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颈项僵直的调理1.自然放松站立．双手轻轻握拳。如图25。吸气．双肩向前含胸向上提，如图26：吐气．向后向下．如图27。反复做5～6次。然后反方向．吸气挺胸．肩胛骨向后收．向上提，吐气向前向下落，把意识力集中在肩胛骨上，感觉肩胛骨在转圈。同样反复5～6次．然后放松。
颈椎病的调理（二）
【摘 要】
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颈项僵直的调理1.自然放松站立．双手轻轻握拳。如图25。吸气．双肩向前含胸向上提，如图26：吐气．向后向下．如图27。反复做5～6次。然后反方向．吸气挺胸．肩胛骨向后收．向上提，吐气向前向下落
【机 构】
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北京舍道健身俱乐部健身教练,不详
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2007年10期
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