明白睡眠

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面对日益加快的生活节奏、无法控制的精神压力,“拿什么拯救你,我的睡眠”成为了忙碌的现代都市人最大心声。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动,将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。其实,影响睡眠质量的因素有很多,既然我们无法改变生活,那么至少,我们可以让占据我们人生三分之一时间的睡眠质量变得更好,就从寝具开始,明白睡眠。 In the face of ever-accelerating pace of life, uncontrollable mental stress, “What to save you, my sleep ” has become the biggest heart of the busy modern city. The Global Sleep and Health Project, hosted by the International Mental Health Organization, launched a global campaign in 2001, marking “World Sleep Day” on March 21 of each year, the first day of spring. In fact, there are many factors that affect the quality of sleep. Since we can not change our lives, at least we can make the quality of sleep that occupies one third of our life better, starting from bedding and knowing sleep.
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