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【摘 要】保险从业人员的体育生活方式决定着其身心健康状况，从而间接影响着保险行业的健康可持续发展。主要运用文献资料法、问卷调查法等方法方法对徐州市440名保险从业人员的体育生活方式现状进行调查研究。结果显示：徐州市保险从业人员参加体育活动的主要目的是增进健康；徐州市保险从业人员的体育锻炼项目比较分散，相对集中的项目主要有健身操和跑步；徐州市保险从业人员每次活动在30分钟以上的人有80%，；徐州市保险从业人员体育锻炼的频率在3次及以上的人只有70%；徐州市保险从业人员达到中等强度的人占参加锻炼人数的66%。
【关键词】保险从业人员 体育生活方式 徐州市
前言
随着现代社会和国民经济的不断发展，生活节奏感不断加快，国民的生活压力越来越大，使人们心理健康出现各种问题。通过查询相关资料发现保险从业人员经常出现心理健康问题，如生活满意度差、抑郁、人际关系紧张等。相关研究表示，体育运动对改善人体的身心健康是非常有益的，因此及时了解保险从业人员的体育生活方式的现状并针对性的提出改进措施是非常有必要的。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 研究对象是徐州市保险从业人员体育生活方式；操作对象是对徐州市440名保险从业人员。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 以上海体育学院图书馆、中国知网、百度文库等为平台，查阅近几年发表的关于体育生活方式博士、硕士论文、期刊论文，充分了解与本课题有关的前沿动态以及研究现状，并为本文问卷撰写提供了良好借鉴。
1.2.2 问卷调查法 对分层选取的440名徐州市保险从业人员进行问卷调查。发放问卷440份，共收回430份答卷，问卷回收率为97.8%，其中有效问卷400份，有效问卷回收率平均为90.9%。
1.2.3 数理统计法 运用EXCEL软件对所收集的问卷数据进行统计分析。
1.2.4 逻辑分析法 查阅大量与本研究相关的论文进行整理分析，结合问卷的统计数据，运用分析、对比、归纳等方法对徐州市保险从业人员体育生活方式对心理健康的影响进行综合分析，研究保险从业人员的体育生活方式和心理健康的现状，以及体育生活方式对心理健康的影响，并进行总结和提出合理化的建议。
2 结果与分析
2.1 相关概念的界定
笔者通过大量的文献查阅，总结出体育生活方式所包含的结构范畴主要有四项：体育活动的主体（包括体育价值观、体育目的、兴趣、体育活动过程评价等）；体育活动的基础或条件（包括自然条件、社会条件以及自身条件）；体育活动的行为特征（包括体育活动形式和体育消费等）、体育活动的行为效益（包括身体、心理和社会等方面的效益）。
2.2 徐州市保险从业人员体育生活方式的现状
2.2.1 徐州市保险从业人员参加体育活动目的
统计结果显示：保险从业人员参加体育活动最重要的目的是增进健康，占参加体育锻炼人数的42%，学习技术的人有18%，健美形体的人有14%，娱乐身心为目的的人有14%，交流交际的人有12%。通过与体育活动的价值进行比较分析，体育活动的目的与体育活动的价值是相一致的，体育价值是一个驱动器，通过不断的体育锻炼达到人们的体育目的，体育目的的达成又使人们的体育价值感不断增强，以此循环往复使体育生活方式不断形成和完善。
2.2.2 徐州市保险从业人员体育活动项目
统计结果显示，保险从业人员体育锻炼项目比较分散，相对集中的项目主要有健身操和跑步，分别占22%和24%，分析原因可能是这些项目不受场地器材的限制。通过器械锻炼的人有14%，参加篮球运动的人有14%，参加羽毛球运动的人有12%，参加散步的人有14%。徐州市是一个有着悠久历史文化的古老城市，当地应该利用已有的资源和文化带动体育的发展，如三门球在现在的徐州非常热门当地应该予以发展，利用一切可以用的资源，促进体育的发展，使体育活动热起来、动起来。
2.2.3 徐州市保险从业人员单次体育活动锻炼时长
统计结果显示，徐州市保险从业人员每次体育锻炼的时间在20分钟以内的人有14%，在20-30分钟的人有6%，而在31-60分钟的人只有42%，61分钟以上的人有38%。根据良好体育生活方式对每次锻炼时间的判断标准，每次活动在30分钟以上的人有80%，说明保险从业人员每次体育锻炼的时间较长，这有利于体验运动中的乐趣，对体育锻炼产生良好的评价，对于良好体育生活方式的养成是非常有益的。
