论文部分内容阅读
近年来,太极拳运动已经成为高校体育教学的重要内容之一,太极拳松、静、自然的运动状态,有利于阴阳、虚实、进退的自如转换,对中枢神经有显著的保健作用,长期进行太极拳的练习可有效地促进中枢神经系统的改善,使动作灵活、协调,使练习者心情舒畅,忘我怡神[1,2]。然尚未见太极拳教学影响学生精神心理因素的研究,为此,本研究采用SAS、SDS观察太极拳习练前和太极拳习练后对患者精神心理的影响,以期为太极拳教学提供科学依据。
1研究对象与方法
1.1 一般资料 参加试验的60名学生来源于辽宁高等石化技术学院。随机分为太极拳组20例,慢跑组20例,空白照组20例。太极拳组30例,男9例,女11例,慢跑组11例,男11例,女9例,空白组男10例,女10例。采用卡方检验,Pearson卡方值=0.400,P=0.819。治疗组平均年龄(18.90±0.31)岁,慢跑组平均年龄(18.75±0.44)岁,空白组平均年龄(18.73±0.58)岁经方差齐性检验,三组数据方差齐,采用F检验,F=1.9,P=0.159。太极拳习练组习练前YSAS(36.75±5.45)分,YSDS(39.45±6.71)分,慢跑组习练前YSAS(36.15±5.49)分,YSDS(38.65±8.64)分,空白对照组基线YSAS(39.30±6.95)分,YSDS(38.80±6.71)分。三组数据方差齐,采用F检验,结果表明,术前YSAS三组比较,F=1.552,P=0.221,术前YSDS两组比较,F=0. 066,P= 0.936。可见,基线水平两组性别、年龄、YSAS、YSDS水平无显著差异(P均≥0.05)。
1.2 纳入排除标准
纳入标准:在校学生,无疾病史,无既往太极拳习练史。
排除标准:不符合纳入标准予以排除。
剔除标准:习练过程中出现任何不适予以终止试验。
1.3研究方法
1.3.1 抽样方法
符合条件的60名学生按照随机数字表随机分为太极拳习练组、慢跑组和空白对照组,每组20例。
1.3.2精神心理因素测试方法
采用SAS(焦虑自评量表)、SDS(抑郁自评量表)于习练前及习练后观察干预对患者精神心理的影响。量表由患者自行独立填写,填写前向患者阐释量表的填写方法及每条问题的涵义,强调评定的时间范围为过去一周。把项目的分值逐条相加,得出总粗分,然后通过公式Y=in+(1.25X),即用总粗分乘以1.25后取其整数部分,得到标准总分(index score,Y)。
1.3.3试验方法
观察组每日清晨,太极拳二十四式,习练时间,10分钟;对照组,每日清晨相同时间,慢跑(两步一吸两步一呼),10分钟;空白对照组不做运动,受试者分别于习练前及习练30天后于同一时间填写SAS、SDS量表。
1.4 统计方法:采用SPSS 17.0 统计软件。计数资料采用卡方检验,数据以百分比表示,计量资料组间比较采用F检验,组内比较采用配对t检验, 计量数据以均数±标准差(x¯±S)表示。
2 结果
2.1各组习练前后组间比较结果
* P<0.05
表2.1示,采用单因素方差分析,结果表明,在基线水平,太极拳组、慢跑组、空白干预组YSAS、YSDS分值差异无明显差别,习练30天后,三组的YSAS、YSDS分值差异具有显著的统计学意义(P<0.05)。
2.2习练30天后YSAS、YSDS组间多重比较结果
*与空白组比较P<0.05,#与慢跑组比较P<0.05
表2.2 示,采用LSD多重比较结果显示,与空白组比较,习练30天后,太极拳组YSAS、YSDS分值差异均具有显著的统计学意义(P均<0.05)。与慢跑组比较,习练30天后,太极拳组YSAS、YSDS分值差异不具有统计学意义(P均>0.05)。慢跑组与空白组比较,YSAS、YSDS分值差异不具有统计学意义(P均>0.05)。可见,习练太极拳一个月后对受试者的SAS、SDS评分有显著影响,说明太极拳运动可能对学生的精神心理状态有积极的作用。
2.3 各组YSAS习练前后组内比较
* P<0.05
表2.3示,采用配对t检验对各组YSAS习练前后进行组内比较,结果表明,太极拳组习练30天后YSAS分值明显低于习练前,差异具有显著的统计学意义(P<0.05);慢跑组和空白组在30天的时间段上与基线水平YSAS分值差异不具有统计学意义(均P>0.05)。可见,习练太极拳可能对受试者的抑郁情绪的改善有积极作用,慢跑组对受试者抑郁情绪的改善可能并无显著的作用。
2.4 各组YSDS习练前后组内比较
* P<0.05
表2.4示,采用配对t检验对各组YSDS习练前后进行组内比较,结果表明,太极拳组习练30天后YSDS分值明显低于习练前,差异具有显著的统计学意义(P<0.05);慢跑组和空白组在30天的时间段上与基线水平YSDS分值差异不具有统计学意义(均P>0.05)。可见,习练太极拳可能对受试者的焦虑情绪的改善有积极作用,慢跑组对受试者焦虑情绪的改善可能并无显著的作用。
本研究结果表明,太极拳习练30天后对受试者的YSAS、YSDS评分与习练前比较,差异均具有显著性意义(P均<0.05),习练30天后YSAS、YSDS评分与慢跑组、空白组相比,差异均具有显著性意义(P均<0.05)。说明,太极拳运动对受试学生抑郁及焦虑情绪的改善有积极作用,能使学生心平气和,乐观向上,有更旺盛的精力投入到学习和生活中去可见太极拳运动对于学生精神心理因素有重要影响,太极拳运动不仅能够强身健体,且能怡情悦性,对学生的心理健康起着不可忽视的作用,适于高校推广和普及。
