【摘 要】
：
流言一:流行的减肥食谱能做到减重不反弹.rn真相:流行减肥食谱通常会告诫必须要把某几类食物从日常饮食中剔除.按照这类食谱节食的最初,你可能会体重真的掉了点.但,太过苛求
论文部分内容阅读
流言一:流行的减肥食谱能做到减重不反弹.rn真相:流行减肥食谱通常会告诫必须要把某几类食物从日常饮食中剔除.按照这类食谱节食的最初,你可能会体重真的掉了点.但,太过苛求食物种类和摄入总能量的食谱很难让人坚持,大多数人很快就把食谱抛之脑后了.另外,流行食谱还不健康,食物模式单一.而且减重速度太快(每周体重减轻超过3磅,约1.36千克)会使患胆结石风险上升.很多减肥食谱每天提供的热量甚至不足800大卡,这会导致心率异常.rn建议:研究表明,通过采用健康饮食搭配、适量进食、每天适量运动,从而达到每周体重减轻0.5～2磅(0.23～0.91千克)的效果,这才是减重并保持的理想方法.而且,健康的饮食和运动习惯也能够降低患2型糖尿病、心脏病和高血压的风险.
其他文献
一个欧洲研究团队在最近一期医学刊物《柳叶刀》上发表报告说,临床试验显示减肥手术在一定程度上有助缓解肥胖者的2型糖尿病症状,与传统的药物疗法相比具有优势.rn减肥手术又
当老杨抱着全家人一个月全部收入换来的一套中九卫星电视接收设备坐上由县里回家的唯一一辆大巴车的时候,他的心中似乎已经可以看到晚上全家老小围坐在电视机前,其乐触触的景
咬肌到底是个什么玩意?rn1、咬肌是啥?浅部纤维起自颧弓前2/3,深部纤维起于颧弓后1/3及其内面,为强厚的方形肌肉,纤维行向下后方,覆盖于下颌支外面,止于下颌支外面及咬肌粗隆
本文探讨了高职类医学院校学生体质测试的现状,并依据对高职类医学院校学生体质测试结果的分析,就如何改进体质测试机制、保证学生体质测试工作顺利进行、促进学生体质测试整
高校校园网承担着高校教学、科研、管理和服务等角色,由于校园网的特殊性,安全问题日显突出。本文以辽宁机电职业技术学院校园网络建设为例,依据"全局安全"的设计理念,阐述构建基于全局安全的高校校园网络技术,该方案施工完成投入使用后,网络运行质量很高。
第三代移动通信,尤其是HSPA技术的大规模应用,使得移动网络真正迈进了移动宽带时代,而iPhone、N97等面向移动互联网应用的智能终端的大规模推出,使得移动通信与互联网的结合
中星九号是我国的第一颗直播星,共拥有4个54兆、18个36兆共22个转发器,目前使用了4个36兆的转发器,目前提供包括内蒙蒙语、延边卫视朝鲜语、西藏卫视藏语、卫视维语、卫视哈