【摘 要】
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<正> 失眠,是人深感头痛的一大顽症,它影响人的正常工作、学习、生活,许多人因此而服用大量药物,却起不到明显作用,现特介绍以下十四种自行催眠新法,可任择一种或二种以上并
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<正> 失眠,是人深感头痛的一大顽症,它影响人的正常工作、学习、生活,许多人因此而服用大量药物,却起不到明显作用,现特介绍以下十四种自行催眠新法,可任择一种或二种以上并用,疗效显著。1 莲子催眠 莲子含淀粉,柿子糖、蛋白质、钙、磷等,晚餐吃顿莲子粥或睡前食碗莲子汤,能使人安然入睡。2 牛奶催眠 牛奶富含色氨酸,能促使人脑分泌催眠的白清素。近年又发现,牛奶中含有微量的吗啡类物质,能镇静人脑,夜间饮杯热牛奶,能使人安然入睡。3 鸡蛋黄催眠 《长沙药解》载它治“心中烦,不得卧”。它含完全蛋白,维生素
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