1研究对象与方法
1.1 一般资料 参加试验的60名学生来源于辽宁高等石化技术学院。随机分为太极拳组20例,慢跑组20例,空白照组20例。太极拳组30例,男9例,女11例,慢跑组11例,男11例,女9例,空白组男10例,女10例。采用卡方检验,Pearson卡方值=0.400,P=0.819。治疗组平均年龄(18.90±0.31)岁,慢跑组平均年龄(18.75±0.44)岁,空白组平均年龄(18.73±0.58)岁经方差齐性检验,三组数据方差齐,采用F检验,F=1.9,P=0.159。太极拳习练组习练前YSAS(36.75±5.45)分,YSDS(39.45±6.71)分,慢跑组习练前YSAS(36.15±5.49)分,YSDS(38.65±8.64)分,空白对照组基线YSAS(39.30±6.95)分,YSDS(38.80±6.71)分。三组数据方差齐,采用F检验,结果表明,术前YSAS三组比较,F=1.552,P=0.221,术前YSDS两组比较,F=0. 066,P= 0.936。可见,基线水平两组性别、年龄、YSAS、YSDS水平无显著差异(P均≥0.05)。
1.2 纳入排除标准
纳入标准:在校学生,无疾病史,无既往太极拳习练史。
排除标准:不符合纳入标准予以排除。
剔除标准:习练过程中出现任何不适予以终止试验。
1.3研究方法
1.3.1 抽样方法
符合条件的60名学生按照随机数字表随机分为太极拳习练组、慢跑组和空白对照组,每组20例。
1.3.2精神心理因素测试方法
采用SAS(焦虑自评量表)、SDS(抑郁自评量表)于习练前及习练后观察干预对患者精神心理的影响。量表由患者自行独立填写,填写前向患者阐释量表的填写方法及每条问题的涵义,强调评定的时间范围为过去一周。把项目的分值逐条相加,得出总粗分,然后通过公式Y=in+(1.25X),即用总粗分乘以1.25后取其整数部分,得到标准总分(index score,Y)。
1.3.3试验方法
观察组每日清晨,太极拳二十四式,习练时间,10分钟;对照组,每日清晨相同时间,慢跑(两步一吸两步一呼),10分钟;空白对照组不做运动,受试者分别于习练前及习练30天后于同一时间填写SAS、SDS量表。
1.4 统计方法:采用SPSS 17.0 统计软件。计数资料采用卡方检验,数据以百分比表示,计量资料组间比较采用F检验,组内比较采用配对t检验, 计量数据以均数±标准差(x¯±S)表示。
2 结果
2.1各组习练前后组间比较结果
* P<0.05
表2.1示,采用单因素方差分析,结果表明,在基线水平,太极拳组、慢跑组、空白干预组YSAS、YSDS分值差异无明显差别,习练30天后,三组的YSAS、YSDS分值差异具有显著的统计学意义(P<0.05)。
2.2习练30天后YSAS、YSDS组间多重比较结果
*与空白组比较P<0.05,#与慢跑组比较P<0.05
表2.2 示,采用LSD多重比较结果显示,与空白组比较,习练30天后,太极拳组YSAS、YSDS分值差异均具有显著的统计学意义(P均<0.05)。与慢跑组比较,习练30天后,太极拳组YSAS、YSDS分值差异不具有统计学意义(P均>0.05)。慢跑组与空白组比较,YSAS、YSDS分值差异不具有统计学意义(P均>0.05)。可见,习练太极拳一个月后对受试者的SAS、SDS评分有显著影响,说明太极拳运动可能对学生的精神心理状态有积极的作用。
2.3 各组YSAS习练前后组内比较
* P<0.05
表2.3示,采用配对t检验对各组YSAS习练前后进行组内比较,结果表明,太极拳组习练30天后YSAS分值明显低于习练前,差异具有显著的统计学意义(P<0.05);慢跑组和空白组在30天的时间段上与基线水平YSAS分值差异不具有统计学意义(均P>0.05)。可见,习练太极拳可能对受试者的抑郁情绪的改善有积极作用,慢跑组对受试者抑郁情绪的改善可能并无显著的作用。
2.4 各组YSDS习练前后组内比较
* P<0.05
表2.4示,采用配对t检验对各组YSDS习练前后进行组内比较,结果表明,太极拳组习练30天后YSDS分值明显低于习练前,差异具有显著的统计学意义(P<0.05);慢跑组和空白组在30天的时间段上与基线水平YSDS分值差异不具有统计学意义(均P>0.05)。可见,习练太极拳可能对受试者的焦虑情绪的改善有积极作用,慢跑组对受试者焦虑情绪的改善可能并无显著的作用。
本研究结果表明,太极拳习练30天后对受试者的YSAS、YSDS评分与习练前比较,差异均具有显著性意义(P均<0.05),习练30天后YSAS、YSDS评分与慢跑组、空白组相比,差异均具有显著性意义(P均<0.05)。说明,太极拳运动对受试学生抑郁及焦虑情绪的改善有积极作用,能使学生心平气和,乐观向上,有更旺盛的精力投入到学习和生活中去可见太极拳运动对于学生精神心理因素有重要影响,太极拳运动不仅能够强身健体,且能怡情悦性,对学生的心理健康起着不可忽视的作用,适于高校推广和普及。