【摘 要】
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3月11日，安顺市委老干部局召开党史学习教育動员大会。会议认真学习贯彻习近平总书记在党史学习教育动员大会上的重要讲话精神，传达中央、省委、市委党史学习教育动员大会精神。安顺市委组织部副部长、市委老干部局局长金晓明主持会议，并就局机关开展党史学习教育进行安排部署。 会议指出，党史学习教育是一项重大政治任务，要提高政治站位，强化责任落实，推动党史学习教育高点起步、高位谋划、高效推进。一要强化组织领导
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3月11日，安顺市委老干部局召开党史学习教育動员大会。会议认真学习贯彻习近平总书记在党史学习教育动员大会上的重要讲话精神，传达中央、省委、市委党史学习教育动员大会精神。安顺市委组织部副部长、市委老干部局局长金晓明主持会议，并就局机关开展党史学习教育进行安排部署。
会议指出，党史学习教育是一项重大政治任务，要提高政治站位，强化责任落实，推动党史学习教育高点起步、高位谋划、高效推进。一要强化组织领导。局（校）领导班子成员要坚持以上率下，在学党史、讲党史、懂党史、用党史方面发挥示范带动作用，切实做到学有所思、学有所悟、学有所得。二要创新方式方法。要坚持集中学习和自主学习相结合，坚持规定动作和自选动作相结合，开展特色鲜明、形式多样的学习教育，推动党员、干部、群众学习党史。三要抓好氛围营造。要充分运用工作网站、微信公众号、“数字黔老”APP等新媒体平台，宣传老年社团、离退休干部党支部开展学习教育的好做法、好经验、好成果，为党史学习教育营造良好宣传氛围，以良好精神风貌和优异成绩庆祝建党100周年！（安顺市委老干部局）
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依据古人时辰与健康的关系理论，民间总结出“不恋一更食，不贪三更色，不动五更气”的说法，对养生很有指导意义。 《黄帝内经》认为人体气血的运行会遵循大自然规律而变化，即“天人相应”。这些节律影响机体气血盛衰﹑经络流注以及脏腑强弱。古人的每一更与一个时辰相等，代表2个小时。 不恋一更食。依据十二时辰气血流注特点，一更为戌时（19～21点），此时是心包经主时。古人常在晚上5点左右按时晚餐，7点以后则以
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