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美丽的春花正悄然绽放,一些疾病的发病率也明显升高,提醒您注意防病保健。
呼吸道疾病
主要症状:发热、咳嗽、呼吸困难、气短等。
重点人群:幼儿及其家人、压力较重的人群和办公室工作人员。
预防:春天气温多变,人体抵抗能力相对较弱。因此最好做到以下6条,让疾病落荒而逃:
⒈注意保暖和多喝水,尽量不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物,以利于排泄体内毒素,净化体内环境,有效抵御病毒入侵。
⒉定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内;也可用食醋熏蒸房间,消毒灭菌。
⒊多摄入些鱼、肉、蛋、奶等食物,适当补充水分,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,可中和体内毒素,提高抗病能力。
⒋生活有规律,保证充足睡眠,调节人体机能,增强免疫力。
⒌加强锻炼,促进血液循环,提高抗病力。但雾天不要晨练,因为浓雾中含有大量有害物质。
⒍注意个人卫生,勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。
爱心提醒:不要胡乱吃药。因为呼吸道疾病可能引发其他慢性疾病的加重或损害到心、脑、肾等其他重要器官,有病及时就医。
哮 喘
主要症状:因吸入花粉引起过敏性哮喘。
重点人群:多见于老人、小孩及体弱者。
预防:花粉作为一种刺激物,会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛,导致哮喘病复发,甚至可危及患者的生命。如果哮喘长期反复发作,容易并发支气管扩张、肺气肿、肺纤维化及肺心病等。所以对哮喘应及早控制,及早治疗。
春暖花开时节,应掌握一些花粉的飘散规律,采取应对措施,最大限度地减少花粉吸入。
爱心提醒:如果出现花粉过敏性哮喘,应尽快到相关医院找专科医师诊治。
鼻 炎
主要症状:鼻阻、打喷嚏、流清鼻涕或头昏头痛等。
重点人群:过敏性鼻炎患者。
预防:过敏性鼻炎患者可对症处理:生黄芪60克、防风12克、白术20克、桂枝6克、炒白芍15克、炙甘草3克、红枣15克、生姜3片、乌梅10克,水煎服,每日1剂。也可单用蝉蜕30克,研成细末,每次取1~1.5克,用温开水冲服,连服20日。若有效,可稍停再服。或用1%的麻黄素滴鼻,或用色甘酸钠粉雾剂鼻腔吸入,也有一定疗效。
流 脑
主要症状:突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、颈项强直,皮肤黏膜可出现大小不一的出血点或瘀斑,重者出现昏迷、抽搐。
重点人群:孩子。
预防:应及时接种流脑疫苗。平时注意个人卫生,勤晒衣被;室内经常保持通风;加强运动锻炼以增强体质;尽量少让孩子到人群密集、通风效果差的场所去。
爱心提醒:流脑患者一定要及时送往附近医院抢救治疗,不得延误病情。若孩子发烧,父母应密切注意其皮肤,一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹,须带孩子及时就医,做到及早发现、对症治疗,以免危及生命,切不可随意给孩子吃药。
骨关节病
主要症状:膝关节疼痛、酸楚,起初多是单侧下肢发病,上楼或下楼时疼痛明显,屈伸不便。病情严重者会出现膝关节肿大、变形、行走困难,久坐后再活动还会出现局部短暂性僵硬感。
重点人群:中、老年人。
预防:此季气温变化频繁、早晚温差大,要注意防寒保暖,同时可取坐姿,伸直患侧膝关节,自行按摩以祛散风寒、缓解疼痛:
⒈点按法:用单手或双手拇指、食指或中指分别卡握在髌骨内外两侧上方的间隙处,用力相互挤按持续1~2分钟。也可针对痛点做按压,每次5~10分钟。
⒉捶击法:双手或单手握空拳在髌骨周围做快速捶击动作50次,速度由慢到快,再由快到慢,要有反弹感,这样可促进关节积液的吸收,每次5~10分钟。
⒊掌揉法:单手掌或双手重叠,将手放于患侧膝关节上,沿髌骨周围揉摩,顺时针20次,逆时针20次,每次5~10分钟。
⒋捏擦髌骨法:用单手或双手拇、食指相对捏握髌骨,先横向推运,再纵向推运,最后以单手握住髌骨,快速地上下摩擦,以局部出现温热感为宜,每次20~30分钟。
