【摘 要】
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怎样证明身体的柔韧性强?劈个一字叉看看!对江苏徐州66岁的沈培松来说,劈一字叉就跟玩似的,他轻轻松松就能把脚尖扳到头顶上.因此,他被称为“云龙湖第一拔”,意为拔筋非常厉
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怎样证明身体的柔韧性强?劈个一字叉看看!对江苏徐州66岁的沈培松来说,劈一字叉就跟玩似的,他轻轻松松就能把脚尖扳到头顶上.因此,他被称为“云龙湖第一拔”,意为拔筋非常厉害.rn身材较为清瘦的沈培松,肌肉结实,而且很有精神.因为小时候常生病,于是他爱上了运动,自制了哑铃、杠铃锻炼身体.“人人都需要健美,缺的只是一种方法.”拔筋,就是沈培松坚持至今的一种锻炼方法.“我练了几十年,从没间断过.”对于拔筋,沈培松认为一定要循序渐进.刚开始可以每天压腿,利用窗台、写字台都行,以腿脚能接受的幅度为宜,感到肌肉酸痛很正常.随着时间推移,柔韧性会越来越好.
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