加强模拟真实场景练习 全面提高比赛的决策能力

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  在足球比赛中,无论场上队员处于有球状态还是无球状态,他们都需要不停地对场上的变化做出决策。如果队员在场上缺乏决策能力,在面临对方高位逼抢时,就会手忙脚乱、无所适从,难以进行有效进攻,会频繁失误,失球也就在所难免。我国传统的青训模式是技术训练+教学比赛,教练员作为训练过程中的主导者,告诉队员在场上应该往哪里走、往哪里跑,何时运球、传球或射门,这种训练模式不利于培养队员的决策能力。国外青训则十分注重对队员决策能力的训练,他们通过设置特定、真实的比赛场景,以队员为主,让队员在场上自行观察、思考、判断、决定和执行,从而锻炼队员做决策的能力。
  一、模拟真实场景练习的含义
  模拟真实场景练习是什么?即截取足球比赛中的某一片段或某一时刻,将其简化并进行反复练习,以解决比赛中出现问题的训练方法。以训练队员集体传控球为例,在20m×20m的区域内,进行5v3传抢模拟真实场景练习,此时,持球者有多条传球路线,他会抬头观察,根据防守者的站位,思考以下问题:将球传给谁;是传脚下,还是传空当;用哪只脚传球;用什么动作传球;用多大的力量传球;传球后跑到哪个位置接球最合理。未拿球的隊友则会思考以下问题:上前要球,还是拉开要球;队友能否将球准确地传到自己的接球位置;和队友位置跑重时,应如何应对等。由此发现,非真实场景下的传球练习练的只能是动作技术,而模拟真实场景练习,会让队员在高强度、高对抗、复杂的情况下学会合理地运用技术,更重要的是能够培养队员的决策能力。
  二、“模拟真实场景”对提升决策能力的价值
  (一)模拟真实场景练习能提升队员的判断能力
  在模拟真实场景练习中,如运球小组对抗、传控小组对抗等,都是在接近比赛场景下练习的,有攻也有守,有激烈的对抗与竞争,有个人运控球与同伴配合,还有瞬间的攻防转换,这些都需要队员在场上注意力高度集中,在瞬息万变的场景中,大脑要高速地运转,对复杂的情况做出正确的预判断,所以,在与真实比赛相似的场景下进行的练习,有利于提高队员的判断力。
  (二)模拟真实场景练习能提高队员的观察能力
  足球运动是一项对抗性强而又变化较多的运动,这要求队员能够随时改变观察的角度和范围,把攻守双方的意图、行踪以及所处位置、距离、角度和行动的方向都要纳入自己观察的范围。队员的观察力是在长期的训练与比赛中培养起来的,良好的观察力是队员做出清晰决策的基础。模拟真实场景练习采用接近比赛的场景,在这样不断变化的场景中,能够提高队员的观察能力。
  (三)模拟真实场景练习能培养队员的思维能力
  意大利足球运动员安德烈亚·皮尔洛曾说:“足球是用脑来踢的,脚只是踢球的工具。”模拟真实场景创设有利于队员根据不断变化的情况,积极思考并采取正确的行动。在模拟真实场景练习中,教练员应给予队员充分的信任,理解队员在练习中的失误,并予以启发式的引导,逐步培养其思维能力。
  三、模拟真实场景练习提高队员踢球时决策能力举隅
  (一)绕圈式传球(图1)
  1.练习设置
  场地大小为15m×15m,沿场地边线放置10个标志桶,队员2人一组,每组一个球。
  2.训练流程
  每组队员相互传球、运球和移动;传球队员在每次传球后,快速绕过场边的标志桶。
  3.问答环节
  (1)问:如果1名无球队员向你跑来,你应该将球传向哪里?
  答:传向这名队员的脚下(“脚下或空当”是另外一个选择)。
  (2)问:如果1名无球队员远离你,你应该将球传向哪里?
  答:传至空当(或“脚下或空当”)。
  (3)问:我如何知道我的队友已准备好接球?
  答:因为他正注视着你(目光接触)。
  (二)3v1传抢(图2)
  1.练习设置
  场地大小为10m×10m,在场地中央放置1个标志盘,将球置于标志盘顶部,4名队员位于场内并使用另外一球。
  2.训练流程
  以场地中央的标志盘为中心,进行3v1练习;3名进攻队员用脚相互传球,试图击落标志盘顶部的球,位于场地中央的防守队员保护标志盘顶部的球。传球被拦截的队员必须跑向场地中央并与原防守队员互换角色,继续进行3v1练习。成功击落标志盘顶部球的进攻队员跑向场地中央,并与原防守队员互换角色,继续进行3v1练习。
  3.问答环节
  (1)问:你如何让场地中央的队员移动,从而确保自己可以向前运球?
  答:通过快速准确地传球或者“拉开式”接球以获得全景的视野,以及在传球之前移动至一个良好的支援位置。
  (2)问:如果不能再向前运球时,你将如何做?
  答:将球传给有机会向前运球的队员。
  (三)4v4比赛(图3)
  1.练习设置
  场地大小为25m×35m,在场地底线设置球门并配备守门员,队员分成两组,每组4名队员。
  2.训练流程
  有限制条件的4v4练习,第一个限制:接球人不能回传给传球人(即3人之间的配合是允许的)。第二个限制:安静地比赛(没有掌声、叫骂声和喊叫等),违例将失去球权。第三个限制:仅限于两脚触球。
  3.问答环节
  (1)问:接球之前你应该做什么?
  答:让自己面向未被盯防的队友。
  (2)问:你将怎样帮助持球人?
  答:不断跑动以制造空当。
  (3)问:你如何让持球人觉察到你的行为和意图?
  答:通过移动和跑位。
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