爱心提醒:多摄取富含维生素的食物,如蔬菜、水果、大豆、牛奶等。平时加强户外锻炼。
呼吸道疾病
主要症状:发热、咳嗽、呼吸困难、气短等。
重点人群:幼儿及其家人、压力较重的人群和办公室工作人员。
预防:春天气温多变,人体抵抗能力相对较弱。因此最好做到以下6条,让疾病落荒而逃:
⒈注意保暖和多喝水,尽量不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物,以利于排泄体内毒素,净化体内环境,有效抵御病毒入侵。
⒉定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内;也可用食醋熏蒸房间,消毒灭菌。
⒊多摄入些鱼、肉、蛋、奶等食物,适当补充水分,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,可中和体内毒素,提高抗病能力。
⒋生活有规律,保证充足睡眠,调节人体机能,增强免疫力。
⒌加强锻炼,促进血液循环,提高抗病力。但雾天不要晨练,因为浓雾中含有大量有害物质。
⒍注意个人卫生,勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。
爱心提醒:不要胡乱吃药。因为呼吸道疾病可能引发其他慢性疾病的加重或损害到心、脑、肾等其他重要器官,有病及时就医。
哮 喘
主要症状:因吸入花粉引起过敏性哮喘。
重点人群:多见于老人、小孩及体弱者。
预防:花粉作为一种刺激物,会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛,导致哮喘病复发,甚至可危及患者的生命。如果哮喘长期反复发作,容易并发支气管扩张、肺气肿、肺纤维化及肺心病等。所以对哮喘应及早控制,及早治疗。
春暖花开时节,应掌握一些花粉的飘散规律,采取应对措施,最大限度地减少花粉吸入。
爱心提醒:如果出现花粉过敏性哮喘,应尽快到相关医院找专科医师诊治。
鼻 炎
主要症状:鼻阻、打喷嚏、流清鼻涕或头昏头痛等。
重点人群:过敏性鼻炎患者。
预防:过敏性鼻炎患者可对症处理:生黄芪60克、防风12克、白术20克、桂枝6克、炒白芍15克、炙甘草3克、红枣15克、生姜3片、乌梅10克,水煎服,每日1剂。也可单用蝉蜕30克,研成细末,每次取1~1.5克,用温开水冲服,连服20日。若有效,可稍停再服。或用1%的麻黄素滴鼻,或用色甘酸钠粉雾剂鼻腔吸入,也有一定疗效。
流 脑
主要症状:突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、颈项强直,皮肤黏膜可出现大小不一的出血点或瘀斑,重者出现昏迷、抽搐。
重点人群:孩子。
预防:应及时接种流脑疫苗。平时注意个人卫生,勤晒衣被;室内经常保持通风;加强运动锻炼以增强体质;尽量少让孩子到人群密集、通风效果差的场所去。
爱心提醒:流脑患者一定要及时送往附近医院抢救治疗,不得延误病情。若孩子发烧,父母应密切注意其皮肤,一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹,须带孩子及时就医,做到及早发现、对症治疗,以免危及生命,切不可随意给孩子吃药。
骨关节病
主要症状:膝关节疼痛、酸楚,起初多是单侧下肢发病,上楼或下楼时疼痛明显,屈伸不便。病情严重者会出现膝关节肿大、变形、行走困难,久坐后再活动还会出现局部短暂性僵硬感。
重点人群:中、老年人。
预防:此季气温变化频繁、早晚温差大,要注意防寒保暖,同时可取坐姿,伸直患侧膝关节,自行按摩以祛散风寒、缓解疼痛:
⒈点按法:用单手或双手拇指、食指或中指分别卡握在髌骨内外两侧上方的间隙处,用力相互挤按持续1~2分钟。也可针对痛点做按压,每次5~10分钟。
⒉捶击法:双手或单手握空拳在髌骨周围做快速捶击动作50次,速度由慢到快,再由快到慢,要有反弹感,这样可促进关节积液的吸收,每次5~10分钟。
⒊掌揉法:单手掌或双手重叠,将手放于患侧膝关节上,沿髌骨周围揉摩,顺时针20次,逆时针20次,每次5~10分钟。
⒋捏擦髌骨法:用单手或双手拇、食指相对捏握髌骨,先横向推运,再纵向推运,最后以单手握住髌骨,快速地上下摩擦,以局部出现温热感为宜,每次20~30分钟。
爱心提醒:多摄取富含维生素的食物,如蔬菜、水果、大豆、牛奶等。平时加强户外锻炼。