对于企盼健康的人们来说，明确谁是健康的主要敌人，十分必要。


　　疾病是健康的敌人，已为人所共知。这是一帮明火执仗的坏蛋，专门与人类健康为敌。为抵御疾病的侵袭，人体本身设置了许多防线。但是尽管如此，还是有些漏网之徒，作乱人体，轻则影响人们的学习、工作和生活，重则危及生命。对此，人们可以借助现代医学科学的强大力量，与疾病进行有力的斗争——或巩固人体防线，“御敌于国门之外”；或歼敌于体内，还人体以健康。可是也有例外，医学科学对付某些疾病的本领还不够高强，所以诸如心脑血管疾病、恶性肿瘤等等，有时会逍遥法外，兴风作浪，为非作歹。因此，人们通过锻炼身体等方法增强体质，医学科学研究也在加紧进行，目的就在于抵御疾病、战胜疾病。
　　无知也是健康的敌人。概而言之，无知就是人们对疾病及其防治方法缺乏认识，以致在不知不觉中“引狼入室”，在健康与疾病的争斗中，陷于被动挨打的处境。无知对人类健康造成的危害是巨大的：在传染病肆虐的年代，因为无知而信奉“不干不净，吃了没病”的人没有少受疾病的折磨；如今，动脉硬化、冠心病、癌症等已成为人类健康的新杀手，而许多人仍然是因为无知而“病从口入”。不同的时代，不同的人群，不同的社会环境，无知的表现有所不同，但无知造成的后果却是相同的，那就是，无知可以成为疾病的帮凶，危害人类健康。尤令人不安的是，无知是在人们不知不觉甚至自觉自愿之中对健康造成损害。有道是，“天作虐，尚可为，自作虐，不可活”。无知就是一种“自作虐”。然而，铲除无知，相对来说，要比战胜某些疾病容易。只要人们有追求健康的愿望，又肯下功夫，善于学习防治疾病的基本知识，并且身体力行地用之于实践，就可以变被动为主动，在维护自身健康方面拥有更大的“决策权”。
　　健康还有一大敌人，而且它们常以“朋友”的面貌出现。这个敌人或是利用人类对某些疾病暂时的无奈，或是利用人们的无知，与疾病为伍，损害人们的健康。这个敌人就是封建迷信和伪科学。封建迷信和伪科学往往善于抓住人们企盼健康的心理，以“救世主”的身份出现，口蜜腹剑，谋财害命。它们是笑里藏刀的阴险敌人,是“披着羊皮的狼”。在实行市场经济的时代，还有些有着“专家”、“学者”头衔或能够操控大众传媒的人，却与封建迷信和伪科学沆瀣一气，利用广告、“科普”文章等等形式，散布和传播表面动听、实际害人的封建迷信和伪科学货色。这些东西有时具有更大的欺骗性，因而对人们的危害也更大。
　　认请谁是健康的敌人，目的在于主动加以防范和打击，以实现人们追求保健和长寿的美好愿望。与疾病这个敌人作斗争，这是尽人皆知的，但是不要忘记，一定要与医生这支战胜疾病的生力军协同作战，才能取得事半功倍的效果。与无知作斗争，主要依靠学习，在这方面，负责任的医学科普宣传是大家可以信赖的朋友。识别封建迷信和伪科学，并主动加以抵制，需要较高的科学文化素养，但只要肯下功夫，普通老百姓同样可以做到。从这个意义上说，人们完全有理由对战胜健康的敌人持乐观态度。