【摘 要】
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实践经验证明,养成良好的生活习惯和生活方式,不但会有益于身心健康,还会使你的肌肤和容颜更加美丽。 起居正常 早睡早起,睡眠充足(8小时),是延缓皮肤衰老、防止皱纹早生的重
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实践经验证明,养成良好的生活习惯和生活方式,不但会有益于身心健康,还会使你的肌肤和容颜更加美丽。 起居正常 早睡早起,睡眠充足(8小时),是延缓皮肤衰老、防止皱纹早生的重要方法。晚上10点到凌晨2点前后,是细胞分裂最为活跃时间,经常在这时开夜车,会使机体各大系统功能失调,影响皮肤细胞的正常新陈代谢,使面容憔悴,眼袋、黑眼圈、细纹出现。 多饮水 水是组成人体的重要成分,人体内水分充足则皮肤丰腴、润滑,且有光泽,富有弹性。平时要养成爱饮水的良好习惯,即使不渴也要饮一些水。成人每天需饮水
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