2.2.4 徐州市保险从业人员体育锻炼频率
统计结果表明，每周的活动频率在1-2次的人有30%，活动频率在3次的人有20%，活动频率在4次的人有30%，活动频率在5次及以上的人有20%。上述已经总结，我国良好体育生活方式的频率每周至少要3次，分析此表得知，保险从业人员体育锻炼的频率在3次及以上的人只有70%，还有30%的人活动频率达不到良好体育生活方式的锻炼标准，因此我们应该培养保险从业人员的体育锻炼意识，增加每周锻炼的次数，提高生活质量。
2.2.5 徐州市保险从业人员体育活动锻炼强度
通过对保险从业人员体育活动强度进行统计，保险从业人员每次运动后不出汗的人有10%，运动后稍出汗的人有24%，出汗但不疲劳即中等强度的人有34%，出汗并稍感身体疲劳的人有12%，出汗并感觉非常疲劳的人有20%。根据良好体育生活方式的判断标准，体育锻炼的强度要达到中等强度，保险从业人员达到中等强度的人占参加锻炼人数的66%。保险人员应应该合理的保持体育锻炼的强度，要想形成良好的体育生活方式不仅要达到一定的时间和频率更要达到一定的锻炼强度，总之，只有有规律的、合理的体育活动才能取得良好的运动效益。
3 结论与建议
3.1 徐州市保险从业人员的体育生活方式不乐观，大多数人对体育活动具有较高的认识能力，而体育行为的实践性较低，参加体育锻炼并达到良好体育生活方式锻炼标准的人较少。
3.2 尽早制定保险从业人员的运动指南，根据保险从业人员的工作特点，制定科学的健身方法，改变“经验型”的健身方法，使之向科学化发展，更好的促进保险从业人员的心理健康，建立良好的体育生活方式。
3.3 要搭建适合于保险从业人员的体育运动平台，加强制度建设，丰富现有的体育运动项目，扩大体育运动场所的建立，使国家的发展“职工体育”的口号得以落实。
【参考文献】
[1]国语歌.长春市城市居民体育生活方式现状与影响因素分析[D].吉林大学，2007.
[2]李德周.解放军政治学院讨论生活方式问题[J].国内哲学动态，1985，（11）：23.
[3]苗大培.论体育生活方式.天津体育学院学报，2000，15（3）：6-8.
[4]卢元镇.体育社会学[M].北京体育大学，l993.
[5]何仲恺.体质与健康的理论与实证研究[D].北京：北京体育大学，2001.
[6]张玉秀.生活方式、体育生活方式的界定及其研究状况分析[J].南京体育学院学报2005，19，（3）：13-16.
【关键词】保险从业人员 体育生活方式 徐州市
前言
随着现代社会和国民经济的不断发展，生活节奏感不断加快，国民的生活压力越来越大，使人们心理健康出现各种问题。通过查询相关资料发现保险从业人员经常出现心理健康问题，如生活满意度差、抑郁、人际关系紧张等。相关研究表示，体育运动对改善人体的身心健康是非常有益的，因此及时了解保险从业人员的体育生活方式的现状并针对性的提出改进措施是非常有必要的。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 研究对象是徐州市保险从业人员体育生活方式；操作对象是对徐州市440名保险从业人员。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 以上海体育学院图书馆、中国知网、百度文库等为平台，查阅近几年发表的关于体育生活方式博士、硕士论文、期刊论文，充分了解与本课题有关的前沿动态以及研究现状，并为本文问卷撰写提供了良好借鉴。
1.2.2 问卷调查法 对分层选取的440名徐州市保险从业人员进行问卷调查。发放问卷440份，共收回430份答卷，问卷回收率为97.8%，其中有效问卷400份，有效问卷回收率平均为90.9%。
1.2.3 数理统计法 运用EXCEL软件对所收集的问卷数据进行统计分析。
1.2.4 逻辑分析法 查阅大量与本研究相关的论文进行整理分析，结合问卷的统计数据，运用分析、对比、归纳等方法对徐州市保险从业人员体育生活方式对心理健康的影响进行综合分析，研究保险从业人员的体育生活方式和心理健康的现状，以及体育生活方式对心理健康的影响，并进行总结和提出合理化的建议。
2 结果与分析
2.1 相关概念的界定
