高职阶段是学生身体素质发展的重要阶段，所以要做好这一阶段的教育引导工作，提高学生的身体素质。田径是各个运动项目的基础，从拓展训练的角度出发，促进学生的身心健康发展，提高学生的训练水平，有着重要的意义。

一、进行拓展训练的重要性

　　就拓展训练来说，是建立在传统体育训练基础上，借助有效的训练手段来实现教育目标的。作为学校中的教育体系，通过对比可以看出其有着一定的实践性与科学性。在灵活的训练形式下，不仅可以提高学生的身体素质，同时也可以满足学生的发展需求。可以说拓展训练是建立在因材施教基础上的，其所关注的就是要帮助学生找出适合自身发展的体育训练方法，以此将其转变为学生自己的兴趣爱好，从而提升学生的身体素质，促进学生实现个性化的发展。
　　第一，在拓展训练的影响下能够丰富高职体育教学的课程内容。就目前来说我国一些高职院校中存在着内容单一与重复训练的现象，加上教学目标不明确，不仅打击了学生的学习积极性，同时也降低了教学效果。因此，在教育中要运用好拓展训练，制定出有针对性的目标，提高学生的学习积极性。
　　第二，在拓展训练的影响下能够提升学生的身体素质。高职阶段是学生身体发育的重要阶段，同时也是帮助学生养成良好学习习惯的阶段。因此在教育中要做好完善工作，提升学生的终身体育意识，促进学生的学习与发展。

二、采取拓展训练的措施

　　1.保证训练上的适度性
　　在拓展训练的影响下，能够保证体育教学内容的多样性，同时也可以实现高职体育教学的目标，提升学生的综合素质与能力。因此，在田径教学中要做好拓展训练工作，锻炼好学生的身体素质，挖掘出学生的潜能，为学生的学习与发展奠定基础。随着经济的不断发展，体育运动也得到了发展，人们也开始将目光放在了体育赛事中。因此，要不断提升田径教学的质量，为我国的教育发展提供人才，同时还要保证拓展训练的度。
　　由于训练的对象是学生，所以教师要清楚认识到学生的接受能力与学习能力，关注到学生所展现出来的特殊性，从而降低训练的难度，分析出学生的身体素质，做好有针对性的训练工作。在具体的训练中要从全面发展的角度出发，保证各个部位都得到训练。如果训练强度大且时间长，势必会影响到学生的骨骼发育，如果训练时间短与强度低，则会难以起到训练的作用。所以针对这一现象教师要保证训练的合理性，提升学生的社会素质。
　　2.保证学生的练习机会
　　就拓展训练来说，不仅是单纯的体力运动，同时也需要头脑上的有效配合，这样才能实现锻炼身心的目标。因此，在训练中要做好头脑与身体上的结合，保证训练效果的最大化，同时还要适度对学生进行评价或是采取综合评价的方法来促使学生主动参与到训练中，实现训练的目标。在拓展训练中，不仅要从次数上保证，同时也要从练习的质量上来进行训练。一旦质量不合格，就会对学生的身心产生严重的影响。所以教师要坚持从训练要领上出发，保证训练的针对性，通过师生之间的有效交流，以此来帮助学生纠正不标准的动作，提升训练的质量。
　　3.激发出学生的训练兴趣
　　兴趣是最好的老师，学生只有在学习兴趣的影响下，才能产生出学习的欲望，主动参与到学习中，实现自主学习的目标。因此，在日常教学中教师要从学生学习兴趣的角度出发，做好引导与教育工作，挖掘出学生的兴趣点，通过引导与培养，帮助学生感受到学习的乐趣，实现自主学习的目标。如在教育中可以从制造疑惑上入手，以此来激发出学生的求知欲。为了实现这一教学目标，教师要主动进行研究，迎合學生的学习兴趣，锻炼好学生的思维能力，找出学生的兴趣点。此外，教师也应当要认识到学生的训练热情难以长时间维持，所以要及时转变训练的方法，保持学生的学习积极性。如可以借助多媒体给学生播放视频，以此来组织学生观看体育赛事，引导学生学习其中的技巧与方法。

三、小结

　　综上所述，高职田径教学是我国体育教学中的重要阶段，所以要做好教学研究工作，找出其中存在的问题，通过拓展训练与引导，创新教学方法，以此来提高学生的学习效果，激发出学生学习的主动性与积极性，养成良好的体育训练习惯，实现终身体育的目标。
　　（作者单位：山东理工职业学院）