【摘 要】
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铁人三项运动需要运动员具备良好的体能,应对高强度、长距离、长时间的比赛。体能是专项能力的基础,是保持运动能力的重要因素。目前,铁人三项运动在国内的开展日趋成熟,竞技
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铁人三项运动需要运动员具备良好的体能,应对高强度、长距离、长时间的比赛。体能是专项能力的基础,是保持运动能力的重要因素。目前,铁人三项运动在国内的开展日趋成熟,竞技成绩不断提升,但始终与国际高水平运动员存在一定差距,还不具备摘金夺银的能力。得益于体系的完善和成熟,国际优秀运动员普遍具备优秀的体能素质,体能的差距会表现在运动成绩上。通过对铁人三项项目特点的分析,结合体能训练的意义,探索出一套适合铁人三项运动员耐力、力量、速度、柔韧、灵敏等方面训练的理论体系,充分发挥运动员机体的能动性,综合提高体能素质,进而
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