笔者通过大量的文献查阅，总结出体育生活方式所包含的结构范畴主要有四项：体育活动的主体（包括体育价值观、体育目的、兴趣、体育活动过程评价等）；体育活动的基础或条件（包括自然条件、社会条件以及自身条件）；体育活动的行为特征（包括体育活动形式和体育消费等）、体育活动的行为效益（包括身体、心理和社会等方面的效益）。
2.2 徐州市保险从业人员体育生活方式的现状
2.2.1 徐州市保险从业人员参加体育活动目的
统计结果显示：保险从业人员参加体育活动最重要的目的是增进健康，占参加体育锻炼人数的42%，学习技术的人有18%，健美形体的人有14%，娱乐身心为目的的人有14%，交流交际的人有12%。通过与体育活动的价值进行比较分析，体育活动的目的与体育活动的价值是相一致的，体育价值是一个驱动器，通过不断的体育锻炼达到人们的体育目的，体育目的的达成又使人们的体育价值感不断增强，以此循环往复使体育生活方式不断形成和完善。
2.2.2 徐州市保险从业人员体育活动项目
统计结果显示，保险从业人员体育锻炼项目比较分散，相对集中的项目主要有健身操和跑步，分别占22%和24%，分析原因可能是这些项目不受场地器材的限制。通过器械锻炼的人有14%，参加篮球运动的人有14%，参加羽毛球运动的人有12%，参加散步的人有14%。徐州市是一个有着悠久历史文化的古老城市，当地应该利用已有的资源和文化带动体育的发展，如三门球在现在的徐州非常热门当地应该予以发展，利用一切可以用的资源，促进体育的发展，使体育活动热起来、动起来。
2.2.3 徐州市保险从业人员单次体育活动锻炼时长
统计结果显示，徐州市保险从业人员每次体育锻炼的时间在20分钟以内的人有14%，在20-30分钟的人有6%，而在31-60分钟的人只有42%，61分钟以上的人有38%。根据良好体育生活方式对每次锻炼时间的判断标准，每次活动在30分钟以上的人有80%，说明保险从业人员每次体育锻炼的时间较长，这有利于体验运动中的乐趣，对体育锻炼产生良好的评价，对于良好体育生活方式的养成是非常有益的。
2.2.4 徐州市保险从业人员体育锻炼频率
统计结果表明，每周的活动频率在1-2次的人有30%，活动频率在3次的人有20%，活动频率在4次的人有30%，活动频率在5次及以上的人有20%。上述已经总结，我国良好体育生活方式的频率每周至少要3次，分析此表得知，保险从业人员体育锻炼的频率在3次及以上的人只有70%，还有30%的人活动频率达不到良好体育生活方式的锻炼标准，因此我们应该培养保险从业人员的体育锻炼意识，增加每周锻炼的次数，提高生活质量。
2.2.5 徐州市保险从业人员体育活动锻炼强度
通过对保险从业人员体育活动强度进行统计，保险从业人员每次运动后不出汗的人有10%，运动后稍出汗的人有24%，出汗但不疲劳即中等强度的人有34%，出汗并稍感身体疲劳的人有12%，出汗并感觉非常疲劳的人有20%。根据良好体育生活方式的判断标准，体育锻炼的强度要达到中等强度，保险从业人员达到中等强度的人占参加锻炼人数的66%。保险人员应应该合理的保持体育锻炼的强度，要想形成良好的体育生活方式不仅要达到一定的时间和频率更要达到一定的锻炼强度，总之，只有有规律的、合理的体育活动才能取得良好的运动效益。
3 结论与建议
3.1 徐州市保险从业人员的体育生活方式不乐观，大多数人对体育活动具有较高的认识能力，而体育行为的实践性较低，参加体育锻炼并达到良好体育生活方式锻炼标准的人较少。
3.2 尽早制定保险从业人员的运动指南，根据保险从业人员的工作特点，制定科学的健身方法，改变“经验型”的健身方法，使之向科学化发展，更好的促进保险从业人员的心理健康，建立良好的体育生活方式。
3.3 要搭建适合于保险从业人员的体育运动平台，加强制度建设，丰富现有的体育运动项目，扩大体育运动场所的建立，使国家的发展“职工体育”的口号得以落实。
【参考文献】
[1]国语歌.长春市城市居民体育生活方式现状与影响因素分析[D].吉林大学，2007.
[2]李德周.解放军政治学院讨论生活方式问题[J].国内哲学动态，1985，（11）：23.
[3]苗大培.论体育生活方式.天津体育学院学报，2000，15（3）：6-8.
[4]卢元镇.体育社会学[M].北京体育大学，l993.
[5]何仲恺.体质与健康的理论与实证研究[D].北京：北京体育大学，2001.
[6]张玉秀.生活方式、体育生活方式的界定及其研究状况分析[J].南京体育学院学报2005，19，（3）：13-16.