美丽的春花正悄然绽放，一些疾病的发病率也明显升高，提醒您注意防病保健。
　　
　　呼吸道疾病
　　
　　主要症状：发热、咳嗽、呼吸困难、气短等。
　　重点人群：幼儿及其家人、压力较重的人群和办公室工作人员。
　　预防：春天气温多变，人体抵抗能力相对较弱。因此最好做到以下6条，让疾病落荒而逃：
　　⒈注意保暖和多喝水，尽量不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物，以利于排泄体内毒素，净化体内环境，有效抵御病毒入侵。
　　⒉定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内；也可用食醋熏蒸房间，消毒灭菌。
　　⒊多摄入些鱼、肉、蛋、奶等食物，适当补充水分，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。
　　⒋生活有规律，保证充足睡眠，调节人体机能，增强免疫力。
　　⒌加强锻炼，促进血液循环，提高抗病力。但雾天不要晨练，因为浓雾中含有大量有害物质。
　　⒍注意个人卫生，勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。
　　爱心提醒：不要胡乱吃药。因为呼吸道疾病可能引发其他慢性疾病的加重或损害到心、脑、肾等其他重要器官，有病及时就医。
　　
　　哮 喘
　　
　　主要症状：因吸入花粉引起过敏性哮喘。
　　重点人群：多见于老人、小孩及体弱者。
　　预防：花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。如果哮喘长期反复发作，容易并发支气管扩张、肺气肿、肺纤维化及肺心病等。所以对哮喘应及早控制，及早治疗。
　　春暖花开时节，应掌握一些花粉的飘散规律，采取应对措施，最大限度地减少花粉吸入。
　　爱心提醒：如果出现花粉过敏性哮喘，应尽快到相关医院找专科医师诊治。
　　
　　鼻 炎
　　
　　主要症状：鼻阻、打喷嚏、流清鼻涕或头昏头痛等。
　　重点人群：过敏性鼻炎患者。
　　预防：过敏性鼻炎患者可对症处理：生黄芪60克、防风12克、白术20克、桂枝6克、炒白芍15克、炙甘草3克、红枣15克、生姜3片、乌梅10克，水煎服，每日1剂。也可单用蝉蜕30克，研成细末，每次取1~1.5克，用温开水冲服，连服20日。若有效，可稍停再服。或用1％的麻黄素滴鼻，或用色甘酸钠粉雾剂鼻腔吸入，也有一定疗效。
　　
　　流 脑
　　
　　主要症状：突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、颈项强直，皮肤黏膜可出现大小不一的出血点或瘀斑，重者出现昏迷、抽搐。
　　重点人群：孩子。
　　预防：应及时接种流脑疫苗。平时注意个人卫生，勤晒衣被；室内经常保持通风；加强运动锻炼以增强体质；尽量少让孩子到人群密集、通风效果差的场所去。
　　爱心提醒：流脑患者一定要及时送往附近医院抢救治疗，不得延误病情。若孩子发烧，父母应密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，须带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，以免危及生命，切不可随意给孩子吃药。
　　
　　骨关节病
　　
　　主要症状：膝关节疼痛、酸楚，起初多是单侧下肢发病，上楼或下楼时疼痛明显，屈伸不便。病情严重者会出现膝关节肿大、变形、行走困难，久坐后再活动还会出现局部短暂性僵硬感。
　　重点人群：中、老年人。
　　预防：此季气温变化频繁、早晚温差大，要注意防寒保暖，同时可取坐姿，伸直患侧膝关节，自行按摩以祛散风寒、缓解疼痛：
　　
　　⒈点按法：用单手或双手拇指、食指或中指分别卡握在髌骨内外两侧上方的间隙处，用力相互挤按持续1~2分钟。也可针对痛点做按压，每次5~10分钟。
　　⒉捶击法：双手或单手握空拳在髌骨周围做快速捶击动作50次，速度由慢到快，再由快到慢，要有反弹感，这样可促进关节积液的吸收，每次5~10分钟。
　　⒊掌揉法：单手掌或双手重叠，将手放于患侧膝关节上，沿髌骨周围揉摩，顺时针20次，逆时针20次，每次5~10分钟。
　　⒋捏擦髌骨法：用单手或双手拇、食指相对捏握髌骨，先横向推运，再纵向推运，最后以单手握住髌骨，快速地上下摩擦，以局部出现温热感为宜，每次20~30分钟。
　　爱心提醒：多摄取富含维生素的食物，如蔬菜、水果、大豆、牛奶等。平时加强户外锻炼。