韧性,对提高了机体机能的协调性及工作能力,掌握体育知识、技术、技能有重要意义,也对预防运动损伤起到了积极的作用。
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