【摘 要】
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一、出手速度方法一: 利用学校的自然场地足球门或室外排球网的高度进行实心球技术出手速度的学练,具体操作是,让学生人手各持一只足球或篮球进行一组一组的循环练习标准的
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一、出手速度方法一: 利用学校的自然场地足球门或室外排球网的高度进行实心球技术出手速度的学练,具体操作是,让学生人手各持一只足球或篮球进行一组一组的循环练习标准的投掷实心球技术,建议先从足球开始,然后再换成篮球,要求每次每人在练习中一定做到最快速度和最短时间内爆发性完成整个动作。
First, the shot speed Method One: The use of the school’s natural site football goalkeeper or outdoor volleyball net height of the solid ball technology shot speed practice, the specific operation is to allow students to hold a football or basketball team to a group of Cycle practice standard throw solid ball technology, it is recommended to start from football, and then replaced by basketball, each required in the practice each person must be the fastest and the shortest possible time to complete the explosive action.
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