目前，拓展训练越来越被学校所重视，在中学体育教学中融入拓展训练是非常有必要的。拓展训练在中学体育教学中的运用还要遵循适应性、教育性、趣味性以及安全性等原则，只有这样才能够充分体现出拓展训练的价值。
　　一、拓展训练在中学体育教学中应用的可行性
　　能够有效弥补传统体育教学的不足。在中学体育教学中引入拓展训练是非常重要的，拓展训练不仅能够有效弥补传统体育教学的不足，还能够吸引学生的兴趣，提高中学体育教学的质量。中学体育教学中的传统教学方法也具备非常多的优点，通过传统的教学方法也培养了许多的专业人才，促进了社会经济的快速发展。但是，随着教育的不断改革，学校培养的人才已经不能够适应社会需要，必须改变体育教学的传统教学方式。拓展训练的融入能够打破传统教学的限制，不断地培养高学历、高素质以及高技能的人才，让学校的人才培养能够适应社会的发展需要。拓展训练的合理运用不仅能够使学生在体育教学中锻炼人际交往能力，还能够促进学生身体的健康发展。
　　拓展训练的应用对中学体育教学有着非常大的作用，该模式的应用也是其特点所决定的。拓展训练有非常多的特点，不仅能够丰富体育教学的活动内容，还能够调动学生的学习积极性，并且该教学模式对于体育场地和体育器材要求比较低，学生进行训练的方式也比较简单、灵活。拓展训练的特点使得其在中学体育教学中的应用是非常有必要的，也是能够实施的。学生在拓展训练中能够快速地进入状态，这因为拓展训练的活动内容比较有趣，能够吸引学生，让他们能够自主地进行学习。由于中学体育教学融入了拓展训练，这就使得教学中需要的一些体育器材比较简单，在进行体育教学时阻力就很小。例如：在进行一些比较简单的体育动作教学时，通过拓展训练教学时，只需要有一个简单的场地就能使教学顺利地进行下去，同时学生技能水平也会得到提高。
　　二、拓展训练应用于中学体育教学的价值
　　在中学体育教学中融入拓展训练具有很大的价值。第一点就是拓展训练能够极大地提高学生的心理素质。虽然拓展训练的活动内容看起来比较简单，但是该活动内容却是能够极大程度地锻炼学生的心理素质，在活动中让学生能够一次一次地锻炼自己、挑战自己，通过锻炼使自身的心理素质得到提高。第二点就是拓展训练能够有效地培养学生的团队合作精神。团队合作精神是现代社会人才需求的重要方面，在体育教学中就需要让学生不断提高团队合作意识，使他们的团队合作精神在拓展训练中得到培养。拓展训练能够将团队合作意识渗入到活动内容中，通过体育教学让学生自然而然地受到团队合作精神的熏陶。学生在进行训练时，需要每一个学生的共同努力，通过大家的一起努力完成教学目标。这样不仅提高了教学的质量，还能加强学生的团队凝聚力。第三点就是拓展训练能够培养学生的创新思维和实践能力。一般体育教材中的内容不是很全面，通过拓展训练的融入能够丰富教学内容，让学生在训练中充分的发挥想象，不断地培养创造性思维，并通过该思维的引导锻炼实践能力。
　　三、拓展训练在体育教学中存在的问题及建议
　　现阶段我国的中学体育教学中应用拓展训练时遇到的困难有很多方面，包括场地设施局限、安全意识不高、课程组织较难、师资力量薄弱等。拓展训练在中学阶段虽然没有过多的要求场地与器材，但是其条件过差会使学生心情受到影响，降低教学效果;作为比较特殊的运动项目，拓展训练本身具有危险性，而且学生并不了解与之相关的安全知识，假如在活动之中没有落实保护措施，很可能伤害学生;目前中学体育教学授课时主要是大班模式，学生人数较多，但课堂时间却仅有45分钟，学生的运动密度、练习次数难以满足教学要求，很难进行拓展训练;拓展训练要求教师除了具备较强的专业知识外，还应掌握基本的心理学、生理学、管理学等方面的知识。目前我国还没有深入研究将拓展训练引入中学体育的有效方法，为了真正发挥拓展训练的目的，必须重视以下几方面的措施。首先应根据学生的年龄科学选择训练，并有效组织落实项目的实施;其次应对拓展训练资源充分开发，将资源使用效率提高;另外应落实安全保障措施，将隐患及时消除;最后应对学校领导的职能进行强化，建设有关的设施，提升教师水平。
　　综上所述，将拓展训练融入中学体育教学中，有助于发展和提高学生的综合素质，虽然现阶段其具体实施与应用还存在一些亟待解决的问题，但是通过有关部门、学校、教师等的良好配合，科学合理地组织及实施拓展训练活动，就能够解决这些问题，改变传统的体育教学模式，使素质教育得到全面推动，为未来体育的发展奠定良好基础。
　　（作者单位：江苏省扬州市江都区育才中学）