少用铝制餐具炊具

来源 :大众健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:socks2010
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  湖北鄂州市段店镇某村村民,近年来患贫血、胃病和肝病的人数连年增加。经医生调查研究证实,这种情况与该村近年普遍使用铝制炊具有关。
  无独有偶,前一时期日本某地患贫血的人越来越多,经过流行病学调查研究,结论也是由于使用铝制炊具餐具而引起的;提倡使用铁制炊具餐具之后,贫血人数逐渐减少。
  铝是两性物质,与酸、碱都可发生化学反应。而使用铝制炊具或用其盛放咸味、酸性、碱性食物,铝元素就会游离出来污染食物,从而使人对铝的摄入量大大增加。铝进入人体,在大脑、肝、脾、肾、甲状腺等器官组织中蓄积,虽然没有明显的急性中毒反应,但时间一长,就会损害人的中枢神经系统功能,引起行为、智能障碍,运动震颤,反应迟钝,甚至精神错乱,而且也是加快人体衰老和诱发老年痴呆症的因素之一。
  当人体对铝的摄入量超过生理需要量的5~10倍时,就会抑制人体对磷的吸收。这是因为铝和磷或磷酸盐发生化学反应,生成难溶解的磷酸铝盐排出体外,从而影响人体对磷的吸收;长期下去,血磷降低,影响体内磷化物的代谢,干扰阻碍机体组织细胞能量合成中的磷酸化过程,致使机体新陈代谢的能量供应不足。同时,由于血磷降低,导致磷脂和核酸的合成量减少,使大脑和整个神经系统不能获得足够的营养,神经细胞的修复和再生功能降低,导致智能障碍和老年性痴呆症。美国多伦多大学的克拉帕教授曾分析了8名死于意外事故的健康者和16名衰老死亡者的大脑样本,发现衰老者的脑细胞中铝元素蓄积量是健康者的四倍。
  为了减少缺铁性贫血发病率,世界卫生组织曾向全球各国推荐使用中国传统铁锅进行烹饪。因为它是无机铁,烹饪时释放出铁离子,或者和食品中的某种营养成分结合形成可溶性铁盐,易被人体吸收利用。但是,淘汰铝制饮具并非一朝一夕的事。
  目前居民家庭应该注意:⑴尽量不让铝制炊具、餐具接触含盐或偏酸、偏碱性的食品。⑵不用铝制炊具、餐具保存剩饭和剩菜汤。⑶适当多食含磷元素丰富的食物,如海味、动物肉类、豆类以及木耳、香蕈、蘑菇等等。⑷补充铁质,即多食含铁高的食物,如猪血、动物肝脏;亦可在医生指导下服用少量铁制剂。⑸含柠檬酸、果酸或维生素C高的饮料,不宜放在铝质易拉罐存放,否则会使铝离子析出溶于饮料中。
  
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