【摘 要】
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近年来，一些老年人开始不满足于散步、打太极拳、跳广场舞这样的常规项目，逐渐参与一些原本为年轻人“专属”的时尚运动。医学专家指出：逆龄运动一定要讲究科学，根据自己的身体情况量力而行；适龄运动也非人人皆可，例如打太极拳就要适可而止。 随着马拉松运动风靡全国，越来越多的人投身到长跑运动当中，其中自然不乏老年人的身影。 即使是长期坚持、训练有素的老年长跑者，也要随着年龄增长而逐渐缩短路程和时间。老年人
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近年来，一些老年人开始不满足于散步、打太极拳、跳广场舞这样的常规项目，逐渐参与一些原本为年轻人“专属”的时尚运动。医学专家指出：逆龄运动一定要讲究科学，根据自己的身体情况量力而行；适龄运动也非人人皆可，例如打太极拳就要适可而止。
随着马拉松运动风靡全国，越来越多的人投身到长跑运动当中，其中自然不乏老年人的身影。
即使是长期坚持、训练有素的老年长跑者，也要随着年龄增长而逐渐缩短路程和时间。老年人可以进行适度的跑步，但要循序渐进，慢慢加量，有“老慢支”、冠心病、糖尿病、哮喘病、肥胖等问题的老年人最好不要跑步。
适龄运动是否就无所禁忌了呢？日前，67岁的陈阿姨到医院就诊，近段时间她感觉膝盖一直很疼，连上楼梯都很困难，医生检查后发现，她膝盖处的髌骨磨损非常严重，软骨几乎磨没了，只有做手术换上不锈钢的关节。原来，陈阿姨已经练了20多年太极拳，太极拳对全身器官都好，唯独对关节不利，因此经常有关节疼痛现象的老年人就不要开展这项运动了，老年人蹲马步也要悠着点。
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白领宋女士这几天很烦恼，因为脸上起了一些红斑，特别影响美观。同事一看，说是过敏了，认为是气候变化，皮肤不适导致的，宋女士也没在意，自己买了些药膏回家涂抹。可是几天过去，红斑不见淡，还逐渐出现了绿豆大小的丘疹，不时还会刺痛。宋女士坐不住了，连忙来到医院检查，被诊断为带状疱疹。 沈阳军区总医院皮肤科张士发主任介绍，春季万物复苏，潜藏在人体内的病毒也渐渐“苏醒”。医院近期接诊的带状疱疹病患比平时多了二
在春季外出游玩时，宝宝可能由于某些原因而患上这些疾病，比如：消化不良、腹泻、发烧、皮肤擦伤，这个时候父母们往往手足无措，那么在您出游前，不妨先来学习一下该如何做好宝宝的疾病应急护理吧。 春游宝宝生病四大应急护理： 消化不良 当宝宝出现不爱吃东西、呕吐、嘴里有异味有“生食”味，或打“生食饱嗝”等消化不良的症状时，除了给宝宝吃助消化的药以外，家长还应当控制好宝宝的进食。宝宝不想吃东西的时候，